witaminy jak brać

[...] kreatyne i białko do uzupelnienia diety, na dniach chce kupic dobry booster Go-Nads 60kaps i pytanie czy poczekać az zakoncze cykl na kreatynie czy to bez znaczenia i moge go juz brac.. Jak tak to w jakich dawkach i w jakich porach dnia? Czy coś do tego mam kupić zapobiegawczo bo slyszalem ze mocny jest jakies witaminy czy cos profilaktycznie?

siemanko, właśnie kupiłem storma+ shocka + animal packa i monohydrat zwykły. Myślałem żeby brać tak: Dzień treningowy: witaminy do posiłku przed treningiem, shock 30 min przed treningiem, storm jakieś 15 min po treningu ale przed posiłkiem i Dzień nietreningowy: monohydrat gdzieś między posiłkami. Będzie z tego jakiś efekt? Jeśli macie jakiś [...]

[...] tak na prawde na tym abym przytyl 15kg z czego 14 to woda i tluszcz stad chce zapytac jak zrobic to jak najbardziej madrze dla zdrowia przede wszystkim ale i dla efektu. Czy witaminy oraz mineraly jak rowniez essential forte to dobry zestaw? Essential mam zamiar brac juz tydzien/dwa przed cyklem. I jedno z powtarzajacych sie lecz dla mnie waznych [...]

splitx też masz podwyższoną PRL? te ziółka to z wyboru bierzesz czy nie masz możliwości isc do lekarza/brac leków? Czytałem że duże dawki witaminy b6 obniżają prolaktyne w podobnym stopniu jak bromokryptyna, ciekawe czy to prawda.

[...] te 11 tabletek należy spożywać wszystkie na raz?Czy np.4 rano 4 po południ i 3 na wieczór? 2.Pytanie co do dawkowania tych witamin , w opisie producenta piszę ,aby brać witaminy 30 min po posiłku przed ćwiczeniami.Tylko jeśli ja swój ostatni posiłek czyli obiad jem 2-2,5 godziny przed treningiem to jeśli zażyje 30 min po tym obiedzie to nie [...]

[...] NEURO DRIVE NeuroDrive™ to suplement przed treningowy zwiększający poziom energii i koncentracji. Zawiera aminokwasy rozgałęzione, witaminy z grupy B i C oraz inne składniki, które podnoszą poziom Twojej wydolności na treningu i podczas wzmożonej aktywności umysłowej. NeuroDrive™ został [...]

czym mozna zastapic pomidory? bo ich po prostu nie cierpię witaminy? znaczy jakies tabletki? omega-3 - to taki tłuszcz w kapsułkach? brac taką jedną z rana? pomidory innym warzywem po prostu tak witaminy w sensie kapsulki/tabletki jakies, np. zestaw jakis omega-3 min. 2g dziennie, epa+dha lacznie, zwykle kapsulka ma 1000mg oleju, co nie jest [...]

nie, test aminostara to test aminostara, mowa tutaj o podstawach: kreatyny, no, odzywki jak lykasz jakies witaminy, o-3 ,prozdrowotne z innych firm to mozesz to brac, ale nie musisz (i tak wypadaloby) o tym wspominac w tescie sponsorowanym

[...] ;p dla upewnienia sie czy moge kreatyne brac :) Jest jedna wielka sosna z ta reka :/ Juz sam nie wiem czy ten bol jest w przedramieniu czy lokciu... Wyciskanie na barki ledwo zrobilem przez ten bol... moglbym wycisnac z siebie duzo wiecej no ale... strach przed kontuzja;/ nie mam pojecia jak temu zaradzic... Lepiej kupic witaminy czy omega3?

Odświeżę trochę temat :p Niedługo zaczynam cykl na polskiej mecie. 1. Czy wystarczą witaminy olimpa, koenzym q10 i esseliv? 2. Czy dorzucenie Acardu coś pomoże? 3. Polska meta jest w tabsach 5mg przy wadze ok 90kg chcę brać 25mg ed co daje 5 tabsów, jak radzicie brać np 1 tabs po śniadaniu 2 po obiedzie i 2 po kolacji bedzie ok? czy lepiej [...]

