witam

Witam panowie. czy nexium,androchem i swiss wciaz trzymaja poziom?interesuje mnie test prop i metka inj. ktory lab the best? pozdro Masz dobry wybór patrz na cenę

Witam! Może ktoś słyszał albo ma jakiś swój patent na szybki w przygotowaniu i wartościowy posiłek to prosiłbym o wpisanie go w tym temacie.

Witam, czy istnieje jakiś ochraniacz, który byłby skuteczny w osłonie kości strzałkowej tak na wysokość około 10cm nad kostkę ? Zwykłe ochraniacze na goleń zakrywają tak jakby w połowie tą kość a mi trzeba coś aby właśnie zabezpieczyć ten odcinek gdyż zdiagnozowano u mnie torbiel w tym miejscu a boję się, że przy low-kicku pęknie mi ten torbiel i [...]

Witam, W internecie w wielu filmikach instruktażowych istnieje powszechna opinia że w przypadku zbytecznego rozciągnięcia mięśni tylnich uda, martwy ciąg nie może zostać wykonany w poprawny sposób - "wynika to z tego, że mając odpowiednio rozciągnięte włókna mięśniowe, nie jesteśmy w stanie wytworzyć napięcia i uczucia ciągu w tamtych rejonach" ~ [...]

Witam, zakupiłem dziś tanie białko. Nie znam się na białka h dobrze ponieważ jest to moje pierwsze w życiu to że ma cholernie niedobry smak to jak prawie w każdym ale gdy zmieszam z wodą lub z mlekiem powstaje takie kluski. Może to być kwestia ceny czy bardziej przeterminowania? Cena wynosiła 40 zł za 1500g. Liczę na odpowiedzi.

Witam panowie. czy nexium,androchem i swiss wciaz trzymaja poziom?interesuje mnie test prop i metka inj. ktory lab the best? pozdro Przy tym wyborze kieruj się ceną, bo wszystko będzie tak samo dobrze klepać

Witam panowie. czy nexium,androchem i swiss wciaz trzymaja poziom?interesuje mnie test prop i metka inj. ktory lab the best? pozdro

Witam, czy można pić wodę z wyciśniętym sokiem z cytryny na redukcji ? Na przykład rano i wieczorem, może to przeszkodzić w redukcji ?

Witam, 1. WIEK: 35 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś od 21-27 roku zycia teraz bez siłowni 6. DIETA: nie ma diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było dużo w przedziale 8-16 tyg test + wszystko 8. TRENING: brak, zamierzam [...]

Płeć : facet Wiek : 23 Waga : 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8miesiecy Uprawiane inne sporty : box Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : dopracowana w 98% Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : przed przerwą bcaa, kreatyna , białko, carbo. [...]

Witam panowie i panie :) Proszę o ocenę mojej diety. Z zapotrzebowania ucięte 200/300 kcal. Mężczyzna 22 lata , 170cm , 75kg, ~20%bf. Białko będzie brane zaraz po treningu. A w obiedzie makaron razowy zamieniany na różnie ryże i kasze. /SFD/2019/2/9/8ff1e36b5e084658bded78272be5202a.jpg Zmieniony przez - BennyN w dniu 2019-02-09 19:54:36

[...] żywieniowe : nie lubię ryb, dlatego łykam omega 3 Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, WPC. Beta Alanina, ZMA, zakończony cykl kreatynowy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masowa Witam wszystkich. Przez 4 [...]

Witam. Mam 28 lat. Cwicze okolo 5 lat z przerwami. Moj problem polega na tym ze co bym nie robil jakiej bym diety nie stosowal mam wydety brzuch. Wyglada lepiej rano ale odrazu po posilku jestem 'w ciazy' strasznie to frustrujace bo reszta partii ciala fajnie rosnie i wyglada dla mnie satysfakcjonujaco. Tak przebylem pare cyklow dluzszych [...]

Witam, układam sobie plan treningowy pod kątem zwiększenia masy/siły. Założyłem sobie, że będę robił każdą partię mięśniową 2x w tygodniu. Za fundamenty planu wziąłem sobie rozkład treningu jak u Serge Nubret'a, tzn.: PONIEDZIAŁEK: - czwórki - klata WTOREK: - plecy - dwójki ŚRODA: - barki - ramiona - łydki CZWARTEK, PIĄTEK, SOBOTA: - powtórka [...]

Witam wrzucam mój przykładowy dzień żywieniowy i prosze o oceny waga 94kg wzrost 175 wiek 30 aktywnosc niska,praca fizyczna /SFD/2019/2/9/501e9317fc324f3c9ad2e36dc342eca1.jpg

Witam. Skończyłem dwa tygodnie temu redukcję. Nie jest do końca udana, jestem na jakichś 13-14% BFu, ale że trochę trwała, to mój organizm chyba już opiera się jakiejkolwiek utracie kolejnej tkanki tłuszczowej za wszelką cenę, bez względu na ujemny bilans i cardio. Robię dlatego rekompozycję z minimalnie dodatnim bilansem kalorycznym, rzędu [...]

Witam. Ciagne dluzszy cykl. Skonczylem wlasnie 16tyg sus. Szedl tez tren i masteron. Wjezdzam teraz na enan + dd. Chcialem dorzucic mete na kickstarta z 4 tyg. Jedyny problem to zgaga ktora mnie meczy od paru lat. Robione byly gastroskopie. Rezultat: przepuchlina zoladka (2cm) + refluks. Codziennie biore rano 20mg omeprazole. Zapomne to do [...]

Witam, jezeli byscie pracowali od 14 do 22, to wolelibyscie chodzic na silownie przed praca, czy po pracy i dlaczego??

Witam. Ciagne dluzszy cykl. Skonczylem wlasnie 16tyg sus. Szedl tez tren i masteron. Wjezdzam teraz na enan + dd. Chcialem dorzucic mete na kickstarta z 4 tyg. Jedyny problem to zgaga ktora mnie meczy od paru lat. Robione byly gastroskopie. Rezultat: przepuchlina zoladka (2cm) + refluks. Codziennie biore rano 20mg omeprazole. Zapomne to do [...]

Witam, jakie byscie polecili buty do treningu silowego i do biegania na biezni? Najlepiej tak do 200zl, chyba ze jakies na prawde mega spoko to wtedy do 300