Witam wszystkich w moim dzienniku. Długo opierałem się żeby go założyć, ale pod namową pięknych pań z naszego forum w końcu uległem. Od początku, przygodę z siłownia zacząłem 3 lata temu, jako jeden z sezonowców. Ważyłem wtedy 57kg przy tym wzroście, który mam obecnie. Wtedy też zacząłem interesować się dietetyką. Trenowałem całe lato nawet z [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116cm -udo: -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem dlugo ale byly przerwy zliczajac 3,5roku 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g do 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 meta solo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: massa 10. [...]
[...] klinicznych testów nie da się powiedzieć czy rozwiązanie problemu z zanikiem masy mózgowej może przynieść suplementacja witaminą B12." "Wcześniejsze badania mają mieszane wyniki oraz niewielka część badanych (starsza populacja) została poddana skanowaniu mózgu. Mierzyliśmy stężenie witaminy B12 w unikalny, dokładniejszy sposób zwracając uwagę [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: --- -udo: -- -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: jak moge to trzymam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka bylo glownie tylko enan, winstrol,metka i raz anapolon z 20 tab 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase 9. CEL [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 32.5 (podczas napięcia) -klatka:101 (na luzie ręce opadniete) -udo:50.5 (podczas napiecia) -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: raz jest raz nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: uzyskanie masy i [...]
Powitać. Możecie sprawdzić, czy takie coś będzie ok. Chodzi o kolege (ja już w trakcie swojego, żeby nie było ). Ale wole jeszcze zapytać, żeby czasem czegoś nie spieprzył. Tak będzie ok? 1) 1-5 meta 20mg/ed 1-10 oma 250mg/e5d 10-14 prop 100mg/e2d (ostatni tydz. 50 mg/e2d na zejście?) 2) Odblok: clomid - 24 tab. 3 dni - 100 mg/ed, reszta - 50 [...]
Witam 1 .WIEK:34 2 .WAGA:102 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:45,5 -Klata:120 -Udo:63 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:9miechow 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko non stop,20 lutego koniec cyklu na stormie z shock therapy 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz mam ale jak trzeba dokupic to 3 [...]
Witam. Możecie sprawdzić, czy takie coś będzie ok. ?? Z góry dziękuje i prosze o rozpisanie tego na dawki :) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 67 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 115 -udo: nie znam -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: ok. 3 g/kg -węglowodany: ok. 5 g/kg -tłuszcz: ok. 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] jest nastepujace: czy nie jest dl amnie jeszcze za wczesnie czy redukcje sama zrobic na aerobach, odpowiedniej suplementacji no i oczywiscie diecie, czy poprostu dodac winstrol, dodam jeszcze ze nigdy nie bralem sie za koks, a wiec: moj staz to 2,5 roku, lat 19, waga 92 biceps 43 klatka 120+ udo 65 wyniki silowe klatka 140 mc 180 przysiad 180
1.WIEK: 20 2.WAGA: 133 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS:51 KLATA:130 UDO:70 TALIA:107 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: nie liczę micha pełna buźka zadowolona WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]
1. WIEK:28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180g/dzien -węglowodany: 500g -tłuszcz: opieram sie na makaronach i ryzu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca z tesciem 8. TRENING: 4/5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej 10. ODSTĘP [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 82 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: brak UDO: 63 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA: TKD 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: razem 190 meta 2 flakony propa 8.TRENING: spilit 9.CEL CYKLU: wyciinka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% troche jest 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] Ukrainy juniorów odbywały się miesiąc wcześniej) lewej i prawej ręki to udział tylu zawodników nie był wcale mały. Jak na każdych tego typu zawodach bywają sensacyjne wyniki w klasyfikacji generalnej. Oczywiście i na tegorocznych Mistrzostwach Ukrainy ich nie zabrakło. Z góry obstawiani faworyci nie tak łatwo odnosili zwycięstwa. Z całą [...]
[...] to z pewnością postać, którą znają wszyscy fani MMA. Prawie 50-letni już zawodnik wrócił na ring po dosyć długiej przerwie by zawalczyć na gali SF-4. Jego przeciwnikiem był Rich Moss, dla którego była to 10 walka karierze. Walka oraz wyniki z tej gali w środku. http://www.fight24.pl/?p=2264 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-05-04 14:30:48
1. WIEK:23 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:126 -udo:68 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo ich troszke na bazie tescia, boldka, winka, deki, treniku, metki 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:+2, 3 kg przy [...]
[...] i teraz moje pytanie chciałbym zrobic sobie 4 tygodniowy cykl na tym koksie i nie wiem jak sie do tego zabrać mam 20 lat i 3 lata stażu na siłowni jak dotąd moje wyniki nie są imponujące i chce czegos więcej Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 187 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . [...]
Panowie, jestem w tej chwili na cyklu meta, susta i deckaject. W trakcie 6 tygodnie poszlo mi prawie 10 kg wagi a w tym prawie 2cm w lapie. Dzis biore ostatni strzal decki i zastanawiam sie czy ciagnac ja dalej przez nastepne 5 tyg czy wrzucic boldenon? 1.WIEK: 25 2.WAGA: 106 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 45,5 KLATA: 125 UDO: 67 TALIA: 88 [...]
[...] gdy zacznie się on przemieszczać. W międzyczasie steryd dociera wpierw do receptorów androgenowych, które ulokowane są w mięśniu. Z tego powodu kulturyści uzyskują najlepsze wyniki stosując niezestryfikowane sterydy typu Winstrol i Testosterone Suspension. Wstrzykiwanie Testosterone Cypionate lub Enanthate nie ma najmniejszego sensu, ponieważ [...]
WOJTASHC/ DZIENNIK/ DOPóKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIEZCA
