wysoki

Blaskowicz ale skąd Ty możesz wiedzieć co dla kogo jest ważne? Każdy ma swoje priorytety i nic Ci do tego. Jeden chce być wysoki, drugi średni, inny muskularny, jeszcze inny chudy, a co niektórzy chcą mieć po kilkadziesiąt tatuaży na ciele i widzisz tu gdzieś problem? Skoro ktoś zakłada temat to znaczy, że jest to dla niego ważne, więc nie sądzę [...]

[...] nie są tak łatwo osiągalne. Wzrost nie jest cechą fizyczną na zamówienie i chcę niektórych uświadomić, że "nie taki straszny diabeł jak go malują". Jeden chce być wysoki, drugi średni, inny muskularny, jeszcze inny chudy, a co niektórzy chcą mieć po kilkadziesiąt tatuaży na ciele i widzisz tu gdzieś problem? Wzrostu swojego naturalnie [...]

[...] znowu co do komów, też uważam że SE najlepsze są, później nokie. Nokie dobre ale zależy na jaki model trafisz bo są i za***iste i strasznie chvjowe, a SE trzymają równy wysoki poziom, na dodatek są w chvj multimedialne i możesz je ustawić zupełnie pod siebie. Ja miałem SE teraz mam samsugna i żałuje że zmieniłem, ale na szczęście niebawem [...]

[...] - trzymanie statyczne na czas??? - uginanie nadgarstków ze sztangą 20/16/14 Czwartek: uda+barki+kaptury: - przysiady 20/16/14/10 - wykroki ze sztangielkami 20/16/14 - step wysoki 16/12/10 - wyciskanie na barki 8/6/6/4/2 - wyciskanie sprzed klatki w siadzie 10/8/6 - unoszenie ramion w bok 12/10/8 - szrugsy 12/10/8 - wznosy barków ze sztangą [...]

[...] to preparat o bardzo szerokim i wielokierunkowym działaniu. Nie tylko pomaga przywrócić zachwianą równowagę organizmu, ale wspomaga dobry stan zdrowia oraz pozwala utrzymać wysoki poziom sił witalnych i energii przez cały dzień. SPOSÓB UŻYCIA: 1 x dziennie po 1 saszetce około 30 min po posiłku. Preparat popić około 300 ml wody. Preparat [...]

[...] darzony szacunkiem przez przeciwnika; a ma on tym więcej ważnych autorytetów, im bardziej jego wiedza i zdolności są ograniczone. Gdy jego poziom w tej mierze jest bardzo wysoki, to liczba autorytetów jest znikoma lub wcale ich nie ma, ostatecznie tylko autorytet fachowców w niewiele mu znanych dziedzinach nauki, sztuki, czy rzemiosła, [...]

Tutaj relacja kolegi, który przerwał cykl na DHEA, z uwagi na wysoki skok ciśnienia: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=329.210

Dokładnie za tydzień kończe cykl 1-10 200e5d enan 8-12 wini 30ed zjechałem do ok 14% bf ale chciałbym niżej krata jest zarys ale lipo mnie męczy a tu cykl sie konczy i dlatego mam kilka pytań co dalej : 1.Czy podczas odbloku kręcić dalej tyle samo aero co na bombie ?(30 min rano + 30 po siłce w dnt zamiast aero po siłce - hiit ) 2.Jak ma wyglądać [...]

Wiecie, najgorsze jest to, że mi tak rodzina gada najbardziej, koleżanki mają to gdzieś i najczęściej tylko głupie pytania zadają. Obli no w dzień wysoki ma być 2200 kcal, dzień średni 1800, dzień niski 1600... http://www.sfd.pl/ASARIAH%2FDziennik__Last_but_not_least__reduction_2010_-t564195-s33.html tutaj jest pełna rozpiska na 3 dni. Aha, jak [...]

