woda

Ale się spiekłem na tym słońcu całe plecy czerwone ,masakra juz bym na jezioro chetnie sie przejechał ale niewiem czy woda juz dobra

[...] palilo niemilosiernie i dorobulam sie kilku nowych zmarszczek na twarzy zapewne.;-D Miska 1836 b133/t76/ ww152 przez wiekszosc tygodnia podobnie, czysta, liczona. drinks- woda, herbata zielona, kawa suple- vit, o3, chrom, bcaa, zma ziele- kapusta, ciecierzyca, ogorek, seler lodygi [...]

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-15 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, beta-karoten, ZMA, BCAA, clenburexin, multi mercola Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-15 14:49:01

[...] 120b/60t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-14 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, beta-karoten, ZMA, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Głowa mnie boli od kilku dni [...]

[...] 3 min jw. 30 min ORBI Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory, cukinia, pieczarki, szpinak, salata lodowa, sałata rapid, pomidory suszone Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, skrzyp, chrom, zma, VITA-MIN dla kobiet, policonasol , CLA (6), L-carnitine (6) [...]

Musisz wystartowac^^ nie ma hvja że nie, bo forma za dobra zeby marnowac. Ale bym zrobił sobie taka wyżere, jak pod koniec masy nie mogłem juz patrzec na zarcie tak teraz jak widze te wpiske od ciebie to się ślinie ;d Ale z tego co piszesz to ładowanie wyszło jak powinno ;-) Woda już pewno zeszła i forma jeszcze lepsza niż była ...;-]

Dzień 5 (14.06.2013) Miska: omlet frykalele rybne z dorsza + kromka chleba sodowego mozzarella z pomidorami + gruszka pierś z ryżem basmatii, buraki i jabłko +woda 2 litry Nie poćwiczyłam nic, bo dokucza mi staw biodrowy. A spacer też nie wyszedł, bo deszcz padał calutki dzień. Jak tu zajrzy jakas kompetentna osoba - co mogę zrobić z [...]

Wczorajsza micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_14.png picie: woda, kawa, anatol suple: DIM, Neurovit Dobrze, że mam tą rotację, bo wieczorem tak już głód ściskał, że szok :-> Pomiary poranne dzisiejsze: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Są spadki 8-) Obli chyba rzucony czar działa %-) Zaraz [...]

filonko };-) Teraz przynajmniej wstąpiła we mnie nowa nadzieja i euforia - że może w końcu ruszy, niech mnie ta euforia potrzyma trochę, to siłą rozpędu może pójdzie ;-) Dziś jakby opuchlizna trochę mniejsza, może to tylko woda po @ złazi, ale zawsze coś, wagowo też trochę mniej :-)

[...] – 10s przerwy 20s mount.climbers – 10s przerwy 20s przeskoki przez hantel – 10s przerwy 20s przysiad sumo (7,5kg) – 10s przerwy Powtórzyć 8 razy. DIETA Warzywa: rzodkiewki, pomidory, buraki czerwone Napoje: kawa 2x0.3l, woda 1l, zielona herbata 1,5l, melisa 0.2l, pokrzywa 2x0.3l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b166bbca85c4aa787ba43fe7171ff79.png

Rano nie robiłem dzisiaj nic. Będę kosić trawnik i może zrobię trening nóg. Jestem wkurzony na siebie! Jem zbyt dużo aby traciła się woda i tłuszcz. A oto dowód (wykonany przed chwilą telefonem w domu przy świetle dziennym): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4507b04e55d490a9aa694c726de138e.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=RA17go8yfz4 tutaj masz pokazane jak wygląda poprawny kraul. Pod wodą wypuszczaj powietrze nosem. Nie ma filmiku z tym ćwiczeniem

[...] i to samo z prawą. Gy brakuje ci powietrza to staraj sie nabierac je podczas ruchu, np. wykonujesz pociagnięcie prawą ręka, w momencie gdy ta ręka jest w połowie drogi do tyłu, ty przechylasz głowę w prawo i tak bierzesz wdech. Chowasz głowę pod wodę gdy ręka wraca do przodu nad woda. postaram ci się znaleźć jakiś filmik albo chociaz zdjecia

Dzisiejsze ważenie - 86kg, w dużej części woda, we 2 tygodnie ~4kg wagi zrzucone mimo że sie jakoś specjalnie nie katowałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f6a3b6a0a354e148cfa420dfe070a15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00fe572ac7d041e8b6826691624b8224.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d7a98547b4436f9eca4ab75df85e8d.jpg [...]

Tu była również woda ognista :P ale popijana woda z cytryna... Ze 4 kieliszki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c25739142a764d969d33bf65e66528d0.png

DZIEŃ 74 piątek 14/06/2013 5/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, owocowa, pokrzywa, mięta WARZYWA: fasolka (150g), ogórki małosolne SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+// Euthyrox 75 /100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

[...] Unoszenie hantli bokiem http://www.youtube.com/watch?v=ad22mGnTd8U //Dieta suple: witc, witd, wapń, omega3, wita-mimn, minerały napoje: kawa, herbata, woda, sok z cytryny warzywa: ogórek, pomidor, papryka, fasola szparagowa, cukinia miska: 1. placki z borówką, jogurtem prebio-organic, cynamon TRENING 2. ryba z patatem 3. [...]

Wóda jak wiadomo ogłupia. Jest tu zatem zbędna. Głównie głupich ogłupia. Mądrych zaś nie ma... Znajomy mnie poczęstował jakimś tajemniczym opiatem tydzień temu - on też nie dał odpowiedzi. Opiat nie dał. A znajomy tylko opiata ofiarował, wiedzy skąpi, o ile ma.

Inteligencja, medytacja, mądrość, wóda

[...] na noc (chmiel, melisa, magnolia) oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130: Napoje: Kawax1, woda, czerwone wino wytrawne x1 Warzywa: marchewka, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/860cc6c55d9c46438a0f8de267320ca7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-14 [...]