Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety nie wiemy zbyt wiele w tym kierunku. Zdecydowanie wątpliwości budzi trening siłowy na atlasie. Tutaj sugeruję wprowadzić zmiany. Szczególnie w sytuacji, gdy masz już jakieś doświadczenie w tym kierunku. Bazą powinny być ćwiczenia wielostawowe/złożone, jak [...]
Spoko HMB wziales wiemy "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Odżywki zażywane przed/ po treningu nie dadzą takiego efektu że po nich schudniesz. 75% dieta 15% trening 10% regeneracja, suple itp. Wypełnij ankietę działu bo nic na razie o Tobie nie wiemy
[...] odkładana w tym obrębie będzie mniejsza" Widzisz, podpierałem się tym fragmentem, a z niego można jasno wywnioskować, że chodzi o to w aspekcie a6w, a nie ogólnie. Ale dobra :) Mniejsza o większość... Nie ma co sobie głowy zawracać ******łami :P I tak wszyscy wiemy o co chodzi :P Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-03 17:41:40
hehz, nie wiemy jaki to lek bo moze nie jest tak strasznie jak pisza ale jezeli leczenie jest krotkotrwale moze lepiej zrezygnuj z mety dopingu podczas leczenia
dlaczego nie kupuj? takie lobbowanie za carbo, bo inni lobbują jest strasznie irytujące od dextro nie umrze dobrze wiemy jakie węglowodany najlepiej spełniają swoją funkcję po treningu i dextro sprawdza się bardzo dobrze, tym bardziej, że na porcję (z tego co pamiętam...) przypada 1,5 g tauryny
Nie wiemy czy równomiernie się rozwiniesz, każdy ma partie na które łatwo przychodzi rozwój a na inne ciężej, jak nie masz diety na sporym minusie to nie popalisz mięśni
Nie wiemy co może pomóc ,bo nie diagnozujemy tutaj chorób . To jest forum sportowe -dział doping
A moze nie chcialo ci sie czytac/szukac? My wiemy bo uzywamy wyszukiwarki.
Za mało o Tobie wiemy By Ci coś doradzić, jaki masz staż, jakim obecnie planem trenujesz, jak wygląda odżywianie, najlepiej się zarejestruj i pisz w odpowiednich działach.
Jak na początek, to nawet za dużo, patrząc "na oko". "A dlaczego "na oko"?" - zapytasz. Otóż dlatego, że nic za mało o Tobie wiemy, aby określić to dokładniej. Wypełnij ankietę działu, a na pewno otrzymasz lepszą odpowiedz
ankieta bo jak na razie wiemy tylko tyle, ze masz nick xmar78
Istotne jest utrzymanie odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych w diecie. Jak wiemy, omega 6 zwiększają stany zapalne, więc złe proporcje w stosunku do omega 3 są w stanie powodować problemy ze stawami, nawet zachowując w miarę wysokie spożycie tłuszczów.
Suplementy działają ale pod warunkiem ze wiemy jak i kiedy je stosować.
Prosze zacząć od wypełnienia ankiety działu doping , bo tak to nic nie wiemy o Tobie.
po tak wypełnionej ankiecie wiemy jedynie, że chodzisz na siłownię...wrzuć zdjęcia poglądowe, dietę w formie zrzutu z potreningu.pl, schemat treningu.
posilek przed i po treningu powinien byc, najlepiej pelno wartosciowy.. poza tym nie wiemy jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal ktore wyliczysz za pomoca pierwszego lepszego kalkulatora na internecie.. wróć jak to ogarniesz i zmien te posilki przed i po treningu na np. taki jak masz w obiedzie o godzinie 13.40
Kolego choroby wątroby są różne więc różne są lekarstwa a my nie wiemy co z twoją wątrobą nie tak Poza tym nie jesteśmy lekarzami tylko użytkownikami forum sportowego a więc pomocy powinieneś szukać gdzie indziej. Pozdro i szybkiego powrotu do zdrowia.
Nie wiemy co z Francios, gość zaginął, a napewno juz nie startuje bo go nigdzie ostatnio nie było widać. Jak podobają się wam fotki to zaglądajcie tu co jakiś czas, będe starała się regularnie coś tu dokładać, wczorajsze odlokowanie abonamentu, barzdzo mi to ułatwiło. Mam mnóstwo jeszcze ciekawszych fotek na negatywach jak wrzuce na dysk to nie [...]
[...] organizm nie potrzebuje już chwilki odpoczynku od zajeżdżania się treningami i dietą ... wiem coś o tym ostatnio miałem to samo, majóweczkę potraktowałem jako regenerację i wyszło mi to na dobre, ale oczywiście to tylko czysta sugestia bo póki co nie wiemy jak wygląda dieta i treningi. Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-05-10 18:48:17
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
