wiemy

Siemka, też jestem tego zdania co kolega wyżej zacznij sobie od 3000 i obserwuj ciało co się dzieje. Na dobrą sprawę nie wiemy nawet jak wyglądasz aktualnie jaki masz poziom tkanki tłuszczowej więc ciężko tutaj doradzi czy ta masa będzie dla ciebie okej Na ten moment czy może opłacałoby się bardziej troszkę obniżyć poziom tkanki tłuszczowej i [...]

[...] wiecej, ale nie o to chodzi, tu chodzi o to zebys przy okazji sam sie czegos nauczyl btw. duzo czytaj, bez wiedzy na temat treningu nawet najlepszy plan jest slaby, bo nie wiemy jak cwiczyc linki o FBW i split (partia 2x tygodniowo): (na 1szy miesiac polecam FBW 3x tygodniowo, pozniej mozesz kontynuowac FBW, albo wykonywac split) FBW [...]

bez zdjecia nic sie nie da doradzic bo nie wiemy jak ukierunkowac twoj trening i czy rzeczywiscie fet odklada sie tylko w tych okolicach/dziwne/

Kalkulatora powinno obliczyć się jedynie raz na początku ile wynosi Nasze zapotrzebowanie, potem dodajemy lub odejmujemy kcal i widzimy ile potrzebujemy by tyć/chudnąć. Nie należy stale patrzeć na kalkulator bo potem sami wiemy jaka rzeczywiście liczba kalorii Nam służy do konkretnego celu.

nie wiemy jakiem planem ćwiczyłeś.. rób narazie FBW. przy tak małym stażu kupowanie czegoś to wyrzucanie pieniędzy w błoto, jak zadbasz o dobrą miche to bd miał lepsze efekty niż kupowanie teraz krety

Jesteśmy zdrowi i wcinamy suple, nikt Ci nie napisze jedz nic Ci nie będzie, My nie wiemy na jakim stopniu jest Twoja choroba/wada, lekarz sportowy jedynie oceni czy suplementy Ci zaszkodzą a jak tak to w jakim stopniu, do ogulnego nie ma co iść bo dla niego to kreatyna i białko to zuo%-)

[...] proporcji ilości jąder do ilości cytoplazmy) - Bezpośrednie powstawanie nowych miofibryli (włókien miozynowych). Począwszy od zwiększonej aktywności czynnika wzrostu, wiemy, że testosteron podnosi poziom GH i IGF-1. W badaniach Fryburg-a porównano działanie testosteronu i stanozolol-u jako stymylantów wydzielania GH. 2* Testosteron [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] zadane. Odpowiedz na pewno jest znana lecz niestety nie podaje jej sie do publicznej wiadomości. Raczej nie jest to jakaś wielka tajemnica, sekretny przepis itp. Wszyscy wiemy że skoro producent się nie chwali to ilość białka sojowego jest znacząca. Może dojść nawet do sytuacji gdzie jest minimalnie niższa niż białka jajecznego a pozostałe [...]

[...] dietę i nic nie spada to mała odskocznia by nie zaszkodziła. Dieta low carb , ewentualnie dieta vlc (very low calories). Na Twoim miejscu bardziej bym skupił uwagę na diecie jeżeli Twoim celem nie jest rzeźba, z suplementów ewentualnie białko do diety i ewentualnie bcaa. Też nic nie wiemy o Tobie, ile wzrostu, ile ważysz , ile byś chciała ważyć ?

ale to jakis konkretny animal? Czy moze byc np. Super Cuts 3? Bo jak wiemy jest ich troche. No moze ze sie myle

Ciężary to są maksy? Jak robiłes PROSTY FBW to zrób 2 plany A i B i leć nimi dalej :) Edit: Dieta : "posiadam ( dosc duzo białka i tych innych pierdół" Wiemy, że nie jest prosto z dietą, ale chociaż podstawowych zasad musisz się trzymać... INNE PIERDOŁY są bardzo ważne... powietrzem mięsnie się nie wypełnia, trzeba jeść zeby im dostarczyć budulca [...]

nie wyolbrzymiamy tylko eliminujemy prawdopodobne skutki bo za duzo o Tobie nie wiemy. Wiec skoro nie masz wstretu do jedzenia a nie chce Ci sie jesc to nie wmuszaj w siebie

a mi sie wydaje ze twardy worek w ktory kopiesz tez bedzie dobry powoli Ci sie noga utwardzi w sumie nie wiemy o utwardzenie czego chodzi jesli o udo to niestety to jest kwestia obicia i z czasem tolerancja na bol sie zwieksza "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ale te IP mogą zostać przydzielone komuś innemu spokojnie my już wiemy jak karać użytkowników pzdr.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html wypełnij ,bo nic o Tobie nie wiemy rozpisz jak wygląda ten trening

Niestety nie wiemy co Tobie dolega i co może być tego powodem. Jak sama wspomniałaś miałaś wykonywany zabieg kriolipolizy, więc być może to właśnie on jest powodem bolesności mięśni i ich okolicy. Sugeruję w takiej sytuacji skonsultować ten problem z lekarzem prowadzącym. Nie powinno to przecież stanowić dla Ciebie problemu. Nie musisz przecież [...]

zwłaszcza u kogo jak widac...Byku przeciez pisal to bardziej z praktyki swojej,znajomych... ps.Cool wiemy na ciebie to nie dziala:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie wiemy jak trenujesz, jakie przerwy cioężary, wie osoby będą tym samym planem jechać dle jaednej to będzie wysoka intensywność dla innej średnia.

No nie wiemy czy to 1sza klasa podstawówki czy gimnazjum np. A co do 5 i 7 latka to sądzę, że różnic jest wiele 2 lata to szmat czasu przy tak szybkim rozwoju, w tym okresie. Koordynacja, zdolności kognitywne itp. itd. A zresztą jedyny argument jaki czytałem przeciwko BJJ to, że tam są "badboye" co stanowią zły wzór dla dziecka - [...]