witam

Witam chciałbym dodać do mojego zamówienia ActivLab - Creatine Powder - 500g .

Witam. Jeżeli chcesz skonkretyzowanej odpowiedzi, dostosuj się do regulaminu działu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Suplementację dobiera się indywidualnie pod siebie. Mniej więcej pod cel/oczekiwania/niedobory żywieniowe/możliwości finansowe/stan zdrowia i.t.d Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-05 10:40:54

Witam.Mam takie pytanie do eksperta.Jestem mamą 16sto latka,który od 8 lat trenuje i gra w piłkę nożną.Czy Ostrovit WPC 80 jest odpowiedni dla mojego syna,który jest w okresie dojrzewania?

Witam, fotek wrzucaj jak najwięcej };-)

Witam. Mam 16 lat, 173 cm wzrostu oraz aktualnie 58,1 kg .. nie mam żadnej specjalnej diety. Po prostu jem ok. 3200 kcal i przy tym pilnuje odpowiednią ilość białka, ww, fat. Zdziwiło mnie bo wszędzie piszą ze na masie tyje się od 0,5kg do 1kg. Ja w tydzień Przytyłem 2 kg. Ćwiczę w domowej siłowni oraz Ćwiczę street workout :) czy nadal będę tak [...]

[...] i zastanawiam się czy dokupić BCAA. Nigdy nie stosowałem tego produktu ponieważ zawsze był dla mnie trochę za drogi i wolałem kupić samo białko i kreatynę do tego jakieś witaminki czy przedtreningówka. Teraz gdy kasa nie jest takim problemem (oczywiście nigdy za wiele) zastanawiam się czy warto kupić na cykl stosuje białko z SFD Wpc protein [...]

Witam ponownie Rękawice zamówione- Mastersy z siatką wewnątrz dłoni. Owijki kupiłem stacjinarnie- B2 4,5m były najsztywniejsze w sklepie i zarazem dość delikatne. Były jeszcze Everlasty, ale uznałem że 50zł za owijki to przesada. 0dezwę się za ok miesiąc i powiem jak to wszystko razem się sprawuje.

Witam raz jeszcze! Parę pytań :) 1. Czy zamiast aerobów, któe robiłem w dnt na czczo mogę w te dni włączyć jakiś kompleks sztangowy przez 15 minut? 2. Czy warto przerzucić się z 3 dni na 4 dni w tygodniu? Tak, żeby każdą partię dwa razy w tygodniu atakować. 3. Jeśli trening były 4 razy w tygodniu, to lepiej pn,wt,czw,pt czy pn,wt,pt,sb? 4. Czy [...]

Witam, jutro zaczynam cykl 20x 250mg teść enan e5d, pytanie moje jest następujące, jak powinien wyglądać odblok po takim cyklu ? Pozdrawiam Qubsky

Witam, jestem po 5 zastrzykach test prop i Trenu . Miał być to pełen cykl ale zrezygnowałem z niego,jezeli chodzi o odblok,jakie dawki clomidu i hcg?

Witam! zna ktoś jakieś zagraniczne fora podobne do SFD, chodzi głównie o kalendarze oraz relacje z zawodów w wyciskaniu i trójboju m.in. w Niemczech, Czechach i innych sąsiadujących krajach i nie tylko. Wklejajcie linki jak ktoś zna. Dzięki

Witam , Czy osoba która ma ukończone 18 lat może startować w kategorii juniorów młodszych wszechwag?

Witam, jestem aktualnie po powrocie na siłownię po 2 latach przerwy w jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Powrót nastąpił ponad 3 miesiące temu, pierwsze 1,5 miesiąca zajęło mi nabranie z powrotem dobrych nawyków i przypomnienie sobie odpowiednich technik. Następnie postanowiłem wrzucić pierwszy konkretny cykl i padło na HST. Całość kończy się za [...]

witam, wydaje mi sie ze moj lewy sutek zaczyna sie powiekszac wydaje mi sie ze moze to byc ginekomastia tylko ze przeczytalem kilka artykułów o tej chorobie i nie mam zadnych symptomow takich jak nadwrazliwosc, przebarwienie czy gruczoly pod sutkami, tylko poprostu wydaje mi sie ze lewy sutek zrobil sie lekko wiekszy i stożkowy . Moje pytanie jest [...]

Witam ponownie:D Gdzieś jest jakiś błąd, że po wysłaniu posta stawki są automatycznie minusowane. Piszę, bo nie wiem czy zauważyliście. Jest to na pewno w działach sportów walki.

Witam , dajcie znać czy ok towarek. Z góry dzieki.

Witam witam, będę zaglądał oczywiście ! :)

Witam ! :) Na forum jestem nowy. Przyznam się, że niejednokrotnie wcześniej tu zaglądałem i szukałem inspiracji. Bloga zakładam, by mieć więcej motywacji do tworzenia posiłków smacznych, a zarazem zdrowych, dobrze wyglądających i zróżnicowanych. Czasu wolnego mam niewiele, ale co jakiś czas postaram się coś wrzucić. Zapraszam !

Witam witam , dziś kolejny DT więc kolejny HC, makro : (3303,55 kcal - 221,84 B / 473,92 Ww / 51,39 T) Waga lekko do góry - 76,2kg , lepsze nabicie :) Zobaczymy jak wyjdzie ten rekomp. Trening : PUSH #2 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x6-8 2. Wyciskanie hantli poziom 4x8-10 3. Wyciskanie żołnierskie z pauzą 4x5-7 4. Wyciskanie sztangi wąsko z [...]

Dobry Panowie iiii Panowie %-) .. Witam na moim kanale , witam moich subskrybentów , osoby nowe które tu zawitały witam także hejterów 8-) ,taki żarcik . Dzisiaj poleciały plecy iii plecy, miały być dwójki ,ale że w tym tygodniu triceps jest wyłączony z ruchu to przekładam na jutro dwójeczki i klatke pompowanie. A i teraz mam problem z bicepsem, z [...]