[...] fitness (zapewne siłowy i różnego rodzaju zajęcia) tenis stołowy piłka ręczna gra w kręgle siatkówka Komentarz: oczywiście, celowo popełniam tutaj nadużycie – gdyż każdą z ww. dyscyplin uprawia inna liczba osób, więc oczywiste jest, że o wiele więcej przypadków nagłej śmierci sercowej odnotuje się u setek tysięcy biegaczy czy osób grających w [...]
[...] przy intensywności 47-52% VO 2 max (czyli 68-71% maksymalnego tętna danej osoby, HR) Przy okazji warto pamiętać, iż w badaniu Edward L Melansona i wsp. błędnie określono ww. parametr w miligramach, tymczasem mowa jest o gramach, na co wskazują inne badania naukowe. Gdyby jak podawał Melanson, utlenianie tłuszczy wynosiło 0,5 mg/kg masy ciała [...]
[...] El Osta,corresponding author Thierry Almont, Catherine Diligent, Nicolas Hubert, Pascal Eschwège, and Jacques Hubert “Anabolic steroids abuse and male infertility” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744441/ Saartok T, Dahlberg E, Gustafsson JA. „Relative binding affinity of anabolic-androgenic steroids: comparison of the binding to [...]
[...] Colin Wilborn,3 Stacie L. Urbina,3 Sara E. Hayward,3 and James Krieger “Pre- versus post-exercise protein intake has similar effects on muscular adaptations” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214805/ Esmarck et al. (2001) Esmarck B, Andersen JL, Olsen S, Richter EA, Mizuno M, Kjaer M. Timing of postexercise protein intake is [...]
[...] które mają duży wpływ na tętno (np. przysiady, martwy ciąg). Wywołujesz większe obciążenie serca i nerek (nadciśnienie), a to ma decydujące znaczenie dla degeneracji ww. narządów w trakcie cyklu na SAA – otyłość jest skorelowana z nadciśnieniem, podobnie jak stosowanie sterydów anaboliczno-androgennych (np. występuje przerost lewej komory [...]
[...] w Gatorade łączna zawartość sodu i potasu (potas jest tak samo aktywny osmotycznie, jak sód) to tylko 23 mEq/l w porównaniu z 145 mEq/l w osoczu. Nadmierne dostarczanie ww. napojów prowadzi do hiponatremii z rozcieńczenia. Jak podają Drabczyk R., Goncerz G. "W literaturze znanych jest co najmniej 14 przypadków śmierci z powodu EAH [...]
O witaminie C najczęściej myślimy w aspekcie walki z przeziębieniami, czyli w okresie jesienno-zimowym. Czy słusznie? Postaram się odpowiedzieć ci na to pytanie w tym artykule. Ochrona antyrodnikowa - działanie przeciwutleniające Gdy myślimy witamina C pierwszą myślą, która przychodzi nam do głowy, jest wspomaganie odporności w okresie [...]
Jeżeli przypatrzymy się wielu mitom na temat kreatyny i zbierzemy je w jedną całość, szybko okaże się, że powstałaby dość pokaźnej grubości książka, którą można by było czytać w długie jesienne wieczory. A i tak z czasem wydaje się, że niektóre mity są nieśmiertelne. Niewiele jest jeszcze badań, które potwierdziły jednoznacznie, czy [...]
[...] CPT, MC, USA, U.S., Army Health Clinic, Darmstadt, Germany DAVID L. BROWN, MAJ, MC, USA, Madigan Army Medical Center, Fort Lewis, Washington “Vitamin B12 Deficiency “https://www.aafp.org/afp/2003/0301/p979.html E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III Allen LH1. „How common is vitamin B-12 [...]
[...] JL, Heinrich BS. „High-intensity compared to moderate-intensity training for exercise initiation, enjoyment, adherence, and intentions: an intervention study.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25086646 “Wpływ redukcji masy ciała na zmianę stężenia mleczanów indukowaną krótkotrwałym wysiłkiem” [...]
