witam

witam mam 17 lat i 171 cm i waże 58.400 i miałem zamiar zażyć metenabol bułgarski ale stanowczo mi odradzono - i dlatego narazie po niego nie sięgne - mam do was prośbe - napiszcie co i jak mam jesc aby solidnie zgrubnąć bo taka waga którą posiadam mi nie odpowiada

Witam.Chcialbym zaczac cykl z deca od marca.wlasnie chcialem sie poradzic jaka Decabol czy Norma.Decabol mam po 170/10ml a Norma 26/2ml

Witam, za 3 tyg. koncze cykl na mono, a po cyklu robie przerwe 4 tygodnie i pojade na tcm + mono, ale chcialem cos wlasnie na ta przewrwe co byscie proponowali, dieta jest, gainerem czassami zastepuje posilek, stala suplemenacja-- tauryna, zma i glukoza(tylko po treningu , jesli jest cykl to do kazdej porcji kreatyny), wiec co proponujecie???

Witam, niedługo kończę ośmiotygodniowy plan masowy. Potem tydzień lub dwa regeneracji i jadę jeszcze jedną masówkę (ciężko mi ruszyć wagę). W związku z tym powinienem zmienić rodzaj ćwiczeń, nie? Oto mój obecny plan: PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce prostej 12/10/8/8 //progresja - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową [...]

"Witam ! Mam 16 lat i 157 wzrostu to mało ale obecnie od roku biore słynny hormon wzrostu o którym tyle sie mówie..." sorrki nie zauważyłem wzrostu, rozumiem że bierzesz w celach zdrowotnych?? jeśli tak to zaraz wywale poprzednią wypowiedź. pozdro. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-01-19 22:51:18

Witam Wszystkich pojawiam sie po długiej nieobecnosci i zabieram sie za treningi i czeste zaglądanie i udziealnei sie na sfd . POZDRAWIAM

Witam, Ja miałem: 200 dow 2,04 800 dow 8,26 1500 dow 17,21 ale to było jak miałem 14 lat :)

witam czy moglby mi ktos podac taka rozpiske , ewentualnie odwolac mnie do jakiejs strony.. dziekuje

Witam.Mam na imię nieważne mam 16 lat 157 wzrostu i 43 wagi...obecnie biore hormon wzrostu ze względów zdrowotynych a nie kulturystycznych..chciałbym aby pomógł mi ktos ułożyć diete na przybranie masy...i chciałbym do tej diety dobrac jakiś specyfik a konkretnie jakieś białko..obecnie mój tryb życia jest bierny ale zamierzam to zmienić w jak [...]

witam czy gainer mozna jesc na noc? czy sa jakies przeciwwskazania?

Witam, otoz od lutego zaczynam cykl kreatynowy i chcialem podac wam jak to sobie rozpisalem wstepnie i zebyscie skorygowali ewentualne bledy, z gory dziex! DO DYSPOZYCJI MAM: -Glucetyl 350kaps -Kreatyna mono Vitalmaxa 500g (zielona) -Carb Bx Biogenixa 4000g -Ostrowia 5kg -ZMA zestaw (Zicnas Forte,Filomag B6, Bilobil) A teraz jak bym to bral: [...]

Witam Planuje pierwszy cykl oparty na słynnej "metce". Na cykl słada sie: - metka, tutaj pytanie czy brac cala 100tab czy 65tab. np. ? - kreatynka, tutaj również pytanko, czy brac przed metką czy po? - Czy robic odblok, czy tez nie? - osłonka (bedzie) + vitaminki + dieta. Mam nadzieje, że pytania nie sa idiotycznie głupie i zapewne powtórzyły sie [...]

Witam. Zakupilem mete ruska Scanbech i w srodku jest 107 tabletek, mimo, iż na opakowaniu pisze "100 tablets" :> Czy to normalne? Czy znowu kolejny fakt swiadczacy o daremnej wyjeebce? Zakupilem u heleny.

Witam mam pytanie takie jak w temacie - mam do wyboru kicka i to http://www.emers.shidokan.pl/o_nas.htm moze ktos trenuje shidokan i napisalby cos wiecej o tym czy jest to dobre i skuteczne, albo ktore skuteczniejsze :) co byscie polecili ?

"witam mam 17 lat i 171 cm i waże 58.400 i miałem zamiar zażyć metenabol bułgarski ale stanowczo mi odradzono - i dlatego narazie po niego nie sięgne - mam do was prośbe - napiszcie co i jak mam jesc aby solidnie zgrubnąć bo taka waga którą posiadam mi nie odpowiada" Najpierw poczytaj posty z tego działu i z fitness, są cennym źródłem [...]

Witam no więc robimy sprzęt do Strong Man, miejsce do ćwiczenia juz mamy prace ida dobrym tempem. Jak ktos jest z Zabrza i okolic chciałby poćwiczyć niech da znać, zawsze kilka osób się przyda:) Pozdrawam

Witam co wziasc na mase??jakie suple?? zalezy mi na masie. Chce kupic OLIMP HMB MEGA CAPS i co jeszcze ??

Witam czy trening arnolda jest dobry na mase???? Chetnie sprobowałbym. Staz 1,5roku co sadzicie??

witam:)mam pewien problem..zamin sie zarejesrwowa,lam czytałam juz informacje na forum..wykorzystalam juz wiele informacji odnosnie diety i cwiczen na miesnie brzucha..to wszystko sie sprawdza:)ale nie o tym chciałam pisac..mam mały problem.trenuje wyczynowo siatkowke wiec ruchu mam sporo,ale chcialabym poprawic wyglad moich nog..mam typowo [...]

Witam mam takie pytanko....jade teraz na mase deką i testem prolo i cwicze 4 razy w tyg. czyli pon-klata śr-biceps,plecy piatek-triceps,barki sobota-nogi,przedramie i nie wiem czy dalej tak jechac czy kazdą partie osobno robic w kazy dzień??aha i jeszcze czy szczała moge sobie robic w dzien nie treningowy czy lepiej przed treningiem??