wszystko o

[...] w 6 stycznia Bischofshofen. Od tej pory tylko trenowałem i nie pojechałem do Liberca. Sam jestem ciekawy jak wypadnę. Kto może wygrać? Może Janne Ahonen albo Martin Hoellwarth powalczą o zwycięstwo. Oczywiście wszyscy zastanawiają się jak skoczy Adam Małysz. To jego obiekt i wszystko może się zdarzyć" - powiedział Pettersen. Pozdro - Tomek

[...] będzie lepiej". Zapytany, jaka była przyczyna jego gestów niezadowolenia po drugim skoku, odpowiedział: "Byłem trochę zły, bo uważałem, że za długo przetrzymano mnie na belce. Siedziałem tam i czekałem, a warunki się pogarszały. Trochę mnie to zdenerwowało i stąd moja reakcja. Było, minęło, już jest wszystko OK." Pozdro - Tomek

Szturc: Nie jestem cudotwórcą Pracowaliśmy nad pozycją dojazdową i odbiciem. Takie były wcześniejsze uzgodnienia z trenerami kadry i na to zwracałem szczególną uwagę. Nic więcej. Ja naprawdę nie jestem cudotwórcą - mówi klubowy trener Małysza, Jan Szturc. - Już wcześniej Adam często dzwonił, prosił o radę. Teraz spokojnie popracowaliśmy na [...]

[...] w tak zmiennych warunkach, że o równym starcie nie było mowy. W Sapporo Adam miał dobry co drugi skok. Skacze moim zdaniem już lepiej technicznie, ale nie ma czucia progu. Spóźnia wybicie. Co dalej? W tej chwili powiem szczerze - nie wiem. Trzeba będzie siąść, dokładnie wszystko przeanalizować i dopiero wtedy podjąć działania. Pozdro - Tomek

[...] – powiedział Andryszczak. „Ciężko powiedzieć, czy Adam potrzebuje pomocy, bo nie widziałem się z nim od listopada. Skoro nie zadzwonił, pewnie wszystko jest w porządku. Choć niewątpliwie występuje tu pewien subiektywizm opinii. Tymczasem każda pomoc z boku jest przydatna. Pokazała to współpraca Małysza z Janem [...]

[...] swoich czasów, ale radzi sobie naprawdę całkiem nieźle - Powiedział Jan Szturc, klubowy trener, a prywatnie wujek, Adama Małysza. "Najważniejsze, że z techniką jest już chyba wszystko w porządku" - ocenił Jan Szturc. W czwartek w Oberstdorfie o godzinie 14:00 odbędzie się pierwszy oficjalny trening. Zawody w sobotę i niedzielę.

[...] jest w takiej formie, że na podium musi się znaleźć. Od Turnieju Czterech Skoczni forma Adama idzie w górę, skacze coraz lepiej. Jeszcze brakuje mu trochę stabilności. Jak wszystko gra, nic nie przeszkadza - jak w Kulm - skacze perfekcyjnie. Jeśli jednak są z czymś problemy, jak w Neustadt, gdzie były bardzo szerokie tory preferujące wysokich [...]

[...] zawodnik wykorzysta tę początkową prędkość, wybijając się we właściwym kierunku, by lot był szybki" - dodał. "Jeśli Małysz wytrzyma gigantyczną presję i wykona wszystko tak, jak dotąd potrafił, będzie wygrywał. Niezależnie od tego, jaką będzie miał prędkość na progu" - zakończył biomechanik kadry. Więcej szczegółów w [...]

[...] zachowana zostaje naturalna krzywizna kregoslupa w trakcie calego ruchu,nogi w kolanach sa lekko ugiete,a kat ugiecia pozostaje praktycznie taki sam przez caly czas. to jest wszystko,co powinien zakodowac sobie poczatkujacy atleta(a w takim dziale jestesmy),aby maksymalnie wykorzystac oba cwiczenia. to,ze istnieja inne formy tego cwiczenia [...]

