wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] a wolałem cardio zorbić według planu ;-) MICHA: 1.5jajek, 80g piersi, 25g lnianego 2.230g piersi, 90g ryżu, 10g kokosowego TRENING-bcaa 50g 3,100g kasza jaglana,65g wpc 4.230g piersi, 90g ryżu, 10g omega 5,130g piersi, 100g twaróg, 90g ryż, 10g lnianego 6.85g mąki ryżowej, 250g białek jaj,2 jajka,15g wpc, kilka malin omlety to bym mógł [...]

[...] na koniec brzuch i cardio MICHA: 1.6jajek, 200g bialek jaj,10g kokosowego, 10g lnianego 2.230g piersi,90g ryżu, 10g kokosowego TRENING-bcaa 50g 3,100g kaszy jaglanej, 65g wpc 4.230g piersi, 90g ryżu, 10g lnianego 5,230g piersi, 90g ryżu, 10g omega 6.85g maka ryżowa, 250g białek jaj, 2 jajka, 15g wpc,kilka malin SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION [...]

[...] MICHA: MC 1. 5 jajek, 100g piersi, 10g koko, 15g lniany 2.230g piersi, 90g ryżu, 10g kokosowego trening-50g bcaa 3,100g kaszy jaglanej,60g wpc 4.90g ryżu, 230g piersi, 10g lnianego 5.j/w 6. 85g mąki ryżowej, kilka malin,250g bialek jaj, 2 jajka, 15g wpc SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do [...]

[...] 1.5jajek, 80g piersi, 15g lnianego, 10g koko 2.130g piersi, 100g twaróg, 90g ryż, 10g lniany 3.230g piersi, 90g ryż, 10g kokosowego TRENING-bcaa 50g 4,100g jaglana,65g wpc 5.230g piersi,90g ryż 10g lnianego 6.100g jaglanych, 300g białek jaj, 1 jajko, 25g wpc, kilka malin SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA [...]

[...] /SFD/2017/2/13/bedebad417b347e6b47ae717898d15b5.jpg MICHA: 1.100g ryżu, 230g piersi, 25g śmietanki kokosowej 2.100g ryżu, 60g wpc TRENING-50g bcaa 3.100g ryżu, 230g piersi 4j/w 5.100g ryżu, 250g twarogu półtustego 6.5jajek, 10g wiórek kokosowych, 25g wpc SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

[...] MICHA: W misce zmiana, obcinka 50g wegli 1. 5jajek, 170g białek jaj, 5g kokosowy 2.100g kaszy gryczanej, 230g piersi, 5g koksowego TRENING-bcaa 50g 3 ,90g ryzu,,65g wpc 4.230g piers, 90g ryż, 5g lniany 5.100g kasza gryczana, 230g piersi, 5g omega 6.100g płatki jaglane, 100g malin, 1 jajko, 250g białek jaj, 20g wpc SUPLEMENTACJA: [...]

[...] wiec i cieżar nie jakiś duży, ale mega czucie. MICHA: 1. 5jajek,80g pierśj, 5g kokosowy 2.90g ryż 230g piersi, 5g koksowego TRENING-bcaa 50g 3 ,90g ryzu,,65g wpc 4.230g piers, 90g ryż, 5g lniany 5.90g ryż, 230g piersi, 5g omega 6.100g płatki jaglane, 1 jajko, 250g białek jaj, 20g wpc SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ICB17m6umOM MICHA: 1. 5jajek,80g pierśj, 5g kokosowy 2.90g ryż 230g piersi, 5g koksowego TRENING-bcaa 50g 3 ,90g ryzu,,65g wpc 4.230g piers, 90g ryż, 5g lniany 5.90g ryż, 230g piersi, 5g omega 6.100g płatki jaglane, 1 jajko, 250g białek jaj, 20g wpc SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

[...] TV zasnałem na sofie:d ale drzemka 15min i potem o wiele wiele lepiej ;-) MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 90g ryżu TRENING-bcaa 50g 3,90g ryżu 65g wpc 4.230g piersi, 100g kaszy bułgar 5.100g płatki jaglane, 300g białek jaj, 20g wpc 6.j/w 5 i 6 posiłek omlet tylko ze inne dodatki, w jednym cynamon i białko smak mrozona [...]

[...] kamerzyta jak widać jakies urywk nagrywał :d MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 90g ryżu TRENING-bcaa 50g 3,100g kasza jaglana 65g wpc 4.230g piersi, 90g ryżu 5.230g piersi, 100g kasza gryczana 6.100g płatki jaglane, 300g białek jaj, 20g wpc SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do [...]

