woda

jak na basenie skaczesz z rozbiegu nie sprawdzajac czy jest woda to w sw walki tez musisz uwazac ... nic na wariata

jak juz tak chcesz to imo: Posiłek przed trenigowy potem za godzine gainer + kreta z wodą 30 minut przed treningiem po treningu tak samo - łatwo szybko i przyjemnie.

ja tego mlekiem nie zapijam tylko woda niegazowana

A tą kreatynę to porostu razem z carbo mieszam i pije? :p Czy rozrabiam woda i popijam carbo? :D

mniam mniam smaczny ten recover :D:D zrecoverował mnie byłem myć autko wracam i robie sobie ten proch z wodą uż ale on sie pieni :D:D ale szybko piana opada smak dla mnie kapitalny na potreningowy drink w sam raz ;] 9/10

jeszcze sie cały czas zastanawiam na tym: "3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie -CO ZAMIAST TEGO? /tutaj dasz rade baniakami z woda" te baniaki mi troche nie pasuja :p co powiesz na unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, wiem ze to nie jest typowe ćw. na tył barków ale jedno z moich ulubiony i od razu kaptury włączam i wszystkie [...]

wawelski co Ty piszesz? pjerdolic sie z gotowaniem wolowny? wrzucasz do gara z woda , przyprawiasz i niech sie gotuje 2h. nawet nie podchodzisz w miedzy czasie dlatego ja gotuje zeby nie biegac przy zarciu ciagle

NIe ma zadnego znaczenia ile wody dasz. To tylko kwestia tego jaka lubisz. Jezeli odzyweczka jest mdla to wiadome ze lepiej dodac wiecej wody. No i przeciez jak wsypiesz 50g bialka to nigdzie sie nie ulotni. no chyba ze za duzo wody nalejesz i nie wypijesz hehe i pij lepiej z woda.. łatwiej sie przysfaja

na tej diecie lecialem a cwiczenia ci rozpisze poźńiej jak ebde w domu1 posilek - 1/3 szklanki platków owsianych zalać wodą - troche orzechów do tego - 2 całe jajo - warzywa 2 posilek; - twaróg chudy 100 g - 2 kromy chleba razowego - warzywa -troszke orzechów 3 posilek: - serek wiejski 200g - warzywa - oliwa 4 posilek:przedtreningowy [...]

Wiekszość ludzi,z którymi trenuje rozcieńcza białko z mlekiem odtłuszczonym,smakuje lepiej niz z wodą.

odnośnie WPC z wodą = nie dałbym rady ale na redukcji jako koktajl potreningowy WPC z mlekiem 0% może być ? (zaraz po treningu siłowym, godzina 20:00) co potem? nic nie jeść i spać, czy zjeść (tylko błagam nie kurczaka i suróweczkę, bo mam dosyć tego w ciągu dnia :) a tuńczyk jest fuj ) any ideas ?

ISO PLUS Sposób użycia: 500 ml lub więcej w miarę zapotrzebowania w trakcie i/lub po treningu, wysiłku fizycznym. Składniki: woda, maltodekstryna, dekstroza, fruktoza, sacharoza, składniki mineralne: cytrynian sodu, chlorek sodu, wodorofosforan dipotasu, hydroksywęglan magnezu, regulator kwasowości - kwas jabłkowy, emulsja smakowo-zapachowa, [...]

CARBO VIT wartość odzywcza 500 ml/butelka: wartość energetyczna 360 kcal/1505 KJ białko 0 g węglowodany 90 g w tym cukry 55 g tłuszcz 0g błonnik pokarmowy 0g sód 0g witaminy / 30% ZDS/ : vit E 3 mg niacyna 5,4 mg [...]

Ktoś tu jeszcze zagląda? ############ RAPORT ############# 5.30 2xTSE, ogórek małosolny 6.04-7.00 basen *50m żaba/50m kraul x 10 *1x1000m nogi do kraula w płetwach *1x250m grzbiet *1x100m zmienny *1x100m żaba *1x50m kraul max I. grahamka, 150g filet z indyka, ogórki małosolne, 2xCLA, kelp Siłownia 2xTSE najpierw superserie na górę: * wyciskanie [...]

CARNI LINE składniki: woda,maltodekstryna,winian l-karnityny ,fruktoza,regulator kwasowości-kwas jabłkowy,E202,zagęstnik -guma arabska,subst.słodząca-sukraloza,barwnik. warość odżywcza/500 ml /butelka: wartość energetyczna 42 kcal/175kJ białko 0 g weglowodany 10,5 g w tym cukry 3,5 g tłuszcze [...]

zależy jaka porcja, ile prochu, żebyś nie miał ciasta ja mieszam z wodą zdr

apropo wody, rzeczywiscie tak duza roznica mleko/woda w braniu po treningu?

jelsi to diety to wyeleminuj makaron i wszlekie kluchy. JEdz chleb ciemny razowy i pij duzo plynów ( najlepiej czysta woda). I biegaj a nie ograniczaj sie dosamej silowni;)...a dieta ogolnie spox...pozdro

Smak malinowy i mokka ogolnie ok, ale troche dziwne. Jak pije to wydaje mi sie, ze jest to woda z glukoza + lekka nuta smakowa. Bardzo slodkie. Musze ejszcze zobaczyc z mlekiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-09 20:14:32

Spokojnie jedzenie organizm spożytkuje a reszte dopiero sie wysra. A mi chodzi o to,czy kreatyna nawadnia mięśnie cała zejdzie z organizmy z wodą czy coś zostanie z w mieśniach.