wyniki hst

link do tematu z suplementacją: http://www.sfd.pl/temat487175 ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® CreaFusion Massacra episode 2™ 120 saszetek 6 opakowań po 20 saszetek, razem 120 saszetek. W każdej saszetce 65g, razem 7800g. Wszystkie o smaku cytrynowym [...]

[...] zmęczyć całe ciało równomiernie i budować podstawy siłowe w trójboju niż katować pojedyncze partie. Splita klasycznego spróbuję kiedy w trójboju będę już osiągał solidne wyniki a moim celem będzie dopieszczanie sylwetki. Z moim stażem pakowanie się w jakieś superserie i dropsety byłoby nieporozumieniem. Myślę też, że już czas podnieść lekko [...]

[...] masy na tej diecie zbudować, ale nadal coś mięsa wpaść może. Jednocześnie liczęnna spore spadki wagi do jesieni, nawet do 80kg. Czy 20kg mniej nie przełożyłoby się na lepsze wyniki i nie ułatwiłoby przebiegnięcia nawet tych 42km? Nigdy nie biegłem dalej niż 12km. Nie wiem jak będzie po 20 czy 30 ale chcę spróbować. Tak samo jak i z maratonem. [...]

Minął kolejny tydzień redukcji i razem z nim skończyłem cykl HST, w tym tyg zostawie aero i zmierzę maxy do kolejnego cyklu. Wyniki po ostatnim tyg redukowania: waga -1,4kg pas - 1cm talia - 1cm Wyniki po całym cyklu redukcyjnym: Przed / Po waga: 98kg / 90kg talia: 88cm / 81,5cm pas: 97cm / 87cm zdjęcia przed: [...]

gassper- I. nie martw sie ciezarem efekty i tak beda II. zostaw sobie progresje na 5 negatywne, albo dodaj w rozpisce po 2,5-5kg ponad obecne wyniki- ja bym potraktowal ten makrocykl jako wprowadzenie do HST (nawet kosztem wynikow silowych) i zmnierzyl konkretnie wyniki na zakonczenie, tak zebys po wakacjach mial gotowa rozpiske (mysle ze i tak [...]

[...] chodzi o wybór supli to jestem bardzo zadowolony, z pewnością jeszcze do kilku z tych pozycji wrócę, np. do białka Elite którym jestem wręcz zachwycony!!! Jeżeli chodzi o wyniki jestem bardzo zadowolony 2 cm w łapce jak na mnie jest to bardzo dużo, na wcześniejszych cyklach miałem przyrosty rzędu 1 cm i to maksymalnie. Oprócz tego jestem [...]

peponent... a Ty cały czas na hst? tzn.. chodzi mi o to jaki okres "ktos" na forum robi hst cyklicznie non stop, bo zakladam sobie, takie marzenia, ze jesli wyniki beda zadowalajace, to po 8tyg. SD i kolejny HST, i jesli "podjdzie" do przodu.. to mysle ze spokojnie nawet 3 HSt chetnie zrobie jak nie wiecej.. realne? Zmieniony [...]

No pewnie wyniki treningu HST mowia same za siebie

No pewnie wyniki treningu HST mowia same za siebie ??

[...] Pozdrawiam was serdecznie i dziękujem, że wpadacie. Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-12-13 22:31:25 p.s @Cnotliwy - No cześć, ciesze się, że wpadłeś, fajne wyniki, jaki okres czasu? Niech da mmi to na motywacji, może masz dziennik, z chęcią skosztuje twoich porad, także wpadaj. Pozdrawiam Zmieniony przez - malyPiotr w dniu [...]

Trening: Będę trenował treningiem HST, ze względu na brak czasu oraz to, że ten trening przypadł mi do gustu.... ponad tydzień temu zakończyłem pierwsze hst i jestem dość zadowolony z efektów.... bo po co mam się meczyć z splitem po 2godz 4x tyg jeśli moge cwiczyc 3 x tyg po 30 min i mieć efekty... Mój trening składa się z 4 podstawowych ćwiczeń i [...]

