wiemy

nie widze paragonu i zdjecia farmaceutki sprzedajacej towar... chyba wszyscy wiemy co to znaczy?

sqrwielll ty pedofilu!! teraz wiemy w koncu jaki nick ma u nas polanski wydalo sie%) pozatym*****owa jak barszcz wyglada jak ten bill z tego hotelu w tokio moze to nawet on

No nie wiem Gumbas czy na stówe. Na stówe to wiemy jeżeli test wyjdzie pozytywny. Wtedy na bank dzieciak. Test negatywny nie daje 100% pewnosci, za drugim razem pewnie tez ;)

Jak na sprzęt, którym dysponujesz trening Twój wygląda bardzo ubogo. Nie wiemy jaki jest Twój poziom wytrenowania. Jeżeli jesteś mocno początkującą osobą, a w dodatku wyjątkowo słabą, to być może obciążenie, które posiadasz będzie odpowiednie. Jednak dla kogoś w miarę przeciętnego w aktywności fizycznej będzie to zdecydowanie zbyt mało i warto [...]

LOW czy NO CARB?%-) Z tysiąca kcal pewnie byś musiał jeszcze dorzucić. No i generalnie co chcesz osiągnąć? 81kg/181cm to dość zdrowe proporcje, ale nic nie wiemy o Twoich obwodach czy BFie...

[...] (skipy itd.)i raz w tygodniu tlenowy(może być interwał) poszukaj trochę innych podobnych tematów. Jest też zbiór najciekawszych tematów w tym jest sporo o sprintach i dostosuj pod siebie, bo nikt ci idealnego gotowca nie podrzuci, ponieważ mało o tb wiemy,np. jaki masz czas. Ułóż plan wrzuć na forum i ci coś poradzimy co zmienić, itd. POWODZENIA

My chyba tez nie wiemy czego chcemy bo raz piszemy że crocop jest już za bardzo skontuziowany a teraz że to kwestia psychiki

[...] bierze no ale nie moge tego nigdzie znalesc...w postach podwieszonych sa tylko informacje o kaloriach ktore z tego co widze nie sa jakos istotne w ukladaniu diety...) A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x194 =776kcal kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek 4x194 =776kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z [...]

[...] ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz [...]

[...] kompletnie nieudany. juz nie mowiac o doborze cwiczen i ich rozkladzie, ale np na rece masz wiecej serii niz na klatke czy nogi a plecow wogole nie widze. proponuje na poczatek zaczac FBW 3 razy tydzien. 2 rozne treningi, A,B,A,B,A itd obowiązkowo ankieta działu bo nic o tobie nie wiemy, ile ćwiczysz, jaki masz dostęp do sprzętu itp. pozdrawiam

[...] w internecie sklasyfikowany jako niebezpieczny dla otoczenia. POZOSTALE DANE UTAJNIONE Cichy - Figa (Dawid) oprocz tego ze wiadomo ze ma wielkie problemy emocjonalne to nie wiemy o nim za duzo. Jest mlody a jego psychika juz rozwija sie w niedobrym kierunku.Prawdopodobnie bedzie jednym z tych ktorzy zasilaja miastowe peryferia czy lasy szukajac [...]

Jak dlamnie to powinien być jakiś link do FAQ odnośnie treningu siłowego pod sztuki walki - dużo osób sie o to pyta a wszyscy wiemy że taki trening rózni się od treningu typowo kulturystecznego - niewiem dać link do rozpiski Knife'a na bodyfactory albo coś innego, bo już kurvica czasami łapie o te pytania na worku .

Mateo, wiemy, że małe dziecko i rodzina są czasochłonne, poza tym po pracy często nie ma się ochoty na takie ******ły i rozumiemy to, ale możesz podać jakiś konkretny termin? W kierunku powstania tego forum grupa ludzi poczyniła już pewne kroki, powstał mini vortal który będzie rozwijany w miarę rozwoju forum, zgłosiła się nawet osoba która może [...]

słabo zaczęli,choć i tak lepiej jak sezon temu.Ale jak skończyli poprzedni sezon wiemy ;-) Stracili jeden z filarów defensywy,ale poczynili zakupy na zastępstwo. Teraz tylko trzeba ich wkomponować w styl gry-zapewne trochę czasu to zajmie. Nie wiem jakie postępy poczynił Sporting od zeszłego sezonu pucharowego,ale jeśli niewielkie, to czarno to [...]

To co zrobił Rafinha przy golu Asensio to jest kryminał... .Ładny szpital w Monachium zrobił sie.Juz wiemy ze Boa wypada do konca sezonu.Pytanie co z Robbenem,Javim i Alabą.Oj cieżko bedzie miał Bayern by to odrobic na SB. Co za sezon ma Momo,to ja nawet nie mam pytań.Az nie moge sie doczekac kolejnego sezonu i czy potrzyma,a moze i nawet poprawi [...]

[...] wiecej dowiem dam znac bo sam sie zainteresowalem firma Sni i niektore PL sklepy juz ja sprzedaja,ale z tego co wiem thermal red jest wlasnie na nasz rynek robiona bo jak wiemy w usa te afery o eca zaskarzenia itd. czyli cosna PL tez robia,a jak z kretka jest trzeba bedzie sie dowiedziec. <<<Champions are Made Not [...]

no my tez nie wiemy ile mu stoi ...

[...] http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm W dietce napewno do wywalenia pieczywo na kolację, unikaj węgli na kolację.Co do warzywek to może być pekińska, pomidor, ogórek,brokuły.Ryż paraboliczny lub brązowy. Pobaw się trochę i wrzuć raz jeszcze dietkę - My nie wiemy co lubisz więc tak strzelać w ciemno to lipa .

[...] całkowita kaloryczność diety wynosi 3635 kcal. Zaokrąglamy ten wynik i mamy 3650-3700 kcal. Dla osoby ważącej 60 kg 3650-3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża" 3059*1.2=3671kcal Tak wyszlo z moich obliczen... A ze zjedzeniem tego nie bedzie problemu, jesli bedzie trzeba to [...]

[...] świetle. Żebra mogą odstawać w wyniku skrzywienia kręgosłupa lub słabych mięśni głębokich. Być może również masz na myśli widoczne mięśnie skośne brzucha. Tego niestety nie wiemy. Poza tym, piszesz o celu jakim jest "brnięcie dalej w większe wartości kilogramowe", a następnie czy budować masę mięśniową. Jest to jedno i to samo. Warto jednak [...]