woda

chudo%) masuj! Szczerze? to ja nawet nie wiem jaką mam teraz formę i ile ważę haha. Bo mam stan zapalny i przez to łapię w ch** wody zawsze na brzuchu, nogach i mordzie no i automatycznie waga do góry. Jak woda zejdzie to będę miał obiektywny widok i wrzucę jakieś foto :D Ale żeby nie było, masuję szefie!

[...] z ziomkiem na trening no i udało się k***a w końcu zrobić zaj**isty trening nóg :D! Aż nie mogę się doczekać piątku i przysiadów! Jutro prawdopodobnie zejdzie mi już woda, bo stan zapalny z nogi uchodzi jak i przez te dwa dni cudem udało się przytrzymać michę %-) więc niedługo powinienem wrzucić aktualne fotki i wagę. Ale ogólnie jest [...]

[...] do startów :D. Dziś się mierzyłem i aktualnie jest tak: Waga: 86kg Łapa: 42 Pas: 83 Udo:64 Łydka: 42 Także wszystko poszło do góry, pas tylko o centymetr jednak widzę, że woda siedzi no i na mordzie znowu lekko puchnę - jak zwykle %-). Ale ch** wyj**ane :D. W połowie stycznia gdzieś poleci mini cut, bo po świętach na pewno się przyda. Trening: [...]

12.12.16 Siemanko! Chyba znowu bierze mnie jakiś stan zapalny bo podszedłem w ch** wodą i w piątek było 86kg, a dzisiaj jest 91 haha :D! Albo po prostu tyle zjadłem przez weekend.. Ch** wie, bo kalorii nie liczę i szczerze? W dupie to mam aktualnie :D. Dzisiaj trening zaj**isty w ch**. Wpadł Mateusz(ten, z którym cały miesiąc trenowałem) i mega. [...]

koncowka roku nie sprzyja formie, ja sie trzymam%) W takim razie pochwal się zdjęciami };-) Ja teraz nie wiedząc dlaczego nie mogłem spać. Położyłem się o 23 w nocy poszedłem się napić patrzę a tu 3:30 a o 7 pobudka. I było ok ale teraz godzine po śniadaniu mam taki zjazd, i coś czuję, że będzie walka by wytrwać do 16.... "Poszedłem się napić".. [...]

A może być, że wóda bo potem jakoś udało się jednak oko zmrużyć %-)

[...] po 20. Trochę wody przez weekend zeszło, spadki mam %-) na wadze 100kg ale spokojnie.. Odbije sobie. Teraz zaczynam ostatni tydzień masowania prawdopodobnie, ale jak ta woda zeszła to wcale nie jest tak źle.. Zobaczę, a wieczorem napiszę pewne newsy :D. Trening w piątek: 1.Przysiady ze sztangą 8x80/5x100/3x110/5x125/3x137,5/12x150/8x150 [...]

[...] Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś bardziej wyraźna się zrobiła.. A szczerze to chcę być teraz specjalnie ulany żeby zrobić lepszy efekt 'before vs after' hahaha %-) Dziś życiówka na [...]

jeeee tam zwykla woda rulez nie lubie takiej slodkiej, ble do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic a poza tym Odżywianie : lubię słodycze i włoskie jedzenie.nie lubię warzyw. no nieee, z takim odzywianiem nawet woda nie pomoze serio, postaw na diete i ruch http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]

Udało sie! Przeżyłem! A nawet zauważyłem że woda potrafi człowieka unosić na powierzchni... Zapisałem się na naukę pływania z kumplem (on szlifuje delfina) ja staram się nie póść na dno... Na pierwszej lekcji przedmuchiwałem piłeczkę do tenisa na drugi koniec basenu co bawiło resztę obecnych w wodzie ale nie mam sie czego wstydzic bo nauczylem sie [...]

hmm zabka to byl najtrudnijszy styl dla mnie bo niemoglem zalapac ruchu nog pod woda ale sie udalo najlepiej jak by ktos plyna za toba i ci nogami pomagal prawidlowo wykonywac ruch i na sucho tez pocwicz nogi do zabki duzo pomaga a woda czesto wlatje wyczuj moment kiedy idziesz pod wode i dmuchasz wynurzasz sie i dmuchasz :) az do skutku [...]

Stań na takiej wadze to pokaże Ci że ważysz 70 kg i masz 10% tłuszczu a połóż na wadze butelke 5 litrową z woda i tez pokaże ze woda ma 10 % tłuszczu HE_HE

Ważne ? Oczywiście, że nie. Po co sie myjesz mydłem, po co włosy myjesz szamponem, przecież wystarczyło by sie polać wodą i gotowe. Tak samo jest z Twoją twarzą, mycie wodą nie wystarczy :)

[...] Nic nie dawało bo albo mnie przesuszyło ,albo przetłuściło. A jak myje twarz wodą to nie mam czegoś takiego jak przesuzenie/przetłuszczenie ,ale podwarunkiem ,że umyje twarz woda mineralną ,bo ta z kranu jakoś dziwnie na mnie działa bo wysusza... No ale myśle ,też o czymś co mógłbym używać jako do mycia twarzy. Myślałem o jakimś mleczku (np. [...]

[...] to pomóc ,choćby w najmniejszym stopniu ? Powinno ... a tego nie zrobiło ,więc to jest jedna bania luka. Kasa wydana na marne. Jade teraz na brevoxylu+humektan i myje twarz woda zwykła wodą mineralna ... jeśli to nie pomoże to się poddaje i nie walcze już z tym czymś co nazywa się trądzikiem. Poczekam i zniknie samemu. Nadal diete trzymam . Będę [...]

[...] najlepszą identyfikacje. Wiec jak masz fiolkę z naklejką którą możesz odkleić pociągając paznokciem to raczej nie ufałbym takiemu ustrojstwu choć nie mówię ze w srodku jest woda - może być inny rodzaj testosteronu na przykład. Na marginesie to bzdurą jest twierdzenie ze jeden testosteron absorbuje podskórnie wode a drugi nie czy że jeden działa [...]

Witam! Pozwolę sobie podłączyć się do tematu. Ułożyłem sobie dietę na masę jak poniżej i jeśli ktoś miałby ochotę zerknąć i zrobić ewentualne poprawki, to z góry dziękuję. Wklejam dość obszerną rozpiskę, ale tak to sobie wyliczałem a szkoda czasu aby pisać tu na nowo w wersji skróconej. Wiek 37, wzrost 182cm, waga 95 kg Na dzień dzisiejszy nie [...]

[...] http://www.basskilleronline.com/gimp/fina19.jpg Teraz zagotuj troche wody w garnku (bez umieszczania w nim roztworu) http://www.basskilleronline.com/gimp/fina20.jpg Kiedy woda się zagotuje zdejmij garnek z palnika, zdejmij gumowy korek z fiolki i umieść ją w gorącej wodzie na 20 min. http://www.basskilleronline.com/gimp/fina21.jpg Oto jak [...]

jak tam chłopaki zdrówko ?? Ja już zaczynam odzyskiwać siły ale 3kg do tylu jestem .. ale to w większości woda ( mam nadzieje) jutro ,najpóźniej we wtorek wracam na siłownie

u mnie już ok 2kg w plecy ale to woda główie więc się nie przejmuj ostro z kaloriami i jedziesz