wody

[...] Możliwe jest również, wykorzystywanie tej metody jako forma “koła ratunkowego” w razie braku innych możliwości treningowych. Jedyne co będzie nam potrzebne to kilka butelek wody, guma treningowa i drążek rozporowy do futryny. Posiadając minimum nakładu sprzętu, będziemy w stanie przetrenować całe ciało. Trening wykonujemy głównie w formie [...]

[...] bardzo solidnym makro! Czas przygotowania ~2min Potrzebujemy: -1 jajko - 35 g odżywki białkowej -10 ml oliwy z oliwek/oleju (ja dodawałem oliwę zawsze dobry fat :) ) -30 ml wody/mleka -5 g kakao (łyżeczka) -8-12 g masła orzechowego Przygotowanie: Przyda się delikatnie większy kubek, wrzucamy do niego wszystko oprócz masła orzechowego i mieszamy [...]

[...] Wczoraj się ważyłem i waga pokazała 70 kg. Około 2 miechy temu ważyłem 74 kg więc odkąd ćwiczę zgubiłem 4 kg. Jest to bardzo mała utrata więc mogły być wahania wody i tego, że mało zjadłem przed pracą i w pracy. I tak do wykroków dodam 5 kg od następnego treningu. Myślałem by 1 serię zrobić bez ciężaru w ramach rozgrzewki, a do [...]

Ha ha ha Zioekt :-) Chciałeś napisać, że KruQ mniej wody leje :-P

[...] mega silne. 14.12.2016 DNT Dzień teraz podlega, by wyrobić się na szybko ze wszystkim i jeszcze jechać na zastrzyk ...Ale może się pochwalę, więc od początku - waga i obwody nadal sobie spadają, uda opornie, jak zawsze zresztą. Zastrzyki bolą dość mocno...tyłek twardy jak skała (robię okłady sodowe z zalecenia Kasi- pomaga) natomiast twarde [...]

to pewno jak pojdzie w odstawkę to jeszcze wody zejdzie ;)

Wiesz co, ja od johy nigdy wody nie trzymałem, przynajmniej tego nie zauważyłem. Za to liczę, że jak co innego pójdzie w odstawkę, to mnie nabije i złapię pełność :-D. Chociaż lecą tylko 2 tabsy. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-16 21:54:18

[...] jaglanej + 200g kurczaka + 15g oleju lnianego + buraczki VI - TUTAJ WLĘCĄ CIASTECZKA :D http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/fUIesb.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Cascara Sagrada 1tab Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g [...]

bedzie trzeba chyba sprobowac tych ciach zazdroszcze ci tego ze tyle wpierdyalasz i nadl nie wiadać podlania po Tobie, nawet tego nadmiaru wody

bedzie trzeba chyba sprobowac tych ciach zazdroszcze ci tego ze tyle wpierdyalasz i nadl nie wiadać podlania po Tobie, nawet tego nadmiaru wody Te 5500 to normalne makro :D

[...] dla prostaty, jednak nie można przedobrzyć w 2gą stronę - bieganie do łazienki co 30min też będzie podrażniać prostatę. Tutaj warto pamiętać o tym, żeby nie pić wyłącznie wody, gdyż jest bardzo moczopędna i przelatuje przez organizm jak błyskawica. Do wody warto zatem dodać cytrynę itp. - aktywność fizyczna jest bardzo wskazana , wpływa na [...]

@TomQ-MAG świetnie się prezentuje ;) jako polewę polecam whey+kakao z odrobiną wody.. po prostu sztos! Zmieniony przez - Fit&Cheat w dniu 2016-12-17 12:46:54

[...] już po 3 tygodniach trzymania redukcji na poziomie około 2700-2750kcal. Pierwszy tydzień byłem na bilansie zerowym. Ogólnie uważam, że redukcja idzie w dobrą stronę, sporo wody już ze mnie zeszło. Z obecnym planem treningowym i liczbą kalorii czuję się świetnie (jestem najedzony). Cardio robię 3 razy w tygodniu (2 razy interwały i raz [...]

Bez urazy, zmian to ja nie widzę. Natomiast widzę, że kręgosłup tak samo krzywy jak na poprzednich zdjeciach. Nie bardzo tez rozumiem twierdzenia o zejściu wody, skoro waga stoi. Trening to tylko cardio?

[...] kefiru, zsiadłego mleka itp., żeby namnożyło się więcej bakterii. Ewentualnie garstkę rodzynek, najlepiej niesiarkowanych (bio) - na rodzynkach są drożdże, które też mogą nasilić fermentację. Można je wcześniej namoczyć i dodać do ciasta trochę tej wody z moczenia, zmiksowane lub całe. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-17 17:44:07

[...] nie jest odgrzane dla naszego organizmu. to, ze jesz cieple nie oznacza, ze jest cieple dla Twojego organizmu. to jest sztucznie "odgrzane" jedzenie poprzez ruch czasteczek wody w pokarmie. tak wiec dla Twojego organizmu rezultat jest ten sam, jesli chodzi o temperature posilku, czy zjesz z mikrofali, czy letnie/zimne nieodgrzane. tak wiec wybor [...]

[...] taki pokarm narażamy się od wewnątrz na promieniowanie Gamma i jonizację atomów własnego organizmu. To prowadzi do nieodwracalnych procesów niszczenia komórek, a także do radiolizy wody w organizmie. Skutki tego procesu prowadzą do zamierania oraz mutacji komórek, co w efekcie prowadzi do poważnych zmian chorobowych, w tym nowotworów.”

[...] V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + 15g oleju kokosowego + zupa krem z kalafiora VI - tutaj jeszcze nie wiem, ale na pewno coś smacznego :) SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Cascara Sagrada 1tab Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g [...]

W którym tygodniu się rozkręca testosteron prologatum? Chodzi mi o zwiększenie kg na wadze np po przez nabraniem wody . Czy na cykl trzeba pic więcej wody? Pozdraiam

Ja zauwazam najwieksze przyrosty w 4-6 tygodniach. Wody zalecaja pic 5-8l dziennie na bombie ale jesli dobrze jesz to moze byc problem z wypiciem takiej takich ilosci. Ja wypijam 3l i musi starczyc.