[...] którego dopinguje kilkunastoosobowy fanclub peszek co do samego TPW - raz słabsze walki, raz lepsze, ogólnie fajnie, że ludzie chcą walczyć w Lidze już naprawde wysoki poziom, mnie sie szczególnie podobała walka seniorów do 60kg - bardzo dynamiczna i równa. No i zdecydowanie Fifon - walka wieczoru i zasłużone miano najlepszego [...]

witam puma mógł byś mi polecić jakieś dobre ćwiczenie na barki?? PP odpada ponieważ albo ja jestem za wysoki albo sufit za niski może wyciskanie z przed głowy?? do tej pory zawsze jako pierwsze robiłem wyciskanie zza głowy Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-02-15 19:32:59

[...] w górę stojąc 4s (12-10-8-6) 3. wyciskanie / podciąganie hantli wzdłuż tułowia 4s (12-10-8-6) 4. szrugsy z hantlami 4s (18-16-14-12) • Nogi + łydki: (16s) 1. wysoki step 4s (12-10-8-6) 2. przysiady wykroczne z hantlami 4s (12-10-8-6) 3. przysiady / martwy ciąg na prostych nogach 4s (12-10-8-6) 4. wspięcia na palcach 4s [...]

[...] i postaram sie sluchac dobrych rad? I musze wszystko szczegolowo opowiedziec. Ja sie glodze, mam juz totalna chorobe, ja to widze. Ale boje sie tyc, bo naprawde mam juz b wysoki poziom tk. tluszczowej, mowie serio, nie mieszcze sie w ciuchy, mam drugi podbrodek, jak nie jem na low carb, to juz w ogole, masakra, zreszta, faldy mam straszne, nie [...]

[...] radziliśmy sobie bardzo dobrze. Dodatkowo pomocna w treningu była grupa zawodnicza z Krakowa, która umiejętnie ‘utrudniała’ nam zadania pokazując wysoki poziom wyszkolenia technicznego i kondycyjnego. Różność sparingpartnerów powodowała zwiększenie koncentracji, brak schematów oraz niemal momentalną zmiane stylu walki, [...]

[...] sobie przesuwać jak ci wygodniej albo 3 albo 4 dni niskie) 1dzien BWT 40%/40%/205 1800kcal na zmianę (dasz je w dni silowe ciezkie) i raz w tygodniu czit najlepiej w dzien wysoki. Nie oddzielaj węgli od tłuszczy, jesz zbilansowanie. Oczywiście większość ww niech pochodzi z warzyw generalnie, inne to owsianka, quinoa, ryz - jak czujesz potrzebę. [...]

O ile pamiętam miała być rotacja 3 dni 1600 1 dzien 1900kcal albo podobnie, jak nie ma zrób tak do tego co masz dodaj bialka w dnien wysoki, a odejmij ww do dni niskich Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-17 10:43:28

Za dużo wysokich, odejmij jeden wysoki

[...] chce mierzyć :).dzięki,plan ciekawy drcwycior,sog. Wymiary są na moim profilu,ale dla jasności podam,biceps 47,udo 69,klatka 122,talia 88,łydka 45.Wszystko skromne,bo jestem wysoki,więc żeby ubrać mój szkielet w mięśnie było i jest ciężko,ale w 3 lata wrzuciłem 40 kg,a trenuję dalej.Wycinka od poniedziałku,jeżeli będziecie chcieli wrzucę fotki za [...]

[...] ze sztangielkami siedząc na skosie (45 stopni), głowa oparta o ławke 8/12/16 Wtorek: NOGI - przysiad ze sztangą na barkach 6/10/14/18/22 - przysiady wykroczne 8/12/16/20 - wysoki step na ławkę 8/12/16 - wspięcia na palce 15/20/25/30 - ośle wspięcia 4x20 BARKI - wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc 6/10/14/18/22 - unoszenie sztangielek bokiem [...]

dobry :] przejde odrazu do sedna. mianowicie mam 'problem' z brzuchem, jestem wysoki i szczupły, szeroki rozstaw barków i talie jak panna ;[ czyli )( i prawde mowiąc nie mam pomysłu jak to naprawic.. narazie jest grane cos takiego na brzuch raz w tyg: wznosy w zwisie 5x10 spiecia leżac/siedząc opad na boki z sztangielka 5x10 russian twist 5max [...]