wody

ludzie...z calym szacunkiem ale jemu raczej nie chodzi tylko o mase jako ze trenuje noge. Tzn masa owszem, ale beztluszczowa i bez zbednej retencji wody... efekty da owszem wszystko ale patrzac na cele raczej tylko tcm

Dla mnie najgorszym scierwem jest Gakic z Muscletecha, smak gorzko-kwasny bardzo chemiczny, po jednym lyku zbiera mi sie na pawia a trzeba to rozpuscic w duzej ilosci wody. Licze dni kiedy sie skonczy i nigdy wiecej.

[...] odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa 6. Energię należy zapewniać [...]

a ile do tego wody?? szklanke??

chyba stopy są daleeeko nei ? od całego ciała , pewnie chodzisz na "boso" albo w skarpetkach , stopy się szybciej wyziębiają ale szybciej nagrzewają , jak wchodzisz do cieplej wody to lepiej stopniowo bo można sobie poparzyć a to b. swędzi i piecze

[...] posiłku odpowiedniej ilości białka to spożyj wtedy odżywkę <jako dodatek do posiłku>; odżywkę możesz również spożywać po treningu <niekórzy spożywają bezpośrednio po, inni 30-60 minut po treningu> lub przed snem; sposób przygotowania: nie spożywałem tego produktu; kombinuj z proporcją <białko do mleka/wody; dodaj łyżkę carbo>;

no dobry art ale Amryki to ty nie odkryłeś ps.(własnie teraz rozpuszczam sobie magnez w szklance wody )

[...] odzywka gainerek waniliowy 120g sports One wanilia jest naprawde najbardziej chyba neutralnym smakiem z nich wszystkich nie jak truskawka ktra treba zalac spora iloscia wody bo nie da sie tego inaczej wypic bo jest tak strasznie slodka... Zastanawiam sie nad jakims stackiem kratynowym hmmm moze jak zrobia to skusze sie na ten produktX z Fa [...]

No to w takim razie jak zakoncze cykl na monohydracie i zrobi przerwe to walne sobie TCM mega caps, a pozniej jeszcze xp albo ew. nitroII. A TCM rózwniez popijac dextroza i czy koniczne jest picie duzych ilosci wody (4 l) tak jak na mono??

niop by sie wody napic trenuje a nie sie op*****lam łojesuuu toz to prawie 100pietet O_O tymczasem wlasnie wciagam 4ty posilek ryz brazowy piers z grila i marchewka bo kuzwa pomidory w lodowce zostawilem bo sie sfrajerzylem... Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-07-17 13:52:20

Dextroza nie jest nizbedna, a co do wody to pij duzo przy takich upalach i jeszcze treningu to nawet bez krety 4 litry dziennie.

[...] mama, hehe " no chyba wiekszosc tak ma "kolacja ze 2-3 kromki chleba, z tym co na śniadanie " tak j/w + jakis jogurt naprzyklad "jem też pomiędzy posiłkami, " to jest wlasnie najgorsze !! NIE JEDZ POMIEDZY POSILKAMI , zamiast zjesc napij sie naprzyklad wody!! "nigdy nie miałem diety, iteraz tez nie mam " -=.=-

Mój HP rozpuszcza się idealnie. Rozpuszczam jedną pełną miarkę w 50 ml wody, tak na jeden łyk, bo normalnie to tego pić nie idzie (mam na myśli smak). Właśnie kończę puchę i żadnych problemów ze zbrylowaniem też nie było.

niop ja na urlop tez jade 1-14 moze nad morze jakas fajna silownie trzeba by bylo znalezc blisko gdyni co by mozna bylo pocwiczyc a nie sie obijac a wogole wlasnie macie cos tam ciekawego ?? czy tylko kawalek plazy i troche wody??

w sumie i tak szerzej niz na filmiku ostatnio :D kiedys bralem szrzej ale doszedlem do wniosku ze tak wole Witam Rano jak zwykle mono z carbo pozniej sniadanko , teraz wlasnie jem kanapeczki z szyneczka + gainerek z duza iloscia wody (bo tak najlepiej) , glowa juz nie boli wiec spoko Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-18 12:41:57

[...] ? I teraz ... Jeśli zamierzasz stosowac suplementację okołotrenigową to możesz dodac tu zdrowego tłuszczu, 10ml oliwy z oliwek nie zaszkodzi w takim przypadku - tuńczyk z wody 130g (27,3/1,56/0 - 126,1kcal) // mięchem rzuc, dlaczego nie chuda wołowina albo np ryba ? - ryż brązowy 100g (7,1/1,9/76,8 - 325kcal) - koncentrat pomidorowy 20% 50g [...]

[...] ale najfajniejsze jest to, że mam to w ..... ! fajnie coś się zaczyna 'formowac' powoli już wreszcie zaczynam widziec dwuglowe, tricepsy i miesnie łydek że je w ogole MAM wody też..opadły także te 1,4 kg to za pewne w sporej części mięcho LUSTRO told me that także jestem zadowolona i sram na cyferki na wadze jeszcze tiiilko 12 dni do pełnego [...]

lemonka jest dobra może więcej wody wlej.Ok. 300ml. Wtedy nasilenie tego smaku trochę osłabnie. pozdro

[...] przed każdym posiłkiem. W dni treningowe dodatkowo przyjmuj porcję 3 tabletek pół godziny przed treningiem. Najlepiej popijaj każdą porcję AMINO 4000&#8482; szklanką wody. Składniki: hydrolizat laktoalbumin, siarczan wapnia, stearynian magnezu. Skład jednej porcji: Wielkość porcji: 12 tabletek Białko: [...]

Cracker już odpowiadam. Banan dał mi super sposób i jest git!!! Rozpuszczasz maksymalnie w 50 ml wody (tak na jeden łyk dosłownie), wciągasz to i przepijasz czymś. Ja osobiście przepijam gainerem, ale sama woda też daje radę! Po prostu pijesz jak spiryt