wiemy

[...] D, nasz organizm zapotrzebowanie zaspokaja dzięki endogennej syntezie, jednakże by mogła ona zachodzić konieczna jest ekspozycja na działanie promieni słonecznych. Jak wiemy , niestety nie wszystkie pory roku temu sprzyjają, zwłaszcza pod naszą szerokością geograficzna. Suplementacja witaminą D ma swoje uzasadnienie szczególnie więc w [...]

no to jusz wszyscy wiemy a cos nowego ?

[...] do gory, inne hormony opadaja i nie ma zmiluj. Katabolizm jak na dloni. W chwili gdy zaczynasz pierwsze cwiczenie, zegar zaczyna tykac. Wiemy napewno ze jest ograniczony, wiemy ze jest krotki. Po co tak naprawde sa nam przerwy miedzy seriami ? Po to by odzyskac sile tymczasowa, po to by odplynela nadmiarowa krewa, po to by wyrownac oddech, po [...]

Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o Periodyzacji liniowej zależy mi na masie co myślisz o tym po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się ,że klasyczna pieriodyzacjia liniowa dzieli program treningu siłowego na nastepujące okresy: makrocykle, trwające 9-12 miesięcy , które dzielą się z kolei na mezocykle(3-4 miesiące) a , te zaś dzielą się na [...]

[...] plaskiej. Wyciskasz sztange, podbijasz ciezar, progres leci. Czy mozemy odrazu powiedziec ze klata rosnie ? Nie, to blad logiczny - rosnie caly lancuch funkcjonalny. Skoro wiemy ze rosnie caly lancuch funkcjonalny, czy mozemy powiedziec ze klata rosnie, jesli tego bezposrednio nie czujemy ? Otoz nie mozemy. Jedno co wiemy napewno - w lifcie [...]

[...] przy większym ciężarze niemożliwe). Opuszczamy amortyzując kolanami ? Na prostych nogach ? Raczej nie ryzykowałbym turnaround więc przyjmujemy sprawnie pozycję techniczną i rwiemy ponownie ? Dobrze myslisz - nic z tych rzeczy. Opuszczasz w kontrolowany - ale dynimyczny sposob. Tu rodzi sie potrzeba zrozumienia liftu olimpijskiego - a konkretnie [...]

Dziecko chore to wiadomo, jesteś potrzebny w domu. Nie wiemy jak długo potrwają warsztaty. Jak się uda poćwiczyć w Wa-wie to po południu dopiero.

[...] W okresie intensywnego wysiłku fizycznego w naszym organizmie wzmagana się aktywność układu hormonalnego, co pociąga za sobą wzrost wydzielania testosteronu. Jak już wiemy, wysoki poziom tego hormonu we krwi sprzyja inicjacji i nasilaniu zmian trądzikowych. Jednocześnie, dochodzi do zwiększonego wydzielania potu i łoju, co jeszcze [...]

[...] /100g. Także kiszka, ale babcia kupiła a nie powiem są smaczne %-) Niby tam jest 71% mintaja. Robie w piekarniku. Napewno nie można tego traktować jak stały punkt w diecie :-) Ale masa to masa. Korzystam puki mogę bo planuje ciąć ostro do niskiego poziomu bf, po tym teście, a jak wiemy, wtedy już nie ma miejsca na takie jedzenie jak aktualnie :)

[...] nie można było, a się okazuje że i tak można jeszcze lepiej :D plus tego taki że jak można jeszcze lepiej to jeszcze można progresować, ale wniosek jest taki ze im więcej wiemy i mamy większa świaodmosć to tak naprawdę mniej wiemy :D Kaptury mocno poszły :) dzięki, jeszcze te najszersze niech idą, tylko ja też nigdy nie będe miał tak że od [...]

[...] wrócone przez twardy naukowy fakt i bierzemy wielką dumę kładąc wszystko na stole. Rozumiemy, że nie każdy kupowanie naszych produktów ma chemię albo stopień biologii, ale wiemy, że ludzie doceniają bycie potraktowany z szacunkiem i uczciwością. Oni chcą wiedzieć, że oni są mówieni historii prostej, nawet, jeśli oni nie mają tła, by zrozumieć [...]

dobrze wszystko opisane dobry art nie ma co z tym ze wiemy jaka jest rzeczywistosc i tak jak z innymi tego typu artami wydaje mi sie ze zainteresuja sie ludzie przegladajacy forum od jakiegos czasu i calkiem zieloni ktorzy znalezli by tu wszystkie odp i tak beda zadawali te same pytania ale tak jest z kazdym artem

^^^^^^^ właśnie, dobre pytanie... ja w zasadzie zawsze prosze kogoś o podanie, tak można najpewniej chwycić, bez pomocy trzeba sie sporo powyginać na boki ......... a tak pozatym bardzo sympatyczny artykuł, zbiór dobrych porad, oraz innych tematów, warto dodać do ulubionych :) dzięki ostatnio zamieniłem sztange na sztangielki, mam z tego tytułu [...]

[...] wyników: bardzo niskie, niskie, wysokie i bardzo wysokie. Genetyczne predyspozycje do celiakii ma ponad 30 proc. Polaków. Ale to nie znaczy, że wszyscy na nią zachorują. Gdy wiemy, że mamy tę predyspozycję, możemy szybciej zadziałać, jeśli zauważymy niepokojące objawy. Nietolerancja glutenu daje przede wszystkim objawy ze strony przewodu [...]

[...] na trenie bedzie niestety przeklamana jesli normlanie zbadaja. Ja mialem ten stan co ty Arkus od wysokiego estro ale nie twierdze ze gdybym prolke mial na poziomie 40 to by tak nie bylo %-) jak tez napisales jeden hormon ciagnie w gore drugi. Zbadaj oba, wstaw wynik i dalej bedziemy gdybac bo teraz wiemy ze dzwoni ale nie wiemy gdzie dokladnie.

Wiemy, wiemy :-) ale co sie posmiali to nasze ;)

no ok to mamy teraz teorie tylko nie wiemy, co z niej wynika bo inf. tak dokladnych o skladzie bialek nie podaje wiele firm raczej i co kupic?

[...] sumo etc to już nie te same przysiady, nie to samo ćwiczenie, które ma atakować to co chcemy, dlatego szczególny nacisk kładę na to by pobudzać to co chcemy a nie to co mamy narzucone. Nasze ciało jest ograniczone do danych form, więc zamiast to kaleczyć ROZSĄDNIEJ jest zrobić inne ćwiczenie, które wiemy, że z pewnością wykonamy prawidłowo:)

[...] takich cykli można zrobić 5 w roku (2 tygodnie przerwy między każdym cyklem + 2 tygodnie zostają, załóżmy, że przeznaczamy je na odpoczynek), co daje 300 kg na rok! Wszyscy wiemy, że coś takiego jest niemożliwe. Nie ćwiczyłem nigdy cyklem 5x5, ale nie podoba mi się ze względu na monotonię, która jest wrogiem siły. Zdecydowanie bardziej do mnie [...]

i negowac mi tu prosze konkretami a nie jakims pyrdoleniem że pierwsze slysze itp, jeszcze wiele rzeczy nie wiecie, nie wiemy i się nie dowiemy bo samo z nieba nie spadnie No Arkus widzę że ego urosło troszkę i nawet byłbym skłonny powiedzieć że wyżej srasz niż doope masz.... Spuść z tonu troszeczkę i może będzie można z Toba podyskutować o [...]