wszystko o bcaa

[...] w czasie roku akademickiego, jak trwają studia to daję radę bez słodyczy, po prostu jestem zajęta i mam zapełniony dzień - zabieram pojemniki z jedzeniem i zjadam raczej wszystko planowo. Wydaje mi się, że jak na masę to jest trochę mało kalorii, ale jestem typem w kierunku endomorfika, szybko tyję jak zjem więcej, niezbyt dobrze toleruję [...]

[...] kupiona w Supermarkecie. I mialbym tutaj prosbe. Jezeli bedziecie w stanie odpoiwiedziec na pytania ktore zaraz zadam to prosze o pisanie w podpunktach aby bylo wszystko jasne i zrozumiale. 1. DNI TRENINGOWE: - co w tych dniach powinienem brac ? - kiedy dany suplement brac ? - z czym go mieszac ?? - w jaki ilosciach ?? - czym popijac [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Powder_i27322_d400x400.jpg BCAA Powder Opis -ZWIĘKSZAJĄ WYTRZYMAŁOŚĆ -HAMUJE KATABOLIZM I WSPIERA ANABOLIZM -PRZYSPIESZA REGENERACJĘ -WYSOKA ZAWARTOŚĆ LEUCYNY BCAA Powder XXL to najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA. Ich głównymi funkcjami jest ograniczanie rozpadu i nasilanie odbudowy białek, [...]

[...] czy jeść 2x1tabletke czy więcej) jabłczan kreatyny z olimpa 3x4 tabletki przed snem zma hi-tec 4 tabletki Proszę o rady, co do diety ewentualnie suplementacji, jaka na razie wszystko ładnie wygląda i działa, ale ciekawi mnie, jakie to może mieć późniejsze skutki, zwłaszcza, jeśli chodzi o dietę. Dodam ze mięśni raczej nie pale wnioskując z [...]

[...] i jeden strzał HCG, do tego dokupiłem 40 tabletek provironu, wziąłem jedna na spróbunek ale jakoś nie czuje wzrostu popędu po tym... Czy ktoś może poradzić jak brać to wszystko? ile przerwy powinienem sobie dać? Myślałem tez żeby dorzucić do tego paczkę Nolvadexu tylko nie wiem jak to wszystko ze sobą połączyć i czy to w ogóle coś da:( [...]

[...] Z krety postanowilem zrezygnowac. Wszystko jest z nia ok jesli sie ciagle trenuje nawet po zakonczonym cyklu natomiast jesli odstawimy silke na jakis czas po paru tygodniach wszystko (moze prawie) schodzi. Jak to mowia co nagle to po diable, wiec wlasnie zalezy mi na masie ktora bedzie moze drobniejsza ale bedzie ciezko wypracowana i choc wiadomo [...]

Witam, prosiłbym pomoc w ułożeniu diety ponieważ nie mam głowy do selekcji produktów :P Policzyłem wszystko i podam niżej, będę ogromnie wdzięczny za ułożenie (godziny, proporcje, ilości itp. mam, podam niżej), waga: 60kg wzrost: 185cm, marzenie to nabrać 20/25kg mięska (kwestia paru lat, samo się nie zrobi :> ) Więc Suplementacja: Białko - [...]

[...] Sport Olimp -DIETA- Zapotrzebowanie kaloryczne = 3000-3200kcal Zamierzam spożywać jakieś 2600-2700kcal Na razie rozpiszę produkty bez wartości odżywczych i wagi, gdy wszystko będzie ok, dodam odpowiednie proporcje. Posiłek I - 8:30 - 3 całe jajka - 2 kromki razowca - Pomidor - Orzechy włoskie/laskowe/migdały - Kefir Posiłek II - 11:00 - [...]

[...] zmienili gips i ostatnie 2 tygodnie nie cwiczylem, bo zakazano mi. Jakies tam badziewia przyjmuje od zakrzepow, od opuchlizny itp. No i ten okres w gipsie najgorszy byl, bo wszystko jakos tak oflaczalo i brzuch urosl,(a szlo w na prawde dobrym kierunku), mimo ze na swieta nie czitowalem. No i tak. Od dzis startuje na nowo z treningami. Tym razem [...]

[...] dam rady biegać, 0 kondycji i dosłownie po kilku metrach łapie zadyszkę, kręci mi się też w głowie - postaram się nad tym popracować. Póki co mam kilka pytań do was. Opiszę wszystko poniżej. 1. Informacje: Aktualna Waga: 91 kg, 0 mięśni - sam tłuszcz. Wzrost: 185 cm Wiek: 17 Lat Cel: 75-80 kg i fajny i nogi 2. Potrzebuję wiedzieć: Chciałbym [...]

