Ollaen
Kurczaka trochę ubyło przed zdjęciem :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5433
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5433
Dzisiaj mimo że się wyspałem, czułem się jakoś gorzej, zrobiłem tylko 3 serie i pobiegałem 20 minut (~3km). Żarłem więcej niż powinienem.
Bez zdjęć posiłku.
Bez zdjęć posiłku.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5433
Dzisiejsze ważenie - 86kg, w dużej części woda, we 2 tygodnie ~4kg wagi zrzucone mimo że sie jakoś specjalnie nie katowałem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
