To jest bardzo możliwe ;-) najpierw daj ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html bo mało o tobie wiemy żeby pomóc Co do diety poczytaj to -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów A resztę naszego zapotrzebowania będą stanowić [...]
Nawet nie wiemy ile ważysz to jak mamy ocenić rozkład b/w/t?? Wypełnij ankietę Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-07 22:39:53
[...] jest liderem klasyfikacji generalnej tego sezonu Loeb tak łatwo się nie podda, a więc zapowiada się ciekawa walka o tytuł mistrzowski w tym sezonie Niestety po tym rajdzie wiemy, że Michał Kościuszko w tym sezonie nie zostanie mistrzem kategorii J-WRC, został nim Martin Prokop, który zapewnił sobie tytuł na jeden rajd przed końcem sezonu dla [...]
A jesli wiemy,ze np. dzisiejszej nocy wlejemy troche w gardło to takiego dnia nie ma sensu robic treningu? Chyba sie nie myle...
zacznij od jednego palnu FBW, czytałeś temat pierwszy rok treningów ? Ciezaru nikt Ci nie pdoa nie wiemy czy w siadzie weźmiesz 40 kg czy 80 kg, cieżar dobierasz tak by zrobić z luzem 10 powtórzeń.
[...] Daj coś więcej o sobie. Wypełnij ankietę. Poza tym, pomimo tego, że chodzisz na siłownie 1,5 roku to domyślam się - patrząc na twój plan -, że był to czas w większości dość nieefektywny. Zajrzyj do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" i myślę, że możesz zacząć od etapu 5 ( choć nie wiemy praktycznie o Tobie nic ) - trening push/pull.
dzięki:-)) wiemy, ze portal potreningu.pl oferuj fachową pomoc, cieszymy sie rowniez ze polecasz tego typu opcje
A my ktorzy chcemy cos osiagnać ćwiczmy uczciwie i ciężko bo wiemy ze nasz czas jest zbyt cenny aby martowac na minimalizm poprostu optymnalizacja
najpierw wypełnij ankietę, nic o Tobie nie wiemy, jak CI pomóc? Zacznij czytać tematy podwieszone
No tak tylko ze zauwaz ze po wypiciu litra wody tkanka tluszczowa procentowo powinna sie zmniejszyc. A nie zwieszyc... chyba ze olej pijemy i nawet o tym nie wiemy :P Jak jest na twojej?
nie wierze że chop 80/180 swój max nawet na kilku miesięcznym stażu kończy na 45, coś jest nie tak tylko jeszcze nie wiemy co. a jak na parę miesięcy osiągi ma ładne
B.I.G ale nie powinnes tak jechac selko on posta zadal w celu chyba sprawdzenia jakosci towaru aptecznego z underem i kto ma jakie odczucia po nich.A to co na opakowaniu to kazdy wiemy jak to wychodzi i co lepiej teoretycznie duzo rzeczy ladnie na opakowaniu wyglada.Bez sporow Panowie sloneczko i klimacik jestpozdro
Nic o tobie nie wiemy a tu nie program zgaduj zgadula 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]
Niech kolega napisze coś o sobie? Bo jak możemy dobierać środki jak nawet nie wiemy ile waży. ANKIETA
nic nie wiemy o tym koledze poza tym nie znalezc rozpiski cykloo omo + meta to tak jakby nie znalezc przepisoo na schab z ziemniakami w polskiej ksiazce koocharskiej poswieconej tradycyjnej sarmackiej koochni na pewno jest Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-27 23:22:13
nawet profesor z wieloma specjalizacjami zdalnie nie pomoże ... nawet nie wiemy jak to wygląda ...
On ma 14 lat, lepiej niech bezmyślnie podąża, niż sam coś kombinuje. Wszyscy wiemy jak sie to skończy. 5 ćwiczeń na klatę, do tego podciąganie i koniec treningu.
Wszyscy wiemy jak sie to skończy. 5 ćwiczeń na klatę, do tego podciąganie i koniec treningu. Nieee, aż taki głąb to nie jestem :D Klata 200 cm , ręce jak patyki, plecy listewka i brzuch jak bojler :D
[...] że ma to uzasadnienie praktyczne. tzn to ze sie przyjmuje takie akurat ilosci poszczegolnych makroskladnikow oznacza, ze przynoszą one okreslony efekt. tak na prawde nie wiemy ile się tego wchlania ile nie. z reszta na wymienionej przez Ciebie podstawie w ogole trudno jakiekolwiek szacunki kreslic dotyczace samego wchlaniania. z drugiej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
