ww

[...] jest go mało, tłuszcze zazwyczaj to nnkt. Widzę tutaj minimalną zawartość tłuszczu zwierzęcego. Ten artykuł mógłby namieszać, ale kiedyś kiedy low carb i wszystkie nisko ww opierały się na tłustym żarciu bez ww. "Osobiście nie jestem przeciwnikiem diet niskowęglowodanowych. Uważam, że mogą być one przydatne w pewnych sytuacjach, [...]

Po kiego Ci takie il0ośći kaszy czy ryżu na raz ! jak dajesz to woreczek kcal podbijasz tłuszczami obetnij te ww

Przeczytaj dokładnie o jakich produktach Ci pisałem, bo gubisz się powoli w tym co piszesz. Akurat ww szkodzą najmniej w tej chorobie. Skoro "Tak jak napisałeś, właśnie wygląda mój jadłospis." to coś jest nie tak wybacz.

[...] nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie bralem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - nie mam rozpisanej diety. jem pelnowartosciowe posilki o stalych godzinach 7,13,18 a pomiedzy posilkami cos [...]

To zostaw te kcal lub odejmij -200 z ww jesli nie idzie

Witam. Moim celem jest redukcja, cwicze teraz nieprzerywanie od 6 miesiecy, wiek 22 lata, waga 92kg, talia 97cm, lapa 39cm Zapotrzebowanie Bialko 2,5/kg WW 3g/kg Tluszcze 0,8/kg Diete znalazlem gdzies w necei i troche zmodyfikowalem prosze o wyrazenie swoich opinii i porad. 1. posilek bialka jaj,siemie lniane, salata,chleb razowy [...]

[...] o przyrostach. Niby mógłbym walić kieliszki oliwy, ale po niej od razu wymioty. Jak to ugryźć, posiłek na uczelni mam w torbie ale czasem zjadam to jabłko tylko... PS Dieta: 83kg/181cm/endo-mezo. Masa. Staż 2 lata. ok. 2,6-2,7g pełnowartościowego bialka na 1kg suchej mc, 2,8g ww, 1,5g tłuszczy. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-23 22:01:27

Witam. Mam pytanie czy przy nadczynności tarczycy ww suple są bezpieczne? Skład Staka rozlozyłem na czynniki pierwsze i nie znalazłem nic co by miało wpływ na tarczyce, ale M-Stak? Dodam, ze biorę leki więc tarczyca pod kontrolą. Pytam, gdyż duzo ludzi je zachwala, więc może jest tam jakas dosypka? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] liczy się bilans tygodniowy jak zjem trochę mniej nie zaszkodzi-więcej zieleniny przynajmniej wpadnie, tym bardziej że obwody stoją i waga też nie wiem czy to, że moje dni z ww ok 70g, i te gdzie jem mięso i tłuszcz, są nieregularne-w sensie zależy JAK WYPADAJĄ DNT ma znaczenie? ostatni miesiąc trzeba się wziąść w garść! nie ukrywam, że bez [...]

Idzie powoli ale czuje że mógłbym ciut odjąć, z każdego posiłku troche zdjąc WW po równo?

endo ;f ogólnie mało ww, no ale po treningu podobno warto uzupełnić cukier w mięśniach Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-05-24 00:52:02

nie jesz ww prostych po treningu ?

Coraz więcej osób ogranicza ww do potreningowego okna anabolicznego i wtedy zawsze wyjdzie nam low carb nieświadomie zazwyczaj. bo coraz wiecej osob 'lapie' syndrom metaboliczny a diety niskoww pomagaja go (jelsi madre) rozwiazywac oczywistym jestem ze dieta low carb diecie low carb nie jest rowna Slawek wskazuje na glownego winowajce luszcz [...]

w sensie 1 posilek przed treningiem jelsi przed treningiem to wiekszosc osob zauwaza ze dodatek ww powoduje slabsze osiagi - zmulenie - poczatki syndromu metabolicznego niestety

[...] Ogólnie byłem dość opadnięty z sił, dlatego zrezygnowałem z progresów. Od dzisiaj wracam na low-carb. Stwierdzam że zwykła dieta jest nie dla mnie, jak zaczynam jeść więcej ww, to zaczynam wpadać w jakieś głody cukrowe i żreć mi się chce słodkich rzeczy jak cholera. A jak zjem więcej to mam jakieś wahania nastrojów. Nic takiego nie miałem na low [...]

[...] wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta w ciągłym dopracowywaniu (ulepszaniu) 11)przewidziane finanse na cykl : 60zł, no może 70zł 12) uwagi i [...]

[...] ze ja jestem z tych co to mieso zawsze i wszedzie i z kazdej ilosci...wiec mnie to tak zdziwilo troche...swoja droga wiekszosc ludzi liczy miche zeby nie jesc za duzo ww a ja musze liczyc i wazyc, bo gdybym miala jesc na czuja to bilans bialka mialabym na poziome 5g/kg masy ciala..tyle miecha potrafie zjesc i to ze smakiem bez zadnego [...]

[...] działa, pozniej juz sie nie sprawdza Napalm - Nie testowałem jeszcze, ale z opini na internecie POLECANY... Shotgun - Podobnie jak wyzej wymioniony nie testowałem ale POLECAJY... Wszystki ww. odzywki działają, na jednego mocniej na innego słabiej.. Musisz niestety przetestowac wszystki i bedziesz wiedział hahah... ja polecam SHOCKA :)

niestety nie kojarze gaineraa bezsmakowego ale mozesz zorbic gainer starego typu wlasnej roboty odpowiednio zestawiaja w/w bialko z np z glukoza - nie sadze aby ona wywolywala problemy nie bedzie to idealne ale szybko dostarczy odpowiedniej ilosci ww

proporcje ustalasz sam bulk to ww/bialko 50/50 gainer 20-30/70-80