[...] czy iniekcji). Referencje: Wiium N1, Aarø LE, Hetland J. “Subjective attractiveness and perceived trendiness in smoking and snus use: a study among young Norwegians” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18842677 Attwood AS1, Penton-Voak IS, Munafò MR. “Effects of acute nicotine administration on ratings of attractiveness of facial cues”. [...]
[...] Wykazano, iż w przypadku niewystarczającej podaży energii (np. z węglowodanów) nawet rzędu 100 kcal dziennie, znacznie wzrasta zapotrzebowanie na białko. U biegaczy w ww. okolicznościach przy pokonywaniu 5-10 mil (1 mila = 1.6 km) dziennie z intensywnością 65-75% maksymalnego pochłaniania tlenu, niewystarczająca okazała się podaż 2 g [...]
[...] Stanisław Konturek “Fizjologia człowieka” Zbigniew Kasprzak “zmiany stężenia wybranych hormonów u młodzieży z otyłością prostą pod wpływem diety i wysiłku fizycznego” http://www.wbc.poznan.pl/Content/17517/index.html Michał Możdżan, Jan Ruxer, Jerzy Loba „Grelina — hormon o wielokierunkowym działaniu” Klinika Diabetologii i Chorób Metabolicznych [...]
[...] producenci suplementów diety w produktach standardowo nazywanych spalaczami tłuszczu, a ogólnie służącymi do wspomagania wysiłku osoby odchudzającej się, stosują m.in. ww. przyprawy/składniki, a dokładniej, jeśli tylko dbają o swoich klientów, ekstrakty z nich. Dlatego również wiele tzw. spalaczy tłuszczu, może mieć wpływ na tłumienie [...]
[...] disability in subjects affected by lower limb joints osteoarthritis. A systematic review by the Italian Society of Physical and Rehabilitation Medicine (SIMFER)”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26365146 Chung-Hsun Chang, Wen-Chung Tsai, Miao-Sui Lin, Ya-Hui Hsu, Jong-Hwei Su Pang “The promoting effect of pentadecapeptide BPC 157 on tendon [...]
[...] mleczanów (metodą enzymatyczną, przy zastosowaniu kuwetowego zestawu odczynnikowego i Minifotometru 8, firmy Dr Lange). Podobny test przeprowadzono na bieżni stadionu. U ww. sportowców: spoczynkowa ilość mleczanów wynosiła 1,74 mmol, po teście wysiłkowym w terenie ilość mleczanów wynosiła 10,51 mmol, po 30 minutach odpoczynku 3,04 mmol, [...]
[...] lekceważyć. Co powinna obejmować diagnostyka serca sportowca? badanie lekarskie badanie elektrokardiograficzne (EKG) badanie echokardiograficzne próbę wysiłkową Na podstawie ww. badań diagnostycznych może okazać się konieczny np. 24 h pomiar EKG (Holter), badanie zmienności rytmu serca (HRV), badanie polikardiograficzne (ocena podokresów skurczów [...]
Problem doboru odpowiedniego prezentu wraca każdego roku, osoby trenujące często stosują specyficzną dietę, mają wyrafinowaną odzież i specjalistyczny sprzęt. Znam przypadki kupowania zupełnie nieprzydatnych prezentów (książek o podstawach treningu dla osoby zaawansowanej) albo, co gorsza, odżywek, sprzętu czy ubrań, których dana osoba ma w [...]
[...] PMID: 34934897; PMCID: PMC8684475. Storelli MM1, Stuffler RG, Marcotrigiano GO. “Total and methylmercury residues in tuna-fish from the Mediterranean sea” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12227935 Carrington C., Bolger M. An Exposure Assessment for Methylmercury from Seafood for Consumers in the United States. Available online: [...]
Na wstępie wyjaśnijmy, że nie ma czegoś takiego jak jedna witamina B. Z tego też powodu w tym artykule będę starał się przedstawić, każdą z witamin z grupy B osobno. Co wiemy o witaminach z grupy B? B-12 (kobalamina) Poziom homocysteiny Suplementacja witamina B-12 w dawce 100-500 mcg wydaje się zmniejszać poziom homocysteiny.