[...] pięści, czy z kopa (w także początkowo za mocno "dobity" worek :)), to się później przekonałem, co to oznacza chodzić połamanym. Naprawdę warto słuchać wskazówek osób doświadczonych i skrzętnie notować oraz zapamiętywać nawet najdrobniejsze - wszystko potem się nam odpłaca. Cholera.. sie rozpisałem... No nic.. PEACE panowie... Zmykam

To ja mam takie pytanie.Co bardziej przyciaga publike:duze ciezary czy male ciezary??Oczywiscie duze.I z tym brakiem zainteresowania to lekka przesada.Wystarczy spojzec co bylo w koscianie na MS czy MP seniorow.Wszystko zalezy od regionu a takze od organizatora, ktory odpowiada za reklame mistrzostw.Pamietacie jak bylo w werbkowicach?Tez bylo [...]

[...] MÓJ DUŻY BŁĄD! Klata jest najbardziej zaniedbana jeżeli chodzi o odważniki. Tu trzeba dodatkowych ćwiczeń, jak chociażby dipsy i pompki na trzech krzesłach. Ale to wszystko jest do zrobienia w domowych warunkach, a o tym właśnie mówimy. Bez ławeczki i innych bajerów. Hantle i całe ciało? Niby tak, ale takich ćwiczeń jak przysiad i MC [...]

[...] ilość serii? na mnie od zawsze to działało.Przykładowo kumpel robi aż 16serii na biceps i wciąż rośnie(jego staż to prawie 5 lat dobrych treningów ). Aha - od wczoraj biorę Horse Power i dzisiaj już odczuwam silne swędzenie prawie na całym ciele Dosłownie wszystko mnie swędzi.Myślę, że jest to efekt rozpoczęcia i minie po paru dniach.

[...] musiałem odłożyć.Z Xpand'em się uspokoiło po czasie.Ale z HP nic nie mam.Nie wiem z czego to wynika, ale dobrze, że tak jest FU - dokładnie.Na stakach warto dawać z siebie wszystko i jeszcze więcej a temat załóż.Będzie już w 100%wiarygodnie jak jeszcze druga osoba przetestuje "publicznie".Jedno jest pewne - o efekty możesz być [...]

[...] nie wiem, czy powienienm z efką wojowac - mam dośc wysokie ciśnienie... BF nieduży, więc nie muszę się strasznie spieszyc.Ale chciałbym tak konkretnie się podziabac, żeby wszystko było widac porządnie Kalorie może na początku na lekkim plusie,w zależności od tego jak to będzie wyglądało w miare upływu czasu będę zmieniał. Jeśli chodzi o HP to [...]

[...] odzywke/suplement wypije naczczo rano to chce mi sie rzygac , przedtrenigowa juz nie powoduje takiej ilosci "sidow" - swoja droga mysle ze jeszcze tydzien i sie wszystko uspokoi - bede lykal jak wode dodatkowo - smak mi sie przejadl juz po 3 dniach haha - moze i jest smaczne samo w sobie, ale zdecydowanie zbyt specyficzne jak na [...]

Rapper - wszystko będzie.Myślę, że już w niedzielę nie zapomniałem o poście jestem ostatnio trochę zajęty.A paradoksalnie mamy długi weekend pozdro

pozdrawiam Wszystkich, którzy obserwowali moją relację.Była to moja pierwsza w życiu i dlatego trochę chaotycznie wyszło, ale kolejne (a myślę,że będą) będą już w pełni profesjonalne Można w tym temacie pisać i pytać się o HP wszystko co się chce.Wyrażam na to zgodę.Ale w granicach zdrowego rozsądku

[...] że coś zjadł. Ps. W jedynym posiłku. Ok, przyznam że może być mało tego wszystkiego. Jestem jednak amatorem i odrobina wyrozumiałości będzie mile widziana. Skorygowałem wszystko i na zrzucie poniżej przedstawiłem całość z dzisiejszego menu. Czy mógłbyś mi napisać jak wg wyglądałby rozkład makro dla mnie? Waga z dzisiejszego poranka 76,5 kg. [...]

[...] negatywy stania na rękach? Chciałabym kiedyś się nauczyć stania. Ja robię tak: pozycja startowa to ręce i głowa na ziemi, nogi oparte o drabinki. Stąd unosze się na rękach do stania. Teraz ruch w dół to właśnie negatyw. Mam trochę trudniej bo wszystko robię na kościach z racji kontuzji prawego nadgarstka do dziś nie wyleczonego. Ale daje radę :-)