Przeczytalem dziennik i bede sledzil. Ciekawe jakie wyniki beda po hst i szlifie techniki (nastaw sie na nagrywanie jak najwiekszej ilosci bojow - nie zaszkodzi a pomoc zawsze moze) Powodzenia MOC z Toba

Oto mój plan HST nie wiem dla czego tak słabo widoczny zrobiłem w Paintcie Niektóre ćwiczenia i ich maksy wolałem zaniżyć a nie uparcie wpisywać wyniki które może by były realne ale w tym tygodniu raczej forma nie pozwoliła by ich dokonać (mowa tu o 2- 5 kg) Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-18 21:38:46 Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

[...] i zacznę wierzyć że nie jestem taki słaby w podciąganiu . Choć jeszcze w tamtym roku pięć razy było trudno sobie przypominam . Gruby_69chyba za bardzo mi schlebiasz Moje wyniki przy Twoich to pikuś . Oby mi się noga nie podwineła i Was nie rozczarował . Sanchez18jeżeli i Ty masz cykl hst za sobą i przymierzasz się do następnego to chyba i ja [...]

przez chude nogi i drobny kosciec mam taka wage a nie inna barki i ramiona zawsze dobrze rosly, stad takie wymiary. wyniki silowe mc i siadu sa z dawnych dobrych czasow barki i klata w miare aktualne. rekordow nie robie, bo mnie to nie bawi. teraz jade splitem: wt. klata i tric plaska x4 skos hantle x4 rozpietki x4 francuz do czola x4 plaska [...]

[...] leżąc 3-4 x 12 I teraz mam pytanie -> ponieważ od ~2 tyg na uczelni uczęszczam na sekcję "kulturystyki", porozmawiałem z "trenerem" o moim problemie -> czyli coraz gorsze wyniki, brak motywacji, energii itp i doszliśmy do wniosku że najlepiej będzie machnąć HST z 1 serią ćwiczeń. Rozkład HST tradycyjny, taki najbardziej książkowy więc nie ma [...]

Emek to żes chłopie dowalił z tym metanabolem indyjskim/raz że miałeś wtedy 15 lat..., dwa że patrząc na twoje "wyniki" to nie rzucasz na kolana masą, ani siłą bo 125 kg na klatęto nie ażtak dużo żeby w tak młodym wieku zdrowie marnować. To ja ćwicząc od niedawna bez supli i odżywek ( i bez schizowania że to moje życiowe powołanie) 100kg [...]

[...] cm / 41 cm (+ 1 cm) Właściwie wszystkie wyznaczone przeze mnie cele cyklu zostały osiągnięte.. ogólny efekt estetyczny wg. mnie na plus, więc jest dobrze (fotki niżej). Na wyniki siłowe też nie mogę narzekać, w wyciskaniu na ławce płaskiej + 10 kg (kolejny cel- 120 kg w WL osiągnięty :)), w martwym ciągu poszło 150 kg, więcej nie próbowałem, a [...]

[...] hehe potrzebuje wiecej czasu bo dopiero wprowadzilem ta metode. jestem dobrej mysli. robal - wydaje mi sie ze robie postepy ale obecny okres nie jest nastawiony na wielkie wyniki, po prostu chce trzymac forme, mimo stresow zyciowych. jeszcze bedzie czas jak troche mi sie unormuje sytuacja. poki co jakis podlany jestem a waga nie wysoka, pare [...]

[...] prawie 1000zł nie licząc białka i gainerów) zrobiłem zaledwie 2kg masy(trenowałem splitem 3 dniowym, jedna partia raz w tygodniu). Oczywiście nie byłem usatysfakcjonowany wynikiem. Zastanawiałem się gdzie popełniłem błąd - dieta była dobra, dużo białka, kcal na +, suplementacja też spoko. Pomyślałem więc że problem leży w treningu. Zacząłem [...]