[...] i bcaa (15ml) 45min po treningu porcja izolatu białka 30-45min przed 5tym posiłkiem tribulus (1tab) 30-45min przed 6tym posiłkiem magnez (3tab), vitaminum b (4tab), zincas forte (1tab) jestem gotów do zaczęcia testu tylko proszę powiedziec czy wszystko się zgadza lub ewentualnie swoje sugestie Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-02-27 16:14:44

[...] dość sporo schudnąć, bo z 90 na 72kg. Była to jednak sytuacja zupełnie inna, ponieważ zostawiła mnie dziewczyna i się załamałem. Nie jestem pod kontrolą żadnego dietetyka, wszystko staram się planować sam. Szczerze nie byłoby mnie stać. Opiszę co zacząłem robić w celu redukcji wagi: - Odstawiłem wszelkie napoje gazowane i owocowe na rzecz [...]

[...] 13-14% wg. maszyny Aktywność w ciągu dnia: brak aktywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4x siłowy 40-50m 3-4x cardio 40-60m Odżywianie: lubię wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma takich Stan zdrowia: nie byłem chory od roku Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie [...]

SFD/Images/2015/7/22/d27b222892a5408c88f3222fe5991094.jpg Opis - Formuła „wszystko w jednym” maksymalizująca Twoje rezultaty w każdym celu treningowym! - Mieszanka protein o zróżnicowanym czasie wchłaniania – nieprzerwana ochrona mięśni - Nasilony anabolizm i synteza białek - Poprawiona regeneracja włókien mięśniowych – maksymalny poziom w [...]

[...] FBW to pod koniec treningu nie jestem usatysfakcjonowany, co do pompy w mięśniach, co do zmęczenia i ogólnej satysfakcji po treningowej. Gdy ćwiczę schematem SPLIT to wszystko jest ok, gdyż można maksymalnie zmęczyć daną grupę mięśniową wchodzącą w skład danego treningu i czuję tę "satysfakcję po treningową", jednak i tak po treningu [...]

[...] Biorę Thermo Stim (3kaps na dzień) i BCCA aminostara (3 przed i 3 po treningu) bo z kasą na razie kiepsko mam jeszcze 100zł przeznaczone na odżywki ale wolę odłożyć aż się wszystko skończy. Zamówiłem niedawno 420 kaps Aminostar BCAA oraz Body Fire z activlaba. Problem polega na tym że mam po 1 problem z dietą. mianowicie dzień wygląda tak: [...]

Witam i proszę o ocenienie mojej diety w razie czego wskazanie poprawek. (DT wt,czw,sob) (DNT pon,śr,pią,ndz) Plan Dnia treningowego wygląda następująco : 8:00 pobudka 8:05 zażycie 2 tabs dyma burn extreme i 10g Bcaa uns 8-1-1 8:15 rowerek 45-60 min w międzyczasie co 15min 20 brzuszków 3-4 razy. Posiłek 1 - 9:30 * Jajecznica z 5 białek i 1 żółtka [...]

[...] 80 18:45 trening. 20:00/20:15 (zależy jak skończę kręcić brzuch) - odżywki 2x Crea9 6x L-Glutamina Protein 80 --------- Dieta: 3 posiłki na dzień + śniadanie Przygotowuję wszystko rano żeby mieć z głowy na cały dzień. Na pierwszy tydzień plan taki: Śniadanie: 8:00 (4Jajka, 3x chleb 3ziarna tostowy + 3 plastry chudej szynki, 3 plastry sera + [...]

[...] nie ćwiczę na siłowni, ale w zasadzie co drugi dzień, jeśli nie codziennie uprawiam sport - koszykówka, bieganie, pływanie, do tego jakieś podstawowe ćwiczenia w domu, wszystko raczej nastawione na dynamikę, pół-rekreacyjnie, ale bez frajerstwa typu 10 długości, czy 3 km. Jakby nie patrzeć jestem dość szczupły, a chciałbym to trochę [...]

Dane techniczne egzemplarza na dzień 8 września 2014: - przekazany do użytku 20 września 1985 - jeżdżony na dziadowskim paliwie od dawna, przez dłuższy czas nawet przepalony olej po frytkach - zapuszczony, ale nie bity - wygenerował dwa nowe egzemplarze, oby lepsze niż pierwowzór jednego 31 stycznia 2012, drugiego 17 stycznia 2014 - ogólnie takie [...]