wiemy

Zgadzam sie, Marcel też ma rację. Diety całej nie zmieniaj, ale popraw ją. Nie wiemy też jak wcześniej się odżywiałeś, jak duże zmiany obecna dieta wprowadza? Ważne jest, byś zjadł normalny posiłek po siłowni. Nie musi być duży, jeśli czujesz się źle na noc po jedzeniu. Możesz kurczaka/pierś podsmażyć na sprayu PAM.

Przy prawidłowym odżywianiu suplementacja jest zbędna (jeśli wiemy jak wygląda prawidłowe odżywianie :-) ) Suplementacja u mnie to kreatyna i witaminy a białko w proszku w małych ilościach. Teraz w okresie przygotowawczym do zawodów będę jadł więcej białka. Plan był Twój - zmniejszyłem tylko liczbę ćwiczeń. Gdybyś miał czas na 4 dni to lepiej [...]

Ja się podzielę spostrzeżeniami tylko pośrednio związanymi z tematem. Jak wszyscy wiemy, do wojska idą ludzie pełnoletni. Nieletni mogą zostać harcerzami. Przez większość wakacji w swoim króciutkim życiu jeździłem na różnorakie obozy z harcerzami, przez nich organizowane (harcerzem nigdy nie byłem, nie ma sensu tłumaczyć, dlaczego). Jako, że tego [...]

Z lekami wolę się zapytać ekspertów, a wiem że są tacy na tym forum. Jak wiemy leki to chemia, a z nią trzeba ostrożnie. Chcę się upewnić czy aby na pewno ten lek jest dobry dla mnie i czy nie jest szkodliwy. Gdybym nie zgubił ulotki, pewnie takie pytanie nie miało by miejsca

Ja jadam ze 2x w tygodniu wędzone na śniadanie: zwykle łosoś, makrela, pstrąg. Pani prosto z morza je ma i sama wędzi, ale wiemy wszyscy, że Bałtyk ceniony nie jest :(

[...] w ośrodku wylądowałem Szczegółów nie będę podawał:P A co do Twojego pytania to uważam, że najważniejszy jest bilans kaloryczny, ujemny - chudniesz, dodatkowy - masa. Jak wiemy tłuszcz (1g) ma aż 9 kcal ! Czyli więcej od jednego grama białka czy Węgli, dlatego jest tak kaloryczny PS. Oczywiście proszę mnie poprawić jeśli się mylę, ja się [...]

Nie wiem dlaczego każdy tak pyta. My nie wiemy czy dodać czy nie. Zrozumcie że liczy się bilans ogólny nie jednego posiłku. Mogę ocenić jakość. Uważam że nie potrzeba wyrzucać zółtek lepiej zrobić 4 jaja ale całe. wtedy izolat bedzie zbędny jak dajesz orzechy oliwa zbędna.

wiec mowie co jest k***a grane wy j**ane malpy k***a? Wojek spokojna twoja rozczochrana, wiemy o co kaman %-)

[...] kontraktem? Jak donosi Sunday Mirror, Arsenal jeszcze dzisiaj zaoferuje Cescowi Fabregasowi nowy kontrakt. Wengerowi bardzo zależy na zatrzymaniu zawodnika w klubie. Jak wiemy 22 - letnim Hiszpanem interesuje się Real Madryt i Barcelona. Pojawiły się głosy, że jeśli Arsenal w tym sezonie zostanie z pustymi rękami to Fabregas odejdzie. Obecna [...]

[...] nawet zapytany o walkę tymczasową. Kto wie czy bym ją przyjął, ale po prostu miło by było zostać zapytanym. Po prostu przekonałbym się. Nie wiem (czy bym ją wziął). Nie wiemy. To już za nami.” Gane ostatecznie rozprawił się z Lewisem przez TKO, co następnie ustawiło go w pozycji do walki unifikacyjnej tytułu z Ngannou na UFC 270 w styczniu. [...]

a nic o pannie nie wiemy oprócz tego że waży 54kg

tak, rodzi się dziewczynka i nie wiemy co kupić, a mój będzie chrzestnym

Dreama nie ma to nie wiemy %-) TomQ nie wiesz co z tymi próbkami przedtreningówki od Activlab? bo cisza %-)

no po sylwestrze mam zamiar wziąć się w końcu naprawdę porządnie za siebie chociaż i tak wiemy że wyjdzie jak zwykle. ale serio, wyglądam juz tak tragicznie że mnie to boli

Hehe, pewnie nie wie że my wiemy

juz sie nie tłumacz, wiemy ze jestes niedorozwiniety, bedziemy Cie traktowac inaczej, spoko looz... %-)

będzie gwałt ;o wiem , że walka walce nierówna ale ... Oboje walczyli z Carwinem , ktory mira doslownie rozniósł , a co Cigano zrobil z Carwinem tez dobrze wiemy ... IMO 2 runda JDS by TKO

będzie gwałt ;o wiem , że walka walce nierówna ale ... Oboje walczyli z Carwinem , ktory mira doslownie rozniósł , a co Cigano zrobil z Carwinem tez dobrze wiemy ... IMO 2 runda JDS by TKO O ile Mir dożyje drugiej rundy... Swoją drogą, ciekawe jakby zachował się Frank gdyby dostał taką nawałnicę jak Carwin w I rundzie od Cigano.

No widzę poczucie humoru wszyscy mają. Albo niezły towar jarają. Co do walki, nie wyobrażam sobie Mira sprowadzającego Cigano na glebę. Junior wyłączy prąd Frankowi, jedynie nie wiemy ile potrwa ta walka.

Pitt nie podrywaj Malinowki I tak wiemy z pawuem ze lubisz opalonych, muskularnych i nazelowanych chlopcow