wiemy

cóż nie od dzisiaj wiemy ze to co matka je w ciąży, ba to co matka jadła przed ciążą ma wpływ na zdrowie i przyszłość dziecka, jak to się mawia w środowisku naukowym "o choroby (chodzi o wrodzone dolegliwości czy skłonności genetyczne) wiń matkę "@-)

[...] efekt, a także odpowiednio podzielone kalorie na makroskładniki. Drugim czynnikiem ograniczającym utratę masy mięśniowej jest trening siłowy, który będzie dawaj bodziec, że mięśnie są potrzebne. Masz 88kg, biegasz i trenujesz siłowo (nie wiemy jak wygląda pozostały Twój czas wolny i praca), ale już sama ta aktywność sugeruje że za mało jesz

Conajmniej 1800kcal białko 160-170g węglowodany 170-270g tłuszcze 20-40g ćwiczę 3 razy w tygodniu. Twoj BIlans Wynosi 1800 kcal to nic dziewnego ze chudniesz jak sie glodzisz, skoro cwiczywsz na mase to twoj bilans powinien wynosisc ponad 3000 kcal. nastepnie Ankieta bo malo o Tobie wiemy. Nie wiem ile cwiczysz i jak cwiczysz

[...] konieczna jest siłownia? Czy w domu też można się rozwinąć? Myślałem właśnie o zakupie sztangielek i ćwiczeniu w domu za ich pomocą. Czytałem, że również trening w domu może być skuteczny jeśli wiemy jakie ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób je wykonywać, aby dawały one zamierzony efekt. Zmieniony przez - kamillo_88 w dniu 2014-08-18 07:52:01

Ale magnez z biedry to węglan magnezu a nie tlenek. Węglanu nie wymieniłeś w swoim poście. Więc wobec tego nie wiemy wciąż jaką przyawajalnosc mają węglan magnezu w tabletkach musujacych po 200 mg tegoż węglan u na tabletkę. Cena 3.99zł. Zmieniony przez - woju35 w dniu 2018-05-06 12:09:24

[...] tłumaczył, że to nie tak, że to on sam odszedł, że wolał współpracować z Yanilovem i IKMF, a Douiebowi się to nie spodobało i wtedy on zdecydował się odejść. Było, jak wiemy, inaczej. Od ok. 2000 roku chyba nikt nie widział Adamczyka ćwiczącego. Maken z kolei ćwiczył, jak najbardziej, ale tą "mgiełkę" roztczał wokół siebie nawet [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

[...] wzrostu. Patrząc na te pomiary poziom tkanki tłuszczowej wydaje się w miarę niski, który być może powala na budowanie dobrej jakości masy mięśniowej. Niestety nie wiemy jak sylwetka prezentuje się w rzeczywistości. Czasami ma się to nijak to podanych pomiarów obwodów ciała. Z tego też względu zdecydowanie warto wrzucić zdjęcia sylwetki [...]

[...] 1/2 Cluster'a.. czułem, ramiona po treningu Wydaje mi sie, ze cwiczenia na rece to strata czasu w HST. Powtarzam zebym nie zostal zle odebrany - to strata czasu w HST. Jak wiemy rece cwicza sie przy kazdym cwiczeniu wielostawowym praktycznie. No chyba, ze komus zalezy na ksztaltach itp. Mi zalezy tylko na rozmiarach. Czy to ma sens? Sens jest [...]

ja trenuję standardowo pn wt czw pt czasami jak wiemy że pt wypada to zmieniamy na pn wt sr czw i powiem szczerze ze w czwartek jest ciężko, regeneracja wtedy lekko kuleje, wg mnie wolna środa wpływa na bardziej efektywny trening w czw i pt ale musisz zobaczyć, potestować ;-)

Ważne jest by walczyć z kimś co stawia opór...Np. Haye walczył z Ruizem,moze był juz lekko past,ale stawiał opór i walka była okej...Teraz już wiemy,że bedzie walczył albo z Chagaevem albo z Kliczkami więc też okej,bo Chagaev jest niczego sobie po kontuzjach,ale opór będzie na pewno lepszy niz Harrison... Albert,to samo niezły Dimitrenko... [...]

zdam wczesniej relacje od kumpla bo on nie siedzi na forach chyba, ze go namowie ale to czlowiek, ktory nie chce sie wkurzac a wiemy jak sie tutaj dyskusje tego typu koncza, ja z cyklem startuje w poniedzialek ale igf wypada mi obecnie w 34 tygodniu cyklu a on wbije odrazu jak doleci do niego, nie jest to zadna reklama, bedzie tego tylko na 6x [...]

Wiesz... tak szczerze to my faceci nie będziemy się przejmować Twoimi łydkami, tylko patrzymy na całokształt i wiemy czy nam się kobieta podoba czy nie... nawet jak będzie miała 2 różne łydki, a będzie konkretna to i tak będziemy kombinować żeby wziąć pannę na warsztat... heheh^^ No taka prawda, faceci to świnie hehe Poza tym Twoje łydki są [...]

Trzeba isc do lekarza To moga być rózne przyczyny a my mamy jedynie opis na podstawie którego nic własciwie nie wiemy Autor przeczytaj dla ciekawosci i idz do dermatologa Nie potrzeba skierowania i raczej nie ma kolejek. http://www.chorobycywilizacyjne.pl/czyracznosc/

przewaznie jezeli rosnie sila i jest nadwyzka kalorii mozesz spozywac za malo bialka, ktore jak wiemy buduje miesnie. Mozesz tez zrobic zmiane i zrobic np 2miesiecznego splita i poznie jznowu wrocic do HST. Mozesz tez nie walczyc przez natsepne 2miesiace z masa a zrobic trening inny np wytrzymalosciowy , redukcje albo silowy i pozniej znowu wrocic [...]

[...] przelozenia na praktyke tego forum wiesz jak i ja ze mam argumenty w rekaiwe jak i ty je masz wiec zachowajmy je na przyszlosc - wiesz do czego tam to przegadamy ladnie wiemy ze kreatyna mono jest obecnie bardzo tania dlatego z praktycznego punktu widzenia podaje 5 gr - podtrzymanie dla wiekszosci z punktu widzenia jednak oszczednego 0,03 [...]

Oliwa jak wiemy to zdrowe tłuszcze, więc może być ale dla urozmaicenia dodawaj ją przykładowo do kolacji czyli twaróg + oliwa + np. szczypiorek. Jajka jedz na przemiennie przykładowo smażone bez niczego na teflonie oraz gotowane, ważne jest tylko żebyś ich nie jadła surowych :P

[...] do Twojego pytania/zagadnienia w temacie, to oczywiście, każdym rodzajem treningu można rozbudować każdą partię mięśniową. Nie można jednak generalizować. W zasadzie nic nie wiemy na Twój temat, a rodzaj treningu powinien być dostosowany pod dany organizm, staż treningowy, doświadczenie w tym kierunku, itp. Osoba początkująca rozbuduje nogi [...]

Nie wiemy kiedy masz , zawody od zakończenia cyklu . Wtedy liczysz okresy półtrwania poszczególnych środków.

[...] to tak odebralem) . Dla mnie jest to brdura totalna , jak by sie to skonczylo mozna tylko gdybac , jedna z opcji mogla by byc nawet przegrana Hamerykanca , bo jak wiemy wirtuozem parteru to on nigdy nie byl i nie jest do tej pory Parter Chorwata jest o niebo lepszy , poza tym zauwaz ze po tej bombie Crocop od razu [...]