wynik

[...] tematu przyznawania stypendium to w regulaminie (przynajmniej PK) jest tak: 4) 15 punktów (maksymalnie) za osiągnięcia sportowe – uwzględniany jest jeden najlepszy wynik spośród uzyskanych, jak poniżej: a) 15 punktów za zajęcie medalowej pozycji indywidualnie lub drużynowo w zawodach mistrzowskich krajowych lub międzynarodowych w danej [...]

[...] bardzo powoli i doskonale czuć ten ruch 6. uginanie tułowia bokiem 1x 10 oddechów głębokich na stronę ok Po treningu: aeroby - 20 min tempo: 10km/h = 3,34km -będę poprawiać wynik!;-] ___________________________________________________ Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5d3d87700874a3eb03d65d3950210a8.png Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-04-09 [...]

Patrząc na wyniki z poprzednich lat AMP w TS widac że wielu zajmowało miejsce poza podium a wynik z wyciskania był bardzo wysoki więc dla takich studentów start w AMP w wyciskaniu leżąc byłby większą szansą na zdobycie medalu, a zapewne też wielu studentów trenujących na siłowniach nie przyjeżdża na AMP w TS bo nie trenują siadów a tym bardziej [...]

[...] kon­tro­li w trak­cie mi­strzostw Ja­maj­ki w czerw­cu ubie­głe­go roku. W jego or­ga­ni­zmie zna­le­zio­no śro­dek sty­mu­lu­ją­cy oxi­lo­frin. 31-let­ni obec­nie Po­well to mistrz olim­pij­ski w szta­fe­cie 4x100 me­trów z Pe­ki­nu (2008). Rok póź­niej, wraz z ko­le­ga­mi, po­wtó­rzył ten wynik na mi­strzo­stwach świa­ta w Ber­li­nie.

[...] http://www.johnstonefitness.com/wp-content/uploads/2012/04/51YVXR4XKRL._SS400_.jpg tez myślałem że jak wybulę te 25$ to będzie pewniak przy małych fałdach wynik sie nie różni przy większych - jednak jest spora rozbieżność Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-12 11:58:31

Brawo - świetny wynik ;)

Pięknie... Wynik poza moim zasięgiem... Gratulacje

Pięknie... Wynik poza moim zasięgiem... Gratulacje e tam, ja wczoraj miałem podobne czasy........ na rowerze }:-(

Graty:) dobry wynik!

jeszcze ja sie nie wpisałem z gratulacjami :-)) wynik bardzo ładny Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-13 14:11:17

Fajne miejsce macie w Głownie do cwiczeń sporo rzeczy można tam porobić wycwiel brawo za filmy, super wynik w wyciskaniu, już wiem jak sie przygotowywac :) Mariusz to super miesiąc jeszcze jest także ostre treningi trzeba zaczynac ;-D a w jakich konkurencjach planujesz start ? i Ty lukix ?

michaik To jest mój wynik ja generalnie unikam dużych ciężarów chłopaki potrafią bez przesady ale pod 160 się zapuszczają przy mniejszej wadze ciała od mojej. bodziooo Sporo na takie odległości jeździmy grupą - taniej.

Jestem zszokowany że można takie wyniki siłowe osiągnąć przy 17 miesiącach stażu. Ja na początku jak zaczynałem to brałem 47kg na klatę obecnie jest 90 i myślałem że taki wynik jest dość dobry jak na taki staż z grubsza wychodzi 2.5-3kg w sztandze na miesiąc a ty bierzesz 90 kg 30 razy a o reszcie to już nie wspomnę ..

Pierwszy poranny marsz za mną, godzinka zleciała dosyć szybko. Oczywiście na początku drobne obtarcia i pęcherze, ale to pikuś. Rano byłem tak przejęty tym, że realizuje coś nowego, że zapomniałem założyć pasa z sensorem. Ale to nic, starałem się iść tak jak wczoraj - tzn podobnym tempem i z podobnym oddechem. Jak czułem, że zwalniam to [...]

17.04.2014 Dziś byłem na profilaktycznym EKG. Wynik jutro. Oprócz tego przedświąteczne zakupy, porządki i chrzątanie się ;-) Trochę martwi ten dyskomfort w okolicy biodra. Zobaczymy jak będzie jutro. Wstępnie chciałbym zrobić dłuższe wybieganie (60 min). Miało być w niedzielę, ale wolę zrobić to jutro, a w niedzielę i poniedziałek dwa razy [...]

Ja jakoś dużo się nie rozciągam. Zakwasy to wynik uszkodzenia tkanki mięśniowej więc jak przestaje boleć to tkanka się odnawia i narasta od nowa. jak dla mnie mogłyby w ogóle nie występować bo tylko przeszkadzają w życiu codziennym. Im mniej powtórzeń tym większa siłą i mniejsza wytrzymałość. I na odwrót. Wiadomo, że jak ktoś trenuje jedynie na [...]

[...] błedy? Witam na forum, głównie 2 uwagi - pierwsza podciąganie było podbijane z bioder, a na tym forum promujemy podciąganie czysto siłowe bez podbijania, ale nie przejmuj się każdy tak kiedyś zaczynał no i druga sprawa ręce nie były do końca prostowane a tak ogólnie to wynik ponad 20 podbijanych na Twój wiek jest całkiem niezłym wynikiem

jakieś porady sugestie błedy? Bardzo ładny wynik,tylko na przyszłość staraj się prostować ręce w łokciach,pełen zwis. A to moja dzisiejsza próba https://www.youtube.com/watch?v=a4wdcfB-F-M Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-18 15:14:13

kalikstat - powiem tyle, idzie planowo, założenie jest takie, żeby zrzucać fat a jednocześnie starać się zadbać o to co zostało z masy mięśniowej z przed lat x :) Jeden wynik to pas na wysokości pępka. Było 121 jest 114 ;) Reszta w szczegółowej analizie na koniec miesiąca :)

[...] pobudzenie, lepsze skupienie, lekkie mrowienie typowe dla beta alaniny. Cała saszetka - jest moc, pozwoliło na zakończenie zawodów wykrzesać z siebie siły na ostatnią konkurencję i zanotować całkiem niezły wynik, mimo zmęczenia materiału, bo zawody trwały chyba z 5h, starty co godzinę, a skupienie trzeba było trzymać przez cały ten czas.