wiemy

[...] Shevchenko już raz leżała z Nunes całą 2 rundę i minutę w pierwszej (dopóki się nie wygazowała), a Pena ma znacznie lepsze obalenia i kontrolę na glebie, przecież wszyscy wiemy, że Nunes to przede wszystkim strikerka. Choć wolałbym, żeby to Shevchenko wygrała, bo Pena wkurzyłą mówiąc, że kobiety powinny zarabiać 10x więcej niż mężczyźni [...]

[...] a zejść z ciemnego wcale nie jest tak łatwo. Poza tym farby w ciemnych odcieniach wychodzą na włosach zwykle ciemniej niż na opakowaniu dlatego reasumując gdyby chciał ( a wiemy,że Autor nie chce) pofarbować włosy, niech idzie do dobrego fryzjera. A farbowanie Ton w Ton jest dobrym rozwiązaniem, te farby zwykle nie zawierają amonikau, z tym że [...]

nie wiemy nic o tobie więc podaj: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

[...] się byc pośladki. Twoim celem więc zdecydowanie nie powinna być chęć zmniejszenia obwodu w udach, a zbudowanie większej ilości mięśni na pośladkach. Niestety wśród części kobiet bywają przypadki trudności ze zbudowaniem mięśni pośladkowych mimo dobrego treningu siłowego i diety. Nie wiemy niestety jak to wygląda u Ciebie. Opisz to dokładnie.

[...] 7) cos na prostowniki ramienia(triceps) 8) cos na zginacze ramienia(biceps) do tego dochodza jeszcze: 9) cos na lydki 10) cos na "core"-brzuch. jesli juz wiemy o co chodzi,bierzemy sie za ciezsza odmiane full body-trening skrocony,minimalistyczny: na kazdej sesji musimy wykonac cos na trzy najwazniejsze strefy,ktore sa w [...]

[...] tułowia na maszynie ? 9.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem ok 10.przywodzenie nóg na maszynie siedząc ? 11.wypychanie ramienia maszyny stojąc tego obaj nie wiemy 12.zginanie nóg na maszynie leżąc ok 13.prostowanie nóg na maszynie siedząc ok 14.wspięcia na palce stojąc - zmienię na siedząc ok? Pomóż mi jakoś to pozamieniać:( Czy [...]

[...] górnego do klatki nachwytem ok 10.przywodzenie nóg na maszynie siedząc ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#14 11.wypychanie ramienia maszyny stojąc tego obaj nie wiemy 12.zginanie nóg na maszynie leżąc ok 13.prostowanie nóg na maszynie siedząc ok Kolejność nie jest przypadkowa Jak będziesz mieć problem to sam CI ułoże ACT i [...]

ojejej frajerze glupi idz sie poskarzyc mamuni a najlepiej lubisz ANALANIMAL to juz wiemy no za***is.. to forum macie w dopingu z 10 tematow na krzyz i zanim ktos cos napisze to trzeba czekac dzien lub dwa z takim textami to mozesz podjechac do swoich ziomkow z budowlanki hehe cymbale jeden

[...] Przede wszystkim należy pamiętać o tym, co jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Niekoniecznie masa ciała, na której się opierasz będzie tutaj najlepszym wyznacznikiem. Sugeruję kontrolować obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Bez tego nie wiemy jakie są efekty.

do r4in0: CZurik pilnuj sie bo wiemy gdzie mieszkasz:) ja tez dzialdowo pozdro MAZURY RULEZZZ trzeba cos zadzialac to dzial przetrwa, tylko co by tu napisac?

Thiago Alves też jest fenomenalnym strikerem, a jak skonczyła się jego walka z GSP wszyscy wiemy Daley stoczył dopiero 2 walki w UFC, imo musi wygrać jeszcze 3 żeby zawalczyć o tytuł. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-03-16 16:10:29

hmm co do diety nie wypowiem sie bo nic o Tobie nie wiemy czy jest mozliwosc przytycia 9kg w 2 tyg? pewnie ze jest - ale jakosc tej masy bedzie bardzo watpliwa

nic o Tobie nie wiemy wiek, wzrost, waga, aktywnosc, codzienne zajecia, dotychczasowe odzywianie, nawyki zywieniowe, stan zdrowia, stosowane leki, stosowanie badz nie suplementow, cel...

cretino ale my to wiemy

[...] tutaj macie jak sie to ów jegomość wzbogacił więc jak ten cały terroryzm sie zaczął to już wiemy teraz potem była wojna w iraku straszna wojna przeciwko terroryzmowi/saddamowi który był tak straszny ze straszniejszy być nie mógł.miał broń biologiczna.chemiczna i w [...]

[...] w jego rozwiązaniu zazwyczaj potrzeba mocnego impulsu aby ludzie otworzyli oczy ,żeby nie było słynnego :"a nie mowiłem" po fakcie ,do czego fanatycy są zdolni wiemy po 11 września Istnieją znaki, że Allah udzieli wielkiego zwycięstwa islamowi w Europie. Bez mieczy, bez karabinów, bez podbojów. Niepotrzebni są nam terroryści, nie [...]

Co do UK,jest to wzorcowe państwo jak panować nad masami taka lepsza wersja komuny,za komuny wiemy jak było a w uk mamy media z których prawie się człowiek nic nie dowie do czasu do czasu dadzą coś ze świata,społeczeństwo jest szczęśliwe że może zadzwonić na policje bo w końcu to ich obywatelski obowiązek,poziom tolerancji/przyzwyczajenia do [...]

wyslij mi 2 kolka po 0,5 kg to zrobie hst teraz nie oczekuje "nie wiadomo czego", ale obaj wiemy ze to zwieksza sile i mase. hst zrobie, masz to jak w banku, tylko jeszcze nie teraz. a co myslisz o tym splicie? dobrze napisalem?

ale obaj wiemy ze to zwieksza sile i mase. bez diety i odpowiedniego treningu nic nie da NIC. Split prawidlowy nie jest, napisalem co do planu FBW lub HST najlepsze wyjscie. Kreta z tym stazem to strata kasy tylko, wiecej osiagnisz z dieta i treningiem, niz bawic sie w "cuda" ktore teraz sa zbedne calkowicie.

hehe wiemy o co chodzi ale bez odpowiedniej diety bedzie ci to szło mozolnie. hmb nie kupuj strata pieniedzy kreatyne bierz tak jak ci rozpisał Glaca_91. za kase na hmb kup sobie gainera przyda sie przy twojej diecie bo pewnie jest dość słaba