wszystko o bcaa

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening kravki, 3x trening w domu (domatora), Basen Odżywianie : Ostatnio bardzo nie zdrowo (fast foody, tłuste przekąski, wszystko co niezdrowe i niesprzyja redukcji) Cel : REDUKCJA następnie budowa siły Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] bcaa mega capsy z olimpu, i prolongatum z biogenixa i carbo z bxa, chela cynk i chela mag z olimpu, gold omega 3 olimpu waze 78 kg wzrost 181 staz 3 lata wiek 20. jak to wszystko ladnie rozlozyc w czasie ? myslalem nad 5 g mono rano z glukoza i sokiem winogronowym do sniadania 1(?) caps omega 30 min przed treningiem cp, 10 min przed [...]

Prosiłbym o pomoc wszystko podane poniżej. Śniadanie - około 7:00 Mleko UHT 1,5% 500ml 15/7/23 Płatki owsiane 75 g 18/9,5/82 Rodzynki 15g 0/0/10 Oliwa z Oliwek 15ml 0/15/0 Suma:33/31/115 [...]

[...] się pytanie o jakiś jeden produkt który zawiera w sobie taki skład,uwzględniając proporcje BCAA tak jak w przypadku produktu-BCAA Xtra. Czyli: Porcja EAA BCAA 2:1:1(L-leucyna-2,5 g;L-walina-1,25 g;L-izoleucyna-1,25 g) Opcjonalnie glutamina ;) W jednym produkcie. Możecie coś polecić?czy musze jak do tej pory,kupować wszystko osobno i mieszać? ;)

Witam-posiadam Amino 4500, BCAA anabolic sys. , Nitro Bolon i Mass XXL wszystko z treca i teraz jak nie wiem jak to brac zeby wszystko bylo dobrze wykorzystane-bcaa napewno przed treningiema le przed treningiem pisze zeby tez wziac nitro bolon ktory powininen byc przyjmowany z dala od bialka-to samo po treningu-powinienem wziac Amino 4500, Nitro i [...]

[...] temu wspomagając sie gainerem i odzywką białkowa jednak nie pilnowałem czasu posiłków i czasami opychalem sie na noc, poszlo jednoczesnie w talii, dolozylem aeroby i wrociło wszystko do normy, chociaz chcialbym nie miec ani grama tluszczyku a brzuszek troche od piwka jest taki galaretowaty no i mam boczki...obecnie nie spozywam zadnej ilosci [...]

[...] zaprezentuje Wam swoją dietę jaką mam ( na jaką mnie stać, bo utrzymuje się sam), oraz trening jaki mam. Moja prośba do doświadczonych osób jest taka, aby spojrzeli na to wszystko i na moje zdjęcia aktualne z dzisiaj i wskazali mi drogę, to znaczy wskazówki np. co by poucinali w diecie, czy trening jest dobry czy może by coś zmienili. Moim [...]

wczoraj do 2 w nocy przeczytalem wszystko na ten temat, wiele jest osob, ktore twierdza, ze dieta wszystko zalatwi ale boje sie ze moja nie jest na 5+ wiec chcialbym sobie pomoc ktoryms z wyzej wymienionych?? nie naleze do tych co leza na sianie ale moge dolozyc do bcaa jezeli ma dzialac. to prawda, ze tego bcaa trzeba brac 3 razy wiecej niz [...]

[...] 6 lat ale 2.5 roku po przeeeeeeeerwie dlugiej 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy creatyna manga caps, bcaa xplode, mega strong protein, gluty - wszystko olimp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ???? brakuje chyba w podwieszonym :) 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] i wcześniej preparaty: MAN Scorch (wiem ze za wczesnie, ale bardzo chcialem wspomagacz), BCAA, Iskial Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Moge jesc nawet same suplementy jak to konieczne Ogolnie nie ma przeciwskazan, kupie wszystko co pomoze Stosowane wcześniej diety: wszystkie poza Dukanem, zani zaczalem Dukana to znalazlem sfd.pl

Witam! Właśnie jestem w czwartym tygodniu cyklu na HP i CM3, do tego oczywiście bcaa, SAW, witaminy, mzb i dieta. Do tej pory było wszystko w porządku, aż do soboty (18.08.2012). Właśnie w sobotę dopadł mnie luźny stolec. Byłem się załatwiać jak zwykle rano, a potem po treningu jeszcze dwa razy. Rano było normalnie "sztywno", a potem... wiadomo. [...]

