woda

Zostało mi dużo odżywek kreatyny daa itp wszystko po terminie maksymalnie przekroczony termin to 13 miesięcy proch był zbrylony. Dwa tygodnie temu się do nich dałem no i po 5 dniach stosowania zaczęła mnie boleć głowa takie objawy jakby przeziębienie,przez tydzień nie jadłem ich no i wczoraj znów zacząłem na szyi coś mnie swędziało drapałem to [...]

Nie zmienia bo po ugotowaniu te 200g to woda, bo przecież w niej gotujesz. Ważysz i liczysz składniki odżywcze przed obróbką termiczną

[...] niestety ale nogi nie są na świeżości i ciężko w nich o progres ciężarowy co mnie mocno irytuje... Dieta: Podjadam od czasu do czasu jakieś owoce, waga ostatnio wskazała 77,4 pas 77 czyli bez zmian. Duża część to woda, za niedługo odstawie węgle z jednego posiłku na korzyść fatu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/314531ba0cf94eaaa4996dac3a1dcd86.png

Chodzi o nie marnowanie czasu i energii. Przy MC ćwiczysz więcej mięśni na raz niż przy np., wiosłowaniu sztangielką. Czyli zużywasz większą ilość energii, ćwicząc więcej mięśni z większym ciężarem w takim samym czasie = efektywniej. Co do diety to brakuje zdrowych tłuszczy. Najlepiej wrzuć w formie potreningu.pl. ---> Woda %-) Zmieniony przez - [...]

[...] na masę: 07:00 I posiłek: - płatki owsiane górskie (ok. 100g) z rodzynkami suszonymi (ok. 20g) i mlekiem 1,5% (ok. 300 ml), - ugotowane na twardo białka jaj (ok. 240g), - woda (ok. 500ml). 10:30 II posiłek: - chleb razowy (ok. 175g) z margaryną (ok. 15g) i szynką z piersi kurczaka lub z piersi indyka (ok. 75g), - serek wiejski 3% (ok. 200g) [...]

[...] widzialem ludzi doskonale dajacych sobie rade na rowerach gorskich, a leganda triathlonu w borownie jest facet, ktory dystans 1/2 IM zrobil na skladaku ! Pianka tez pikus, woda w Malcie zawsze jest bardzo ciepla, pozatym, mam namiar na miejsce gdzie mozna wypozyczyc pianke na tydzien za pare zlotych, ogarniemy. A co do noclegu to Ty sie juz nie [...]

Siemka nie wiem czy dobry dział ale jestem nowy. Mam takie pytanie a propo biorąc kreatyne słyszałem że mięśnie pompują się wodą, czy jest to taki sam efekt jak ćwiczenie na sucho? Nie moglem nigdzie znaleźć takiego teamtu jest tylko jak działa kreatyna ale nie czy mięśnie zachowują się tak samo bez niej jak i z nią

na 100% woda żródlana a poza tym jaka to różnica.

Tu: http://www.sfd.pl/spowolniony_metabolizm-t966582.html I co ciekawe - zajrzałam do jej profilu w wypowiedzi. Wyszło na to że siedziała już w dziale u Fatfaqa i też joby zebrała.. Ale widać że to jak woda po kaczce spłynęło... }:-(

[...] razem spróbuję dołożyć 9. Ja chyba tego nie ogarniam, zmniejszyłam ciężar i to bardzo i teraz bardziej mnie to męczy niż wcześniej, przyjrzę się temu następnym razem, będę dodawać po kg Miska Warzywa: ogórki małosolne, pomidory, cukinia, cebula, kapusta biała Picie: zielona 3x, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bccc66b915a94045bc9bffbc829cb739.png

[...] białka na 1 kg masy ciała - jedz dużo kaszy, makaronów, ryżu -produlty białkowe: serek wiejski, ser biały twarogowy, pierś z kury, inne nabiały -produkty o dużej ilości węglowodanów ( masa ): makarony, ciasto, ryż, kasza inne peirdoły - oliwe z oliwek, ser żołty, owoce, orzechy i bardzo dużo ryb! -unikaj cukru i dużej ilości soli Na brzuch [...]

[...] ogarnąć. Na boku: zachciało mi się zapuścić włosy i zaczynają mi już cholernie przeszkadzać.. Chyba będę musiała zacząć chodzić z kokardką... Miska na jutro: Do picia: woda, kawa, kombucha. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno chelatowane z wit.D3 - dwie piguły, 1xZMA na noc, Omega Gold - jedna piguła. Warzywniak: kap.kiszona, brokuł, [...]

[...] 1 gr białka na 1 kg masy ciała - jedz dużo kaszy, makaronów, ryżu -produlty białkowe: serek wiejski, ser biały twarogowy, pierś z kury, inne nabiały -produkty o dużej ilości węglowodanów ( masa ): makarony, ciasto, ryż, kasza inne peirdoły - oliwe z oliwek, ser żołty, owoce, orzechy i bardzo dużo ryb! -unikaj cukru i dużej ilości soli

bassska tak robimy:)U Ciebie widziałam zmiany w obwodach:) DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,cebula,por,kapusta SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Tydz 1 dzień 3 [...]

Dodam tego białka więcej i zobacze. Myslalem żeby dodać ari do cyklu ale puki co z sutami ok to potrzeby nie widze poza tą wodą która i tak zejdzie po cyklu \-) Fot z tamtych czasów ni stety już nie mam :))Poszły razem z dyskiem twardym sie j**ać. Mniej wiecej wymairy miałem kolo 43łapa, klata kolo 120 bez rewelacji. Miałem słabe pojęcie o [...]

[...] / niedoczynność ROZKŁAD: 93gT/90gB/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa ze śmietanką WARZYWA:kapusta pekińska, pomidor, marchewka, kapusta biała AKTYWNOŚĆ: trening TRENING A od dzisiejszego treningu [...]

[...] lampki wina. Na kajaki udało się wyrwać dwa razy po 2h. Zaległe miski: Warzywa: głównie ogórki małosolne, pomidory, fasolka szparagowa Picie: to co zwykle - mate, zielona, woda, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac8bbb651ec3460081a7c4ecb9a5a05c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4009fb6db2c41a384d3860c9edbaf3c.png [...]

1 kg to po 2 dniach zwiększonej podaży kalorii złapiesz = woda+g...no w jelitach.

[...] chyba, że mama mnie okłamała, żebym zjadła :DD k: 2 jajka wiejskie na maśle, 3 kromki chleba graham (o.o), wiejska kiełbasa, papryka, pomidor suplementy: tran, magnez płyny: woda, herbata czerwona i zielona I uwaga, mam pytanie ważne dla mnie :D Z okazji tego, że mam urodziny, siostra chce kupić mi prezent i pomyślałam o obciążeniu. Jeśli by się [...]

[...] tego ze zakwasy wystepuja do kilku godzin po treningu a to co czujesz nastepnego dnia nie ma nic wspolnego z zakwasami bo sa to mikrouszkodzenia miesni, tak zmniejsza a pozatym orzezwia organizm, ciepla woda powieksza naczynia krwionośne a potem strumien zimnej wody dla orzezwienia, zawsze gdy sie ma zakwasy polecana jest kapiel albo prysznic :-D