nie to winogrono wrzuciłeś do makro ehhh... i cała dieta w pi**u :-P w święta w poniedziałek jak się dosiadłem do winogrona to zjadłem chyba z 2kg albo lepiej i na razie mam przesyt :-D
Dzięki Wincol. Jeszcze takie pytanko: jakieś owoce są szczegolnie warte polecenia? Banany? Winogrona? Suszone owoce (np. rodzynki)? Co w przypadku jeżeli trening jest przed ostatnim posiłkiem? Dać owoce albo inne węgle? smerfo Za to widze Ty jestes juz 4 lata. Wiec mysle, ze tez umiesz konkretniej doradzic i napisac :-)) Pokaz mi te podstawowe [...]
[...] co posadziłeś za drzewka? Za te co teraz posadzili nic - za małe są :-) (zazwyczaj grubsze sprawy załatwiam przed wyjściem na trasę 8-)8-) ) U siebie w sadzie mam kilka lat temu zasadzone: 2 wiśnie, 2 czereśnie, 2 grusze, 4 jabłonie, 4 śliwy, 4 brzoskwinie oraz maliny, czarne porzeczki, winogrona 8-)8-) Jem i piję to potem przez cały rok 8-)8-)
[...] piersi,na sniadanie czasmi jakis serek homogenizowany lub serek wiejski ewentualnie jajecznica (wszystko bez chleba)jak juz jestem bardzo glodna jem jakies owoce-mandarynki,winogrona,pomarancze,jablka lub poprostu jakies surowki obiadowe same co do treningu pasowaloby mi to tyle tylko ze w tym co napisales jest mnej aerobow niz mam do tej [...]
Ta dieta to chyba nie z SFD, co ? Winogrona i mleko..., a zoladek nie boli po takim miksie ? Ogolnie, to nie widze tej ilosci ww, ktore podales. Dieta, typu wymysl babilonski z Pani Domu...przykre, ale prawdziwe... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-04 21:31:43
[...] Modlitewnik: Ciężar 14 kg 12,10,10,10,10 Dziś dziennik diet coś szwankuje, to nie wkleje obrazka Kurczak 400g Ryż 200g Płatki 200g Ziemniaki 300g Mleko 1000g Białko, winogrona, ogórki makaron WRAŻENIA Świetna pompa na klatce i bicepsie najlepsza jak do tej pory :) MOTYWATOR NA DZIŚ [...]
Zastanawiam się co powiecie na taką michę. Wrzuciłam resztki owoców, które miałam w domu co by się nie zmarnowały, ale czy aby ich nie za dużo jest? Winogrona są krajowe bardzo kwaśne więc może mają ciut mniej węgli? Nie mam ani makaronu ani ryżu dziś więc postanowiłam nasmażyć placków owsianych na cały dzień - czy to dobry pomysł? Tym bardziej, [...]
[...] początek to takie lajtowe burpees bez pompek :-) ) i 120 przysiadów zaliczone. Dieta dzisiejsza coś na zasadzie: śniadanie 3 jajka z 2 łyżeczkami kakao +jogurt naturalny i winogrona,kawa z mlekiem, obiad łosoś smażony i pieczone ziemniaki, odżywka białkowa, pomidory z cebula i jogurtem naturalnym, witaminy olimpu, 10 gr kreatyny %-), woda z [...]
żeby nie zakładać nowego tematu: czym można zastąpić posiłek po treningu, jeżeli nie mam ani żadnego chudego mięska, żadnych bananów, winogrona, wafli ryżowych, totalnie nic ;D, jedyne co to chyba biały ryż, ale przydało by się jeszcze jakieś białko? nie wiem, ryż z jogurtem? albo jajkiem?
[...] kubek herbaty- dwie łyżeczki cukru --------------------------------------------------------------------------- Zwykle podczas dnia jem jeszcze banana, jakieś mandarynki, winogrona. Niestety codziennie mam taką sytucję, że praktycznie MUSZĘ iść do kuchni i wziąć coś słodkiego, staram się z tym walczyć, bo i tak później mam wyrzuty sumienia, [...]
[...] najlepiej zastąpić olej lniany - nie mam dobrego źródła gdzie moge kupić. Zostaję mielenie świeżego lnu, zaparzenie go woda i wypić. olej kukurydziany - jak w smaku i ogolnie jest dobry? olej z pestek winogrona - nie za bardzo bo ma zbyt duzo stosunek o6 do o3 Orzechy włoskie juz mam w diecie Zmieniony przez - lipa10 w dniu 2015-08-11 20:16:50