winko

[...] lubię. Tzn. sam stan jak fajne towarzystwo itd bardzo lubię ale jak mam potem cierpieć, być nie do życia nazajutrz to zwyczajnie odpuszczam i dobrze mi z tym. Z Żoną sobie winko machnę nieraz machnę przy weekendzie i to tyle. Coś mnie atakuje choróbsko, gardło boli i przeziębiony się czuję wiec leci od razu wiecej wit C. Waga mi się waha po 2 [...]

Siemka, weekend bez treningu. Pierwotnie mieliśmy być w Istebnej, leżeć sobie w jacuzzi, wdychać górskie powietrze i popijać winko.... Ale uj głupi zamknął hotele i lipa. Zatem wczoraj Mała i tak wg planu pojechała spać do Babci, a My w pociąg i do Opola. Pizzeria czynna stacjonarnie oraz pijalnia wódki i piwa. Zjedlismy, napilismy się i pociągiem [...]

No doooobra, oto ankieta do postu z góry: Ankieta: 1.WIEK: 25 2. WAGA: 94,5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, od 15 roku życia z przerwami, niekiedy po pół roku. 6. DIETA: Bardzo dobra, trzymam michę od półtora roku, obecnie w miarę zbilansowana, polegająca na kurczaku + [...]

[...] i utrzymaniem tego problemu nie będzie. Deficyt węglowodanów w połączeniu z aerobami i treningiem i sauną co jakiś czas powinien zrobić swoje z paleniem fatu a test + winko nie tylko zachamować katabolizm ale i zbudować coś na + (przynajmniej w teorii chętnie to sprawdzę) zacznę albo w piątek albo dopiero w poniedziałek w każdym razie ...

Ok jakoś to obeszłem: mam nadzieję że coś widać, jak ktoś może rzucić fachowym okiem niech powie co o tym mysli.. Z clenem już eksperymentowałem z T3 jeszcze nie, Test i Winko to kompletna nowość dla mnie.. Tak to wygląda: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43a7ad8c04184e829dcf0e92cbbe0da7.GIF

dobra, pora na ostatniego fast fooda w ciągu najbliższych 2 miesięcy, cykl zacznę we wtorek - środę. Mam: winko body research, clen balkana, prop scantela, czekam na t3. do tego dwu kilowa pucha Optimum gold standard, 250 ml tranu (do uzupełniania tłuszczu w diecie), witaminki olimpu, ekstrakt z czosnku, ekstrakt z palmy sabalowej, ekstrakt z [...]

Tak, jedno i drugie w 1 strzale. Niektorzy nie lubia tak robic (nie wiem czemu, bo wchodzi raczej gladko, poza tym winko jest juz zmieszane z olejem wiec nie musi bolec, a uwierz mi ze wino czasem mocno boli;-)) i robia 2 strzaly, ja preferuje w 1 strzale prop wino. Co do T3 ja bralem w szczycie 75mcg i nie mialem mega ssania. T3 na pewno bylo ori [...]

pisałem ale gdzieś w środku tematu: winko body research, clen balkana, prop scantela, t3 nie pamiętam. wyślę foty, może jutro tego wszystkiego to rzucicie okiem. splaszczenie to raczej wina diety i redukcji mało glikogenu zawsze odbija się negatywnie. nie posądzałbym t3 o to.

będzie swojskie winko swojskie najlepsze kamil z czego bedziesz robić?

[...] to juz lepiej mnie nie draznic niczym. Tak juz mam od 20 lat... Danio, mam niby plan dzis pobiegac. Zobaczymy jak wyjdzie, bo gosci mam i musze ugotowac cos specjalnego, a i winko sie pewnie z nimi wypije etc. Ten polmararton, to na nastepny weekend planuje. Musze sie psychicznie nastawic, a wtedy dam rade. Kondycyjnie jestem gotow... Zmieniony [...]

[...] Z planowanego na 50g fetu, weszło x2… Tyle dobrze że nic nie tknąłem słodkiego (nie liczę masy krówkowej bo to samo dobro na ładowanie). Plan za tydzień - max 2 piwka lub winko, fetu do 50g. Ogólnie weszło ok 5000kcal (300b/630ww/95t) w tym już jest alko… Czas 13-23 Rano śniadanie o 7 800kcal (50/16/65) [...]