[...] Wszystko się skończyło i teraz nie wiem co kupić. Chciałbym zacząć stosować kreatynę i co polecacie na pierwszy raz? Bcaa lepsze w kapsułkach czy proszek? Białko jakieś konkretne? Dodatkowo chciałbym coś na spalanie tłuszczu, bo mam trochę sadełka i czy można to wszystko jakoś łączyć? Z góry dzięki za odpowiedź i rady. pozdro

[...] 25% (tragedia!), woda około 46kg. Opracowalem sobie diete wg wytycznych z tego forum (dieta redukcyjna -500 kalorii, piec posiolkow dziennie, ostatni - tylko bialko itd .. wszystko wg postow, ktore tu znalazlem(pewnie nie idealnie, ale staralem sie jak moglem). Diety przestrzegam, choc nie az super rygorystycznie (niestety, nie jestem az tak [...]

[...] Pije dziennie 1,5l wody niegazowanej, jem dziennie min. 50-60g bialka i kupilem nawet 2kg Ostrowii ktora spozywam na noc kiedy klade sie spac. Wszystko ok tylko że przez to wszystko chciałem przybrać na masie i wyrobić duże mięśnie brzucha (teraz zaczynam robić tez klatkę i mam zamiar dokupić sobie jeszcze sprzęt do tego) ale 4 tyg. temu [...]

[...] Poniedziałek: plecy, brzuch Wtorek: klatka Czwartek: nogi, brzuch Piątek: triceps, biceps, barki *w pozostałe dni biegam /pływam /jeżdżę na rowerze /skakanka /worek ( wszystko rekreacyjnie ) Nie wiem czy spadki formy są działaniem pogody i lekkiej niechęci spowodowanej temperaturą czy złą dietą lub złym treningiem. Do tego zamiast zrzucać [...]

[...] może dodać jeszcze przed rowem dodatkową porcję L-carnityny ( biorę 1000 mg przed treningiem )? Czy po prostu czekać spokojnie i dalej wypalać tłuszcz treningami? Dzięki za wszystko i pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 39 Waga: 100 Wzrost: 182 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 [...]

[...] przez mniej więcej 1-2 efekty były. Ale potem nic nie szło :) Zacząłem kombinować, wreszcie szperać w necie. Ale tak to jest jak się jest nadgorliwym i chce się od razu wszystko. Zacząłem kombinować z dietą i treningiem. Jak po tygodnie nie było efektu to znów szukałem i zmieniałem. Sami wiecie co to dało - praktycznie nic. W międzyczasie [...]

[...] 160 przysiad ze sztangą i 230 martwy ciąg) a poprawienie ogólnej sprawności ruchowej. Ostatnio robiłem kompleskowe badania i oprócz zbyt wysokiego ciśnienia (140/90) wszystko ze mną ok. Nie mam żadnych nietolerancji ani uczuleń. Wypijam ok 4l wody na dobę. Nie pijam żadnych kaw, herbat szejków napoi itp. TYLKO WODA! Tutaj pojawia się moje [...]

[...] po treningu Carbo (nie wiem czy przy redukcji brać ) porcja BCAA+G-Power 3 tabl Amino 3001 30 min po treningu porcja WPC 30 min przed 4 lub 5 posiłkiem 3 tabl Amino 3001 przed snem porcja WPC Nie wiem czy wszystko ok...nie wiem tez czy carbo po treningu brac w czasie redukcji. Zmieniony przez - technoman w dniu 2006-03-31 19:38:19

Witam, prośba o porady w sprawie treningu lub może wszystko jest ok, praktycznie trenuje całe życie różne sporty, jeżeli chodzi o siłownie to aktualnie od około 8-10 miesięcy i po raz pierwszy sobie rozpisałem trening, chciałbym wiedzieć czy z czymś nie przesadziłem, a mianowicie tak: Przede wszystkim siła, później rzeźba, masy więcej oby nie :) [...]