[...] i czasem jakiegos paczka wciagne tez Nie zazywam zadnych witamin, jedynie przed ciaza i 3 pierwsze miesiace bralam kwas foliowy. Jedna lekarka zapisala mi od razu od 3 mies witaminy i zelazo, nie bardzo mi sie to spodobalo i poszlam do drugiej i ta powiedziala, ze skoro wyniki badan mam dobre i sie dobrze odzywiam to nie ma sensu brac, bo w [...]

[...] wziac apteczne, mozesz tez olimpowe MZB - 46zl, lub chala-mag i chela-cynk - dwa magnezy i jeden cynk na noc i bedzie OK. Witaminy te wez jakies dla sportowcow. 70l na ZMA i witaminy zupelnie wystarczy. Co do bialka - to zalezy wszytko od tego ile masz siana i kiedy chcesz brac. Mozesz standardowo wziac prolongatum (chyba ze juz wywindowali cene [...]

[...] okresów (jesień, zima). Zabić? Przecież napisałeś, że nie masz dużych problemów z trądzikiem. Pewna niespójność! Zamiast Capivit A+E pij sok marchewkowy (Karotka - witaminy A, C, E). O tym też pisałem (obiad, menu). Zapoznaj się z tym tematem http://www.sfd.pl/temat205409/ Brzmi okrutnie, ale nie zaszkodzi spróbować. Pozdrawiam.

[...] (głównie o to chodzi), a może mogę narobić tych potraw na kilka dni i nic się nie stanie?? Wiecie jak to jest z czasem...:-l 2) Oliwę z oliwek ot wchłaniać łyżeczką czy może polewać nią kurczaka przed/po gotowaniu?? 3) Jakie witaminy zakupić, czy brać tran?? Pozdro i do siego roku!! Zmieniony przez - jjaarreekk w dniu 2008-01-02 20:40:51

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Za tydzień mam wizytę u lekarza i zobaczę jakie witaminy mi przepiszę, bo kwas foliowy biorę od ok. 2 tyg. (po ostatniej wizycie jak sprawdziła wyniki i okazało się, że IO to kazała brać). Muszę ochłonąć, bo trochę jestem w szoku. Jak na razie, to nie mam ochoty na jedzenie i muszę trochę się zmuszać.:-P

[...] w związku z tą dietą osłabiły mi się włosy?? Jak zaczynałam dietę to myślałam, że ich stan się poprawi, bo przecież dużo warzyw, zdrowe jedzenie.. A niestety jest na odwrót, strasznie wypadają, są sianowate i się łamią.. Muszę chyba zacząć brać jakies witaminy żeby się poprawiły, bo jak tak dalej pójdzie to mi zostanie kilka włosów na głowie

[...] burn xtreme czy venom hyperdrive czy moze lipo 6? lipo Do tego: Bcca xtraa Activ Lab ( jadlem juz i bylem zadowolony ) Omega 3 z olimpu Witaminy z Olimpu ( Czy moge kupic np witaminy Centrum z apteki?) lepiej olimp, reszta ok Przed teningiem : Nitrobolon Energizer czy shotgun?-shotgun Chce kupic CM3 Treca i brac po treningu ale tu pytanie [...]

Jak wspomniałem, jest to sprawa losowa. Jedne witaminy są rozpuszczalne w wodzie, inne w tłuszczach, inaczej się wchłaniają razem, inaczej oddzielnie, tak że w zestawach warto je brać zupełnie losowo, zdecydowanie do posiłków. Jeden wyjątek to wit. E, która z diety najczęściej nie wchodzi ze względu na żelazo. Dlatego E warto brać ekstra rano na [...]

Jak to jest z witaminą E w Omedze-3?? Bo w 1 kapsie jest 57% dziennego zapotrzebowania więc jak wezmę ,np. 6 kapsów a nie uprawiam sportu tylko biorę jako uzupełnienie diety prozdrowotnie to czy taka 300% dawka witaminy E na dłuższą metę nie zaszkodzi?? Jakby brać codziennie po 6 kapsów ciągle??

[...] i człowiek ma spokój. Co o tym sądzisz i czy ryż ma również dużo błonnika bo chciałbym polepszyć swoją przemianę materii . Pozdrawiam :) PS: Jeszcze pytanie czy brać jakieś witaminy ponieważ mało jadłem owoców i wyżyw więc zapewne jakieś braki mam , na pewno mam niedobór magnezu ze względu na problemy z snem w nocy muszę się cały czas [...]