wiemy

On 20mg 2 tabsy a wazy 70 kg nie wiemy czy cos nie tak czekam na jakas pomoc

A jesli chodzi o jego diete to nie wiem do talerza mu nid zagladam :-) pomozcie bo nie wiemy czy to fake czy nie

Wooow... To już wiemy kto stawia na zlocie. Gratki ziom.

Jak lekarz tak mówi to widocznie ma rację, my nie wiemy w jakim stopniu to jest uszkodzone.

Najlepiej samemu ulozyc diete, z kliku powodów. Po pierwsze nie wiemy co lubisz, po drugie wiele sie nauczycsz przy tym, po trzecie bedziesz mogl do woli modyfikowac diety.

[...] . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Po za tym nc o tobie nie wiemy więc wypełnij ankietę. Pozdrawiam

"Ja mówiłem o technice w WTF" Tak właśnie przypuszczałem. A i tak nie wiemy, o który styl chodziło autorowi wątku.

przede wszystkim napisales nam sam rozklad partii ciala, nie wiemy jaki jest rozklad cwiczen czy sama objetosc treningowa, musisz nam dostarczyc wiecej danych aby ocenic plan

Nie wiemy, jak wygląda Twoja aktywność fizyczna, ale przy masie ciała 66 kilogramów większość osób nie będzie musiała jeść zbyt wiele, aby bilans energetyczny był dodatnim. Kwestia tego, jak to wygląda u Ciebie? Często można zauważyć przesadę w jedną, jak i drugą stronę. Aby budować dobrej jakości mięśnie, nie ma potrzeby spożywania ogromnej [...]

No fajnie - oto jak ja to robię: Zrobiłem sobie zestaw paru ćwiczeń na brzuch i z niego w zależności od tego jak bardzo brzuch uczestnizył w treningu (wiemy że zawsze uczestniczy w każdym prawie ćwiczeniu) robię sobie właśnie po jednym ćwiczeniu (4 serie) na górne, dolne i skośne. Jeśli jesteś dobry i zaprawiony już to moge Ci polecić ABS I/II - [...]

przede wszystkim wszystko powolutku i stopniowo. rowerek jest jak wiemy dobry, ale tez bez przesady. przy takiej wadze wykonujesz codziennie 3h aerobow i dziwisz sie, ze stawy bola? nie przeginaj! napisz cos wiecej o sobie to raz. dwa nadaj sens tym aerobom. nie wiem jakie wykonujesz, ale wprowadz ilosc treningow w tygodniu, zwiekszaj stopniowo [...]

1 Nie, rób 3 x w tygodniu 2 Nie wiemy czy to wystarczy, należy trenować całe cialo

[...] polecam jej martwego (sam jestem początkujący i myślę, że nie spróbuję tego ćwiczenia nawet w tym roku). Zamiast tego wzniosy tłowia, skłony ze sztangą (może być łamana) trzymaną na barkach, na prostych nogach. Przysiady na nogi to trochę za mało (wszyscy wiemy że tył też jest bardzo ważny :). Tak więc uginania na dwugłowe + coś na łydy. kronos

[...] w itnernecie takie plany. Np. klata z rana, a barki i triceps pod wieczór. Plecy z rana, biceps pod wieczór. Itd. Arnold też proponował taką metodę treningów-ale jak wiemy, Arnold wykonywał rzeczy, których nie przeżyłby zwykły śmiertelnik... Ogólnie rzecz biorąc na krótki okres czasu taki trening może dać niezłe efekty, ale podkreślam na [...]

nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie. Do tego trzeba pamiętać, że samo zapotrzebowanie się zmienia między redukcją, a masą (jedząc więcej przyspieszasz metabolizm). Najlepiej samemu obserwować przy jakiej ilości kcal ile waga idzie.

wiemy , tak się czepiamy o szczegoły hihi ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

I jeszcze jedno pytanko. Jak wiemy obaj byli pominieci w wyborze do kadry na mistrzostwa świata. Który z nich był tak jakby większą gwiazdą pominietą czy Dyudek czy Domarski ???

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] odpowiednią dawke w tym przypadku 10g/10kg masy ciała powodujemy zwiększone wydzielanie insuliny, ta natomiast w dużym stopniu wspomaga przyswajanie aminokwasów, a z tego co wiemy kreatyna składa się z 3 aminokwasów metioniny, argininy oraz glicyny. Tauryna również jest dobrym transporterem krety dawkowanie DT rano naczczo 5g krety zapij to dexto [...]

[...] mam tutaj na myśli aktywność, ilość stresu w ciągu dnia, pracę jaką wykonujesz, jak się przy tym odżywiać prowadzisz czy w grę wchodzą jakieś używki. Czasami tego nie wiemy ale wiele rzeczy które robimy w ciągu dnia mają bardzo duży wpływ na nasze hormony. No wyniki tak jak wyżej masz w normie więc jak najbardziej jest okej wiadomo każdy [...]