[...] na prostowanie musialem chwile czekac bo ziomek robił ale hvj z tym MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 90g ryżu 3. j/w TRENING-bcaa 50g 4,90g ryżu 65g wpc 5.230g piersi, 100g kaszy bułgar 6.100g płatki jaglane, 300g białek jaj, 20g wpc SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=JD0_BXrTpc0 MICHA: 1.5jajek, 5g koko, 100g piersi 2.230g piersi, 90g ryżu TRENING-bcaa 50g 3,100g kasza jaglana, 65g wpc 4.90g ryżu, 230g indyka, 5.85g maka ryżowa, 300g białek jaj 25g wpc-omlet 6.jw-gofry SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=JQceGLJLGX8 MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 100g kasza jeczmienna TRENING-bcaa 50g 3,90g ryżu 65g wpc 4.230g piersi, 90g ryżu 5.80g mąka ryżowa, 300g białek jaj, 20g wpc 6.j/w SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu [...]

[...] /SFD/2017/3/12/21094cd09f5e400ebdc939fdc6e4f41b.jpg MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 50g ryżu TRENING-bcaa 50g 3,50g ryżu, 300g kiwi, 65g wpc 4.230g piersi, 50g ryżu 5. wejdzie pizza z kalafiora, 50g mąki ryżowej, 200g białek jaj, 120g piersi 650g maki ryzowej, 300g białek jaj, 20g wpc SUPLEMENTACJA: [...]

[...] tych kalorii w HC 320g węgli DZIS mc TO 200g 1. 1 jajko, 250g bialek jaj, 100g piersi indyka, 5g koko 2.230g piersi, 50g kaszy bułgar TRENING-bcaa 50g 34,100g ryżu, 65g wpc 4.40g ryżu, 230g piersi 5.j/w 6. 60g płatkow jaglanych, 250g białek jaj, 30g wpc tez wyrzuciłem juz od dziś całkiem owoce SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

[...] przymgli :p kalorie trzymam nisko około 2700 nie chce szalec, a mysle ze woda przez to szybciej sie unormuje i poczatek masy bedzie lepszy. 1.4jajka, 100g bialek jaj, 20g wpc, 5g koko 2,3. 200g udźca z indyka, 15g lniany 4.270g morszczuka wedzonego, 10g koko 5.pizza-200g twarogu, 100g białek jaj,30g maki z lnu mielonego szynka, plasterek [...]

[...] jak zyc:d 1.5jajek, 50g piersi, warzywa-zapiekanka 2.50g ryżu, 200g piersi 10g lninaego 3.j/w TRENING 4.100g ryżu, 50g puddingu 5.50g maki ryzowej, 200g bialek jaj 25g wpc, 100g malin 6.60g płatkow jaglanych, 200g białek jaj, 2 zółtka, 25g wpc, rabarbar [...]

[...] 15g koko TRENNG-30g bcaa 3.20g ryzu, 100g kaszy kuskus, 600g truskawek, 40g pierników,50g puddingu, 8g wiorek koko 4.120g maki ryzowej, 100g truskawek, 250g bialek jaj, 20g wpc,8g wiórek koko 5.50g ryżu, 200g piersi, 80g sera feta 6.50g maki ryzowej, 150g bialka jaj, 2jajka, 20g wpc, 8g wiórek,50g truskawek [...]

[...] bcaa 2.80g kaszy kuskus, 70g płatków, 200g jabłka, 100g nektraynki, 50g puddingu, 8g wiorek koko 3.140g płatkow jaglanych 40g banana, 300g bialek jaj, 1 żółtko , 20g wpc 4.50g maki ryzowej, 50g nektraynki, 300g białek jaj,3 żółtka, 20g wpc 5-6 jeszcze nie wiem ale :B:40G T:15G W:40G pewno cos z mięsem [...]

[...] TRENNG-30g bcaa 3.100g ryzu, 40g płatków kukurydzianych, 600g truskawek, 50g puddingu, 8g wiorek koko 4.150g płatkow jaglanych, 100g truskawek, 250g bialek jaj, 20g wpc, 8g wiórek 2.50g ryżu, 200g piersi, 15g lniany 6.50g maki ryzowej,100g truskawek, 250g bialka jaj, , 15g wpc,1 jajko,20g masła, i nasze potreningowe: przed treningiem 5g [...]