[...] mi się Był m.in kurczak z ryżem z KFC, kawa mrożona, płatki śniadaniowe, pół pizzy, magnum, ze 2litry soku z owoców. Wczoraj już na tłusto, ale też bez liczenia. Wieczorem winko w ilości 0,7. Poniedziałek - całe ciało A - 50% :-) Trening 6:05-7:05. Nie miałem więcej czasu. Poszły tylko 2 superserie z 4. Jutro - w planowo DNT - zrobię reszte. [...]

Wczoraj ładowania nie było. LC + kebab na mieście :-P No i winka 2 lampki Dzisiaj LC i DNT. No i chyba winko znowu. Melatonina się skończyła %-) Plan treningowy do końca roku. Wchodzi moja ulubiona RAMPA. Plan PUSH/PULL/LEGS. Delikatne zmiany, w zasadzie kosmetyczne. Nie lecę też w systemie 3dni trening, 1 odpoczynek. W któreś 2 dni wleci jakaś [...]

Taaaak. Sobota... %-) Szło dobrze. Wieczorkiem wlecialo winko, no i mnie Wojt podkręcił i dobilem 1000kcal wieczorem ;-) Poszło wczoraj: Masło 100g Śmietana 18% 180g Śmietana 30% 50g Majonez 35g Parówki wieprzowe 80g Zupa grzybowa Hortex 450g Olej kokosowy 10g Olej rzepakowy 15g Piersi z kuraka 500g Frankfurterki 145g Ser żółty 70g Wino 700ml :-D [...]

Niedziela - LC W teorii ;-) Tzn węgli weszło ok 70g. Licząc winko wieczorne Poza tym kurczak z rożna, śmietany do kawy, maseło, zupa mrożona, frankfuterki Łącznie (niestety) jakieś 3500kcal. Po winku tak weszło kolejne 1000. Trzeba odstawić te weekendowe odstępstwa. ;-) Poniedziałek - PUSH Trening tzw - czemu jestem taki słaby ;-) No może to przez [...]

Miska w weekend słabo. Tzn, trzymałem w sobotę LC, jednak głodny byłem stąd pewnie weszło 3000kcal. W niedziele już lepiej, ale wieczorkiem winko wytrawne 1 kieliszek (0,65 %-) ) Poniedziałek - PUSH Trening 5:50 - 7:20 Spoko dzisiaj weszło. Ciężary powoli w górę. Oprócz hantli skos, ostatnie serie w pozostałych ćwiczeniach mogłem docisnąć do końca [...]

[...] 24-26.12.2014 Jak to dawno było %-) na żadne słodkości się nie skusiłam, ale winko czerwone wieczorem poszło :-) Treningów brak - w wigilię za długo pospałam, a siłka czynna do południa ;-) %-) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2015-01-12 22:41:37

[...] warzywa: papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone, pomidory, fasola zielona szparagowa napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, 2 tabletki paracetamolu, "winko" czosnkowe Tak beznadziejnie podczas @ już dawno się nie czułam. Ociężała niczym słoń, bóle podbrzusza dokuczały (jak nigdy i to nawet w drugi dzień), rewolucje [...]

fusi - masz cukrzyce wiec musisz stosować inse, nie mozesz wiec być na dietach niskowęglowodanowych. Wiec że przyjmujesz ją dlatego że masz hiperinsulemie, ale jak sam widzisz nie ma problemu spalać tłuszcz na wysokich ww bo wielu kulturystów stosuje b-ww diety, a tłuszcz często niemal do 0. Mało tego znam wieeeelu zawodników którzy po siłowym [...]

Madu Madu Madu Madu Takie osoby tylko podziwiać, stoimi za Tobą murem! Ty tylko pij to winko, mąż niech robi foty, pomierzy tu i tam, i...yy..rozpędziłam się...i STARTUJ! Edit: nie wiem czy Ty doczytałaś, ale w momencie wprowadzenia linka na bloga, następuje automatyczne zapisanie Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-19 19:13:12