września

n io chyba że zolo przyjedzie i będzie za wszystkim latał od maja do wrzesnia :-P

Nie chce pisać rozpiski na kalorie białko węgle i tłuszcz, zaczynam konkretnie ćwiczyć na masę od września i nie wiadomo ile będę ważył we wrześniu i jaka będzie moja aktywność fizyczna więc wole z tym zaczekać, redukcje robię od kwietnia 2014 roku więc chciałem się upewnić czy aby na na pewno posiłki są dobrze ułożone ; ) A teraz do lata muszę [...]

[...] Przysiad 20x6 60x5 100x4 140x3 160x2 180x2 190x2 łydki wsp 150x10 biceps hantle 20x10x4 przedramienia 2 serię po 15 zmienny ciężar Bruce ławeczka sosna 4s po 10 powt z dokładnym ciężarem 0 5 10 10. Ponawiam prośbę o pomoc jak trenować od września. Jakie suplementy czy coś zmienić? Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-08-10 18:56:02

w sumie od dwoch dni nie odczowam tego bolu-jakos ustapil.dolegliwosci te mialem od wrzesnia.robilem rtg i bylem u lekarza trzy dni temu.lekarz okreslil to ze w pewnych sytuacjach jest uciskany nerw przy mostku i to jest ta przyczyna.kazal jak najlepiej sie rozgrzewac przed kazdym treningiem-tak tez robie co najmiej 25 minut dobrej rozgrzewki.tak [...]

Ja z kretka pojade o wrzesnia albo pazdziernika dawno nie jadlem za czesto do kibla musze biegac... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

:/ :/ Ćwiczę od września, i nie biorę żadnych odżywek, a o koksach już nie wspomnę .... czyli mówicie że to ginekomastia jest ?? :/ a da sie to w jakiś sposób pozbyć?

[...] badań - dodam, że jestem tuż po chorobie dlatego niektóre wyniki mogą być nie miarodajne. Tak jak pisałem plan jest taki, żeby wejść na masę do marca, następnie redukować do września i wtedy zejść. Na ten moment na wadze ok. 96-97 kg. Kaloryczność na poziomie 3000 Kcal. Jak to widzicie dalej? /SFD/2023/9/29/76ea0be54a76418183865d78f1003aeb.jpg [...]

[...] cabaser na prolaktynę przy Dece? Nigdy nie miałem z nią problemów, ale przy Dece lubi podobno wychodzić ponad ryzy. Kiedy zrobić 1 badania jak wjedzie deca i co zbadać? Estro+prolaktyna wystarczy? Jak długo ciągnąć taką Decę, żeby to miało sens ? Na samym teściu jak wszystko będzie ok. planuję być do września. O ile się plany nie zmienią ;)

Witam po długiej przerwie :). Ćwiczę tym treningiem od września i zaczynam odczuwać powoli niechęć do tego treningu. I mam takie pytanie czy mogę zacząc split a po jakimś czasie powrócić do poprzedniej wersji?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm OBWÓD BARKÓW:- nie mierzyłem [...]

szczególnie prop a apteczny jest dostepny ja odpuszczam wszystkie undery z wyjatkiem stana w tabs - bo do tego jestem zmuszony. od września tylko prop, metax, stan Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2006-07-05 13:59:44

zbylequ - przeczytaj wyżej, zrobiłem od początku roku szkolnego, czyli tak od połowy września, do początku grudnia 15 kg. a jedynym suplementem jakim brałem był gainer i to 2 kg. na początku - tyle. Nie wiem ile z tego jest tłuszczu, nie mierzyłem BF, ale w lustrze widzę duże zmiany

[...] Ale daje to jakąś świadomość i początki wymusza zmianę odżywiania. I na pewno późniejsze treningi są łatwiejsze i nie ma takiego zaskoczenia "auuu to boli" i nie będziesz od września cierpiał na takie zakwasy jak bez pprzygotowania. Ale w dwóch słowach - w domu bez sprzętu dużego przyrostu masy się nie spodziewaj Natomiast śmiało w domu możesz [...]

[...] 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od kwietnia zeszłego roku do końca sierpnia dawkowałem sustanon(1,5-2 centy co około 5 dni) następnie długi teść enanthan od września do końca kwietnia tego roku(2-2,5 centa raz w tygodniu) i w tracie długiego od marca tego roku do końca maja dodalem trena(1-1,5 centa co 6 dni) teraz od 2 tygodni [...]

[...] doprowadzenie do równowagi hormonalnej, przywrócenie do świata żywych. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Cykl bez końca, rozpoczęcie w połowie września 2017. 150 mg/tyg, 300 mg/tyg, 100 mg/tyg - aktualnie. 11. POZIOM BF%: około 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo + endo. 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] że nie będzie rezygnacji z dalszej produkcji, a może komuś nie chciało się zaglądać w papiery Więc tak panowie z dniem 2 kwietnia 2020 Ministerstwo zdrowia otrzymało pismo od MSD, lek pregnyl 5000 faktycznie z dniem 30 września przestaje być już produkowany w tej dawce Czy MSD będzie produkowało w innej dawce tego nie wiedzą na tą chwilę

Oczywiscie, masz racje. W wakacje najlepiej sie nastawic na treningi rekreacyjne (o ile jestesmy amatorami i nie startujemy w zadnych zawodach), zwlaszcza wowczas gdy pogoda daje sie nam niezle we znaki, tak jest na przyklad w tym roku ;) Ciezko jest takze trzymac sie diety, ktora jest niezbedna by zbudowac mase miesniowa. Dlatego powtarzam ze [...]

obecnie jade mniej wiecej taki act, mniej wiecej, gdyz nie jest to trening kulturystyczny a bardziej na rozruszanie, jak i wzmacnianie, bez nadmiernego obciazania reki: 1.unoszenie nog do pionu w lezeniu - brzuch 2.wspieca siedzac-lydki 3.przysiady,sztanga na barkach-uda 4.wyciskanie na plaskiej-klatka 5.rozpietki na plaskiej-klatka 6.unoszenie [...]

B-50, Tu nie o kombinacje chodzi...tak wyszlo ze bede bral ten lek w celach NIE zwiazanych z kulturystyka. To nie jest tak ze ja proboje wplywac u siebie na cos. Ale natknalem sie na informacje ze ten lek jest inhibitorem TGF-b1...Ja sie na tym nie znam-wiem tylko ze to jakis "growth factor"...nie wiem tylko czy jego obecnosc poprawia [...]

Do czerwca masowac i z poczatkiem czerwca wycinac i ciagnac do konca wrzesnia.