wroclaw

aż się łezka w oku kręci. http://e-lama.pl/wroclaw/artykuly/8588/Top-30-lat-90-czesc-1/ http://e-lama.pl/wroclaw/artykuly/8608/Top-30-lat-90-czesc-II/ http://www.e-lama.pl/artykul.php?id=8641

Impel Gwardia Wrocław zagra z SC Dresdner w pierwszym meczu turnieju Final Four Challenge Cup, który odbędzie się 20-21 marca w Dreźnie. W drugim półfinale zmierzą się belgijski Asterix Kieldrecht z Galatasaray Stambuł. Wrocławskie siatkarki awans do finałowej rozgrywki wywalczyły po nieoczekiwanym sukcesie na Białorusi, gdzie po porażce na swoim [...]

MP kobiet w szachach: Zielińska o krok od tytułu Po ośmiu rundach 55. szachowych mistrzostw Polski kobiet, które odbywają się w Środzie Wielkopolskiej, o krok od tytułu jest Marta Zielińska. Zawodniczka ASSz Miedź Legnica prowadzi w tabeli z dorobkiem siedmiu punktów. Po zwycięstwie odniesionym w środę nad Edytą Kupczyk (HetMaN Szopienice [...]

Wyniki meczów dziewiątej rundy: Joanna Worek (PTSz Płock) - Marta Zielińska (ASSz Miedź Legnica) 1:0 Jolanta Zawadzka (MUKS MDK Śródmieście Wrocław) - Agnieszka Matras (MKSz Rybnik) 1:0 Dominika Nowak (Szombierki Bytom) - Iweta Radziewicz (Polfa Grodzisk Mazowiecki) 1:0 Joanna Dworakowska (PTSz Płock) - Beata Kądziołka (Damis Polonia Warszawa) [...]

wycwiel-ale my planujemy zakończyc zawody po 3 godzinach,nie będziemy czekac aż dojdziesz do tysiąca...:) Ale oczywiście zapraszamy Wrocław-może macie też ekspertów od muscle up?

Warto zauważyć,że Daria Pogorzelec jest jeszcze Juniorką,a na ME Juniorów,które odbyły się w zeszły weekend,zajęła 5 miejsce Od razu wrzucam wyniki drugiego dnia zawodów. waga: -52kg 1. Kubań Marta Gwardia Warszawa 2. Cabaj Monika AZS AWF Gdańsk 3. Maciej Joanna AZS Opole 3. Pasternak Katarzyna Gwardia Warszawa 5. Pawlikowska Zuzanna AZS AWF [...]

Dobre wyniki w Mistrzostwach Śląska W Halowych Mistrzostwach Śląska rozegranych w hali w Spale Marcin Londzin (sylwetka w bazie PZLA) przebiegł 300m w czsie 34.61, zaledwie o 12 setnych wolniej od 15-letniego rekordu Polski juniorów Piotra Haczka. Na wyróżnienie zasługują również rezultaty juniorów na 600m – Kamila Gołkowskiego (1:21.66) [...]

Jeżeli zawodnik niepełnosprawny poradzi sobie na normalnym sprzęcie i dostosuje się do wymogów regulaminu to w czym problem bo Wrocław nie pęka %-) Koledzy z Ukrainy się zapowiedzieli też nie pękają . Jak CC to walka z wiatrakami to może 50kg będzie łatwiejsze :-D Przyjedż przyjeć bo doping Grzechowi się przyda rozjechac Wrocław to nie taka [...]

Sobota 12:15-13:35 Tydzień słaby. W poniedziałek trening zrobiony, od wtorku trasa; Katowice, Wrocław, Śrem, Swarzędz, Bydgoszcz, Elbląg, Świecie, Swarzędz, Wrocław, Katowice. 1400km. W czwartek późnym wieczorem w domu. Pomimo przygotowania do treningu, na wyjeździe nic nie zrobiłem, Nie chciało mi się. Miska była nie liczona. Dzisiaj trening [...]

Agnieszka Permus 10 11 1982 Wrocław Małgorzata Janus 30 07 1946 Wrocław

Kat. wyczynowi: 1. Daniel Szenawa Głuchołazy 174x50kg, 2. Tadeusz Homańczuk Wrocław 155, 3. Grzegorz Dyrcz Tychy 150, 4. Adam Rogala Sosnowiec 129, 5. Michał Bojanowicz Wrocław 116, 6. A .Zubarik Ukraina113, 7.Robert Rękawik, 8.Zbigniew Borowski

cos ok 220-230km Traska: Wrocław -> Bolków -> Wałbrzych -> Strzegom -> Wrocław Wałbrzych i jego górki dały mi poplić...:)

Wyniki Nocnego Wrocław Półmaratonu: 1. Muteti Daniel Muindi, Kenia, 1:02:27 2. Lagat Francis, Kenia, 1:02:49 3. Bizuneh Melaku, Etiopia, 1:03:22 4. Kosgei Mathew Bowen, Kenia, 1:03:51 5. Kirui Edwin, Kenia, 1:04:28 6. Rop Abel Kibet, Kenia, 1:04:34 7. Kibet Mathew Kiptanui, Kenia, 1:04:53 8. Shafar Vitaliy, Ukraina, 1:05:04 9. Toroitich Charles [...]

Dzisiaj mocno zabiegany dzień, ale udało się zrobić trening :-) Niestety , tak jak się spodziewałem po wczorajszej wizycie u fizjo mogłem dzisiaj pomarzyć o zrobieniu , planowo wypadających w rozpisce barków z łapami, więc poleciały NOGI Trzeci trening nóg w ciągu ostatnich 9 dni 8-) no ale w styczniu było ich znacznie mniej, więc nic złego się [...]

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D taaa fit ciasto do takiej pizzy, profanacja };-) początkowo ciasto robiła Renia, ale za dużo z tym zabawy i czasu schodziło na to [...]

Banan, na której stronie początek "Road to "plaża 2020""? jakies 60 stron wstecz ;) Weekend we Wrocławiu był bardzo udany, czas teraz jednak wrócić do pracy i to na mocnych obrotach. Zarówno na siłowni , gdzie nie byłem od czwartku (poza epizodem wczoraj, ale niestety po 25 min treningu musiałem wrócić do domu do Małego, bo bardzo za mną płakał , [...]

04.03.17 Tak się wczoraj objadłem, po sam korek, i opiłem browarów, że całą noc nie mogłem spać. Dzisiaj rano zjadłem lekkie śniadanie o 7, już bez węgli w ogóle i ruszyłem na Wrocław. Koło 12 już byłem na treningu. Trening Klatka + triceps + brzuch: 1. Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na skosie górnym - 15x65kg; 12x70kg; 10x77,5kg; 9x80kg 2. [...]

Troszkę Wrocław przebił Warszawę :D

Nie chciałem zakłócać Ci wieczoru :D a siedziałem przy oknie ze znajomymi, akurat tego dnia braliśmy 4x standardowe buły, na drugi dzień wpadłem właśnie na test tych trzech małych :p. Wrocław mocno idzie do przodu jeżeli chodzi o gastro punkty, jak będziesz chciał wybrać się do mega knajpy to atakuj Stół na szwedzkiej (ale nie wiem czy Ci o nim [...]

Screeny porobione teraz można odwiedzać Wrocław