woda

[...] szparagowa, marchewka, cukinia, por NAPOJE: szklanka kombuchy na herbacie Milk Oolong oraz Jade Ti Guan Yin, herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda Jakoś za dużo tłuszczu wyszło i nie dało się z tym nic zrobić. Szynkę wieprzową bardzo chudą miałam i sama z niej robiłam sobie wędlinę, ale zapomniałam jej zważyć [...]

[...] szparagowa, marchewka, cukinia, por NAPOJE: szklanka kombuchy na herbacie Milk Oolong oraz Jade Ti Guan Yin, herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda Kuszą mnie te orzeszki, które uprażyłam w sumie dla męża, ale jeszcze trochę zostało. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY Przed posiłkiem nr 4. [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: ogórki kiszone (niestety pasteryzowane), brokuł, cebula, kiszona kapusta NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda ALARM- NIETOLERANCJA Po moim walentynkowym cheat day w sobotę jestem pewna, że mam nietolerancję surowych, niewymoczonych orzechów....na 100%....aż do dzisiaj mam [...]

Za szybko też nie można bo jojo bedzie. Na poczatku i tak spadnie woda itp. i bedzie dosc duzy spadek wagi wiec spoko ale zacznij od zerowego bilansu bez odejmowania po 2 tyg jak nie spadnie nic odejmij 50kcal i sprawdz znow za 2 tyg itd.

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),kiszona kapusta, cykoria sałatkowa NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda Nadal odczuwam skutki po sobocie tj. wzdęty brzuch i takie uczucie ciężkości. Wczoraj wypiłam jeszcze 2 szklanki zaparzonego kminku i zjadłam 2 łyżeczki gorczycy (rady [...]

[...] POZA MISKĄ: brukselka, kapusta czerwona, cebula, ogórki konserwowe korzenne Efko,kiszona kapusta NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff2b0e1b380549a8a6cafbce2d390bdc.png Drugi dzień @. Dzisiaj rano kręciło mi się w głowie, jak pijana doszłam do łazienki, ale [...]

[...] wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, por, cukinia INNE: pieczarki NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING INTERWAŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783696e28d6e4c9d8141be1d99903ed9.png Trenowałam przed posiłkiem nr 3. Kilka godzin przerwy i... TRENING NA NOGI [...]

[...] biała, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),ogórki konserwowe, ketchup paprykowy własnej roboty NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb4f8bac1fe44adb0fcfc6b29407b9b.png Dzisiaj czuję się jak nowo-narodzona. Tygodniowe wzdęcie brzucha zniknęło zupełnie i [...]

[...] ten tydzień była nagrodą za dotychczasową monotonną dietę, codziennie było coś nowego siłownia i aeroby niestety nie dałem rady pływać w basenie na zewnątrz (zbyt zimna woda), a mały basen w środku nie nadawał się do tego żeby robić na nim pływanie w ramach aerobów, czego bardzo żałuję bo bardzo liczyłem że będę w stanie realizować aeroby [...]

sprobuj przeanalizowac, nowe jedzenie, nowy proszek, woda oaletoa, krem, kurcze cokolwiek :-?

dzień 147 / 2013-02-25 poniedziałek cykl 4 - dzień 1 waga - 104,4 dzisiejszy dzień uważam za pierwszy w obecnym cyklu, który jest nastawiony na maksymalną redukcję, bez żadnych odstępstw waga dziś rano wskazała sporo bo 104,4 ale jest ona zachwiana zmianą diety przez ostatni tydzień, przed chwilą było 104,0, mam nadzieję że spadnie ona w ciągu [...]

[...] na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane), kapusta kiszona NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda TRENING INTERWALOWY - WYTRZYMAŁAM 15 MINUT INTERWAŁAMI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efb7b6b9621648d0bb69e6005fa69f63.png Trening przed posiłkiem nr 4. Ok. godzinka przerwy [...]

[...] które podałeś i może od przyszłego tygodnia się na nią przestawię czemu twierdzisz że miód nie jest dobrym rozwiązaniem, gdzieś tam wyczytałem że przyjęcie go zaraz po treningu daje dobre efekty, dlatego wrzuciłem go do diety jako taka węglowodanowa potreningówka (woda + sok z cytryny + miód) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-02-26 07:50:30

Mi pomagał jedynie Nimesil rozpuszczony w gorącej wodzie, ale jedynie jak zdążyłam zażyć na czas tj. jak jeszcze mnie bardzo nie bolało...przy pierwszej zapowiedzi bólu......jak nie miałam pod ręką to zażyty później lądował oczywiście w wc zanim zaczął działać. Też wymiotowałam z bólu. Przyjmij moją strategię, a na pewno zadziała. Tak jeszcze [...]

[...] konserwowe, cebula, czosnek NAPOJE: szklanka kombuchy robionej na czarnej herbacie, herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Pstrąg wliczony "na oko" na podstawie danych z ilewazy.pl. Miałam całego patroszonego na pół z mężem. TRENING SIŁOWY + AERO [...]

[...] na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, kapusta pekińska NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Miód w misce służył, jako część marynaty do miruny. Później rybka została z niego wytarta ręcznikiem papierowym, ale i tak zdecydowałam się wpisać miód, bo słodkawy [...]

[...] szpinak, brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Miałam wątróbkę z indyka. Wg danych w necie ma strasznie dużo tłuszczu...aż nie chce się wierzyć. Policzyłam ją jako drobiową. A'PROPOS SUPLI Czuję się znowu [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta pekińska, kapusta kiszona,cebula, por, czosnek NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Ciecierzyca w misce to kiełki. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c498dc83a4842a989e2d3e6d277c854.png W końcu doszłam do swojego maksa we wznosach [...]

[...] (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona,brukselka NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng,przefiltrowana woda, 2 herbatki z kminku (na wzdęcia) Kilkanaście minut później.... Wymioty przeszły...ból brzucha nie...stwierdziłam, że może jednak zjem to, co zaplanowałam...Może zacznę [...]

3 tab w DT to jest MAX. Później się ludzie dziwią że zaraz efekt jojo i szybkie nabranie wody. To że schudłeś z 90 na 80 to w 80% woda nic więcej