wysoki

Jak na 3 lata to słabo xD Dobra w tego bicka i przedramie średnio wierze :/ ja moge wkleić góre mojego kolegi który nic nie ćwiczy ale jest gruby i wysoki i wygląda podobnie staż 3 lata ( z przerwami ) te przerwy chyba jak wakacje xD miech treningu, dwa miechy fastfood'ów itd xD ps, ale i tak byk jest xD

[...] (sacharazę) jest po to, żeby go "uruchamiać", więc nie wiem co to za korzyść względem cukru, a miód reguluje poziom cukru tak samo jak zwykły cukier stołowy, więc nie najlepiej. Co myślę o koktajlu? Jak Ci pomaga, to dalej go pij, nie wie ma on magicznych właściwości. Może jedynie usypiające ze względu na wysoki indeks insulinowy.

idealna diete to maja tylko zawodowcy :) , ja obecnie waze 74kg i zjadam tyle kalori co ty ok. 3300-3500 i wracam do formy, mozliwe ze musisz dodac troche kalorii Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-06 11:33:15 nie spojrzalem na trening, wiec tu moje sugestie KLATA -Wyciskanie sztangi płasko 3*10 -Wyciskanie sztangi skos (45*) 3*10 [...]

[...] sama dolownie puszczala dlon, stad ciezar tylko 10kg.Trening zaliczam jak najbardziej do udanych. Tiroo-Nom fkt cichy drongal, i parterowiec W stojce ciezko go dojsc bo wysoki dosyc ale w stojce juz inna bajka A u cibeie jak tam z parterem? Chaczyk-No Chaczyku Podsumowanie planuje na Piatek-SObota PzDr..! EloELo Zmieniony przez - góra-forte [...]

[...] pamietajmy ze niski poziom ht tez spowoduje utrate muskulatury w wyniku uposledzenia przyswajania białka ! A co do kosci to sie kompletnie nie zgodze, wrecz jest odwrotnie! wysoki poziom ht sprzyjarozwojowi koścca a niski moze hamowac lub wrecz uniemozliwiac jego wzrost Zeby mozna było mowic o niszczeniu kosci musielibysmy miec do czynienia z [...]

[...] tego... razem ze mna, robil kumpel , ponad 190cm (193 chyba) gosc, ktory sugerowal zmiane martwego na uginanie na maszynce stwierdzil rowniez, ze ow kumpel w ogole jest za wysoki do matrwego i nie powinien go robic i znow...mial racje?? NA PEWNO TRUDNIEJ JEST.. POWINIEN ROBIC CIAGI, ALE LEPIEJ Z PODSTAWEK ... POROWNAJ PRACE KąTOWą PRZY DANYM [...]

Nie no jak jestes juz pod koszem i wisisz na nim to widać ze jestes wysoki dosyć tylko zmylila mnie ta perspektywa jak jestes dalej od kosza i dpoero biegniesz do niego wtedy kamera tak zmienia perspektywe ze czlowiek wydaje sie nizszy jakos.Nie no co do zasiegu jak najbardziej wierze bo ja sam mam 193 cm i zasieg mam 250-251 cm.Jeszcze raz [...]

..klata very OK, reszta niezle ale nadgon zeby zrownala sie z klatą , w lapie 40 jest napewno, jestes wysoki i dlatego nie jest az tak oszalamiająca i rzucająca sie w oczy jak na 40cm, sog4you pzdr

[...] po 12-8 powt UDA: Dodaj do każdego ćwiczenia po 1 serii przysiady ze sztanga na barkach 3 serie po 12-14 powt Daj progresję prostowanie nog w siadzie 3 serie po 12-8 powt wysoki stepo ze sztangielkami 3 serie po 12-14 powt Daj progresję Daj jeszcze jedno ćwiczenie na dwugłowe, najlepiej uginanie na maszynie TRICEPSY: "francuzkie" [...]

Super:) Wysoki i dobrze zbudowany! sog

Wiem ze Amazone take ma taki zamiar mimo, iz ma spora znajomosc temetu (instruktor fitness) no ale to zapewne i z tej racji nie bedzie lekko i... heh jak to adwokat zawsze wie lepiej... Ale to nowe wyzwanie i niezwykle wysoki poziom wiedzy kolegow moze zaowocowac znacznie ciekawszym wynikiem w naszym przypadku i Ami

[...] nie stymulowało bardziej syntezy białek w momencie podania go tuż przed treningiem oporowym zamiast tuż po ale już następne: Tuż przed treningiem: -30-40 g węglowodanów(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 5-10 g egzogennych aminokwasów lub 10-20 g białka serwatkowego. 5-10g aminków=10-20g wpc? hmm?dobra może i ale zostałbym [...]

Właśnie on nie jest wysoki Ale to mutant, nie dziwcie sie, że ma takie łapy

ja do zjadam 3-4duze marchewki dziennie,do tego ogórki, papryka,pomidory,ale gotowanych warzyw nie ruszam ze wzgledu na b wysoki ig i podły wg,mnie smak

Ryż fatalny na kolacje - wysoki indeks glikemiczny . Jezus Maria - 8 serii na łąwce płaskiej ? Masakra Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-13 18:57:22

Zadnej redukcji tylko zdrowy tryb odzywiania. Na twoim miejscu zapisalbym sie do wiosla. Jestes wysoki jak na swoj wiek, a tego typu treningi rozwina ciebie elegancko do przyszlej formy.

Najciekawsze jest to, ze ci ktorzy maja wysoki poziom estrogenow maja czesciej wypadki samochodowe

38 Chociaż jeśli jest wysoki to to może być więcej

u mnie miesiac temu na badanich moczu i krwi wyszło ze mam za wysoki potas, skad to mogło sie wziasc ? diete mam tyle ze nie wyliczona co do kcal tylko poprostu wiem co, ile i jakich porach jesc czy vigor mogł spowodowac jego powyzszony poziom ? warzyw i owoców spozywam sporo ale tez cwicze na siłowni i czasem aeroby wiec nie wiem skad [...]

ja chodze czasami w plaskim czasami na wyzszym podoba mi sie wysoki obcas ale jak dla mnie nie wygodny mi tam moj wzrost odpowiada