Fakt Dieta To lepszy Sposób Odżywania się , a w tym Batonie jest Praktycznie Samo Białko przez co koszty produkcji też sa większe i jego cena jego wzrasta W Nim nie ma prawie nic Węglowodanów i Tłuszczy Prócz Białka.
[...] a aerobowego. Natomiast ubytek masy tluszczowej przy silowym moze pojawic sie na zasadzie takiej, ze zwieksza sie zapotrzebowanie organizmu na energie bowiem miesnie sa wieksze i wiecej jej potrzebuja. To najprostsze tlumaczenie. Natomiast nie spalisz tluszczu z jednego miejsca za sprawa konkretnego cwiczenia. To, ze przy ogolnej stracie [...]
nie bede zakladal nowego tematu, a chcialem jeszcze zapytac o pewnie kwestie zwiazane z dieta. 1. mowi sie dookola ze nie mozna trzymac wysoko tluszczu i wegli jednoczenie. ale co to znaczy wysoko? jest to pojecie wzgledne i chcialbym poznac zasade ktora tym kieruje. czy np 200g tluszczu do 500g wegli to wysoko? ile maksymalnie g/kgmc tluszczu [...]
Nie napisałam przecież, że nic nie robię przez cały dzień, nie wiem czemu od razu tak zakłądasz duninbo. I nie sądzę, żebyście wy tez całe dnie spędzali na siłowni. Jest jeszcze praca zawodowa a bieganie co chwilę do ubikacji podczas nawału roboty naprawdę bywa uciążliwe. Kiedyś piłam mniej niż teraz. Mam nadzieję, że mój organizm wkrótce [...]
nie no jak jestem w szczecinie to nie mam problemow z zalatwieniem materialu wtedy ide tylko do kolegi 2 bloki obok i mam co chce ale problem jest taki ze nie jestem tak czaesto w pl a material kupuje w pl bo w grecj nie znam nikogo a w szwecj ceny sa jakies 5 razy wieksze
tak czy tak czy walisz czy ruchasz codziennie to masa bedzie wolniej rosnąc.Bo przy stetraniu sie tracisz testosteron i podrastają estrogeny.I takze wieksze prawdopodobientwo nabawiania sie gino.Znam kolesia który jak nie miał laski witki bez cwiczen miał tak wielkie ze masakra znalas sobie laske zaczoł dymac co dzien po 2 miesiącach jak go [...]
Kacperson: co do sterydów to skoro jak piszesz jest "tip top" i jesteś zadowolony jak jest,to musisz mieć świadomośc,ze sterydy same cudów nie zrobią i np na cyklu przy do dupy diecie to możesz zepsuć sobie wygląd a nie poprawić,bo na upartego to an większośći środków podejdziesz wodą ze złą dietą. odp. więc dieta jest bardzo dobra na [...]
[...] najwazniejsze wedlug mnie jak masz kase to modlitewnik mozesz jeszcze dokupic. Hantli nie widzialem ale jak piszesz z thorna to zakladam ze 2x 10 kg wiec przydaly by sie wieksze hantle. Planow jest mnostwo a jak dokupisz wyciag i stojaki to napewno wszystkie cwiczenia co sa w planach przykladowych to wykonasz. A nawet jesli nadal bd czegos [...]
Ja bym nie bawil sie w cynki. Odrazu poszedl do dermatologa, niech Ci cos przepisze jak bd pomagalo to dobrze, jak nie to zrob posiew i wtedy wieksze pradopodobienstwo, ze lek pomoze. Jak mnie wysypalo to probowalem cynk, mydlo siarkwoe itp itd i gowno pomoglo tylko czas stracilem. Tak mnie wysypalo, ze nie bylo sensu nic innego brac tylko jak [...]
wydaje cie ze masz tendencje do tycia? jak dla mnie to ty ektomorfik jestes i powinienes dobrac wieksze wartosci, masz 18 lat i jak dla mnie to ty wogole nie powinienes skupiac sie tyle na kaloriach. Mlody chlopak powinien byc dobrze najedzony nie mowie zapchany smieciami a najedzony ZDROWO tak zeby dostarczyc odpowiednia ilosc mikro i [...]
nie mogę ponieważ nie wiem ile czasu trenujesz i zreszta sam nie wiem czy moja wiedza na temat treningu tego typu jest wystarczająca. ale podstawowe informacje to ::: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo [...]
witam bardziej doświadczonych kolegów.niestety jestem zbyt nie śmiały by pisać o babach.ale wiem jedno jak sie babę leje to czuje większe przywiązanie do faceta w jednym z artów kazama wyczytałem że testosteron solo hamuje o 50% syntezę kolagenu.wino też w iluś tam procentach to hamuje więc takie cykle są kontuzjogenne dla ścięgien.a że lepiej [...]
wszystko super.... pokaz nam twoje fotki z idealnymi proporcjami i minimalna ilością tłuszczu. dla mni8e większe wrażniw robi trójbosita co ma 55 w łapie(michaś:P choc to nie mój ideał) niz 37 na rzeżbie pozatym kazdy ma swój gust i wedłgu niego pisze swojha ocene.
[...] w najblizszych kilkudziesieci lat stawial bym na jakas druzyne afrykanska powod dla mlodych ludzi w afryce pilka nozna jest jedynym wyjsciem by nie zyc w ubustwie i nedzy Jezli tylko zostaly by zainwestowane wieksze pieniadze na rozwoj pilkarzy co napewno niebawem nastapi afryka moze sie dorobic kilku dobrych reprezentacji na wysokim poziomie
chodzi mi o to, żebyś rozpisał tą progresje na większe skoki, przynajmniej przy dużych grupach mięśniowych- jeśli dasz rade oczywiście, czyli jeśli sprzęt cie puści. Nie musisz robic progresji liniowej tzn, ze na pierwszym treningu nowego mikrocyklu masz ciężar większy niż max z poprzedniego minicyklu. Na pierwszych 2 treningach ciężar może być [...]
ogladajac mecz pasjonuje sie pieknem pilki noznej:) nie oceniam zawodnikow bo sam od nich nie jestem lepszy, a oceniac powinni CI ktorzy wlasnie sa lepsi/madrzejsi/maja wieksze wiedze. Z kolei TY pewnie siedzisz i sie wydzierasz ze zrobilbys wszystko lepiej szybciej i ladniej W sumie szkoda zaglebiac sie w ta dyskusje bo nie ma to sensu Kibicuje [...]
„Wielu kolesi jest zainteresowanych dinozaurowym treningiem ramion. Oto program z priorytetem ramion. Ćwicz 3 x w tygodniu. Dwie sesje treningu całęgo ciała i jedna sesja gdzie atakujesz tylko ramiona. Trenuj dla siły i mocy -- a zbudujesz nie tylko DUŻE ale i FUNKCJONALNE ramiona! Możesz ćwiczyćna prawde DUŻYM ciężarem jeśli tylko tak [...]
fotki do oceny-masa - nowe fotki str 16
