www.jedzdobrze.pl

ludzie użyją wyszukiwarki, zanim zapytają. na jedzdobrze jest inna (wydaje mi się że bardziej zblizona do prawdy) Ja korzystam tylko z tej tabeli http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

TAK! masz tak napisać! brak Ci elementarnej wiedzy o układaniu diety przecież to właśnie btw to najważniejszy element tej całej układanki do postów podwieszonych chłopie!! czytaj! ucz się! http://www.darkthorn.republika.pl/index.htm http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

poczytaj troche http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i tabele ci tez pomoga http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ http://www.dobradieta.pl/tabele.php i dziennik tez bedzie pomocny http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-01 14:31:02

Układając dietę pomagałem sobie tymi dwoma artykułami : http://www.sfd.pl/Jak_uk%C5%82%C4%85da%C4%87_diet%C4%99_masa%2Fredukcja-t374656.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html oraz korzystałem z tego kalkulatora : http://www.jedzdobrze.pl/tabele Swoje zapotrzebowanie wyliczyłem w przybliżeniu jest o [...]

Takie rzeczy sprawdzaj w tabelach kalorycznych: http://www.google.com/search?hl=pl&q=TABELE+KALORYCZNE http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ IMO raz w tygodniu mozna zapodac frytki, pieczone ziemniaki. na masie nie bedzie to bardzo przeszkadzalo, a urozmaicenie sie liczy :) jezeli jednak redukcja - moze to znaczaco utrudniac osiagniecie pozadanego [...]

[...] 4) Wagi produktów - jeśli masz problem z określeniem wagi danego produktu poza poniższym postem możesz skorzystać z tabel z punktu trzeciego, na pewno będą pomocne: Pozdrawiamy Moderatorzy, doradcy i stali bywalcy działu Odżywianie. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

BTW, kalorycznosć jest taka sama, 750 bardziej oczyszona jedynie, mniej minerałów, witamin ale tego raczej się nie odczuje http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/82/maka_zytnia_720 http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/85/maka_zytnia_razowa_2000

Tak przeczytałem. I nawet napisałem, że przyjąłem do wiadomości, że wg Was IG zmienia się. Jednakże - powstaje w tym momencie kolejne pytanie: jeśli IG się zmienia to jaki sens ma podawnie IG w ogóle, skoro niemal każda potrawa z tych samych produktów może mieć IG inne? Kolejne pytanie: dlaczego na stronie podwieszonej podano nieprawidłowe dane, [...]

[...] dlatego chcialem sie dowiedziec... czyli mam rozumiec bo na tej drugiej stronie znalazlem i ryz bialy i ryz brazowy gotowany, ze sa tam podane wartosc odzywcza w 100g po ugotowaniu, tak ? a dokladnie tu: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1459/ryz_bialy_gotowany_z_sola http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1460/ryz_brazowy_gotowany_z_sola

www.jedzdobrze.pl zobacz na tabelę siemie lniane zastąpi włoskie resztę sprawdź czy aby na pewno odpowiada proporcji kw tłuszczowych

[...] - 160g węgli - 160g tłuszczy - 35g Posiłków przynajmniej 5 dziennie. Poszperaj trochę na forum to znajdziesz informacje jak układać sobie posiłki. Szczegółowe tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Pomoc dla początkujących: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Treningi - jak już ułożysz sobie prawidłową dietę . Zmieniony [...]

z tego co widzę na stronie http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,538,warzywa__ziemniaki__gotowane_bez_soli.html http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,527,warzywa__ziemniaki.html to jak podają IG sie nie zmienia podczas obróbki termicznej Koniu co masz na mysli ? bo nie skumałem

tutaj zobacz, w 100g duszonej piersi z kurczaka masz niecaly 1g fenyloalaniny: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/800/drob_kurczak_piers_bez_skory_duszona podonie losos gotowany: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1042/ryby_losos_gotowany to są produkty o ok 25% zawartosci bialka, czyli na 100g bialka z w/w masz niecale 4g fenyloalaniny

Ile węglowodanów mają otręby pszenne? U jednego źródła podają, że 19,5g, a u innego zaś 61,9g! Skąd aż taka rozbieżność? Źródła: http://www.sante.pl/k18/produkty_sniadaniowe/otreby_i_zarodki http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1818/zboza_pszenica_otreby

[...] skąd wzięły się takie rozbieżonści co do IG kaszy perłowej... zacząłem sobie szukać po sieci i co się okazało: - oficjana strona M. Montignaca podaje, że Ig to 60 - 70... - www.jedzdobrze.pl - IG 25 !?!?!? - polska str. o diecie MM - nic nie podaje szukałem dalej, znalazłem gigantyczne tabele IG opracowane przez niejakiego Mendoze (chyba [...]

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,98,kasza__manna__gotowana.html http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,104,platki__owsiane.html

Gdzieś wypatrzyłem podobny temat, więc powtórzę to co tam było: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1774/ryz_basmati_bialy http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/109/ryz_bialy Porównaj sobie ;)

http://www.dobradieta.pl http://www.jedzdobrze.pl http://www.niam.pl/produkty/przegladaj tutaj masz co ma ile ww t i b. Bazuj na pelnowartosciowych produktach.

[...] treningiem Porcja BCAA XTRA podczas treningu siłowego Porcja LEUCINE XTRA po treningu W dzień nie treningowy spożywać pół porcji BCAA Xtra oraz pół porcji EAA Xtra miedzy posiłkami. Źródło: http://www.chemorganiczna.com/ http://www.jedzdobrze.pl/ http://www.trener.pl/ http://www.sfd.pl/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-31 21:15:33

[...] tego z warzyw, ryżu itp Tłuszcz tak samo, jednak pisząc tłuszcz mam na myśli: olej lniany oliwę z oliwek orzechy włoskie Ściąg DZIENNIK POSIŁKÓW b. ułatwia początki http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm oraz tabela wartości odżywczych, IG itp ja tylko z tej http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Dzień bez ćwiczeń (regeneracja) traktuj poważnie. [...]