Proksa przed pierwszą mistrzowską walką W piątek 3 marca w angielskim Hartlepool zobaczymy na ringu dwóch zawodników Polish Boxing Promotion. Mihaly Kotai będzie bronił pasa mistrza świata wagi lekkośredniej federacji IBO. Pojedynek ze Stevem Conwayem będzie okazją do rewanżu za nieoczekiwaną porażkę z początku grudnia. Oprócz Kotaia wystąpi [...]
...i ostatnia sprawa nawet jesli to bcaa działa 'negatywnie' to ile spalilibyśmy tłuszczu przez ten okres czasu od momentu wypicia bcaa? a ile mięśnie stracilibyśmy w przypadku nie wypicia bcaa a ciężkiego treningu siłowego po 8 czy 10h postu? bcaa podnosi poziom insuliny ale należy pamiętać że bcaa to nie glukoza podniesie sie poziom insu,upcha [...]
to moze wykroki z obciazeniem jak nie ma suwnicy? :P ja robilem zarowno plecy+bic oraz plecy+tric i w drugim polaczeniu lepiej mi sie cwiczylo :) mogłem brać większe ciężary i męczyć w pełni gotowy do ciezkiego treningu miesien FBW jest dobre, bo czesto cwiczysz jedna partie, wiec mozesz czesniej dodawac powtorzenia i ciezary :) przy małym stażu [...]
Ja miałem ucho 4x większe niż normalnie i za...cie bolało, chciałem aby mi rozcieli, ale laryngolog stwierdził, że nie widzi takiej potrzeby, po czym przepisał antybiotyk który który jendak nie dał żadnego efektu, więc sam sobie ściągnąłem krew z ucha strzykawką, troche ból przeszedł, ale jeszcze pozostało coś twardego, a ucha rozcinał sam sobie [...]
a mysle ze pownienem wykonac ten plan poniewaz zanizylem maxa o 5kg i jak bede wchodzil na wieksze ciezary i nie bede dawal rady to zmniejesze liczbe powtorzen np 5x4 lub 5x3 ..
powiem Ci ze miałem podobny problem ale poprostu przyzwyczaiłem się wyciskać sztangę jeszcze szerszym uchwytem aaa mianowicie trzymam gryf za stojakami. Spawać zawsze mozesz ale większe ciężary uważam że wyciskać byłoby strach. Chyba, że zrobisz ładne wzmocnienia do ziemi i jesteś dobrym spawaczem :) pozdrawiam
Używam firefoxa, na explorerze w ogóle mi forum nie działa (nie mogę sie zalogować, bo nic się nie dzieje po naciśnięciu przycisku zaloguj, jedyny sposob to logwanie przy okazji pisania wypowiedzi, ale i tak przyciski nadal nie działają). Zdjęcie próbowałam już w różnych opcjach, 200x200 a także większe (400x400), próbowałam też oryginalne [...]
[...] na drazku czy pompki na poreczach. Moje pytanie jest takie: dlaczego uwaza sie, ze ludzie lzejsi/mniejsi maja w nich latwiej? Przeciez czlowiek wiekszy ma tez odpowiednio wieksze miesnie, w tym tez te uzywane przy podciaganiu. Gdyby zastosowac zasade proporcjonalnosci - to dwoch ludzi o roznym wzroscie ale podobnych proporcjach winno podciagac [...]
a co powiecie o łączeniu krety z hmb? ponoć przynosi większe efekty siłowe, i jak mozecie podajcie jakies konkretne linki do sklepu sfd które produkty byscie polecali bo tyle tych witaminek i tego wszystkiego ze nie wiem na co sie zdecydować
Ale przy podobnej technice i sile większe szanse ma większy. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]
Mir przybił ostro w krótkim czasie, ale jaki on ma bf%, a jaki Overeem, hehe. Czysty mięsień robi o wiele większe wrażenie na przeciwnikach koksowania. Cieszę się bardzo, że Overeem przeszedł przez te wszystkie kretyńskie testy, komisje i inne formalności podtrzymujące fasadę obłudy. Oby jak najczęściej walczył w USA, w Japonii prócz K1 nie [...]
Ja deski stosuje bardzo rzadko, przede wszystkim dłatego,że zbyt silne bodźce nie sa mi jeszcze potrzebne do rozwoju. Dociskanie bez desek stosowałem też okresowo, głównie po to żeby przygotować sie do koszulki. W obu ćwiczeniach(dociskaniu z desek 8 i 12 cm, dociskanie z zatrzymaniem 1/2 ruchu) ciężary miałem większe niż w klasycznym(pełny ruch). [...]
[...] przysiad ma byc głęboki to z odbiciem- bowiem bez niego z martwego punktu wstać jest ciężko co ogranicza obciążenia, mieśnie są w takim położeniu, że kolana są narażone na wieksze naciski- także ze względu na ułożenie w jakim sie znajdują. sęk w tym aby to "wybicie" było dobrze opanowane- wtedy ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze- [...]
glodzić sie nie glodzilem w sumie, jedynie wieczorem przed snem jak mnie dopadl glod to niestety musialem przebolec czasami porcje na sniadanie lub kolacje byly wieksze a gdy dopadal glod zabijalem go wszelkimi owocami i warzywami pomiedzy posilkami
okno standard 8h treningi na czczo tez bardzo lubie ale czy na cyklu nie jest to marnowanie 16 godz nie jesz jak cykl pozwala ci przetwarzac wieksze ilosci bialka a go nie dostaje takze nie wiem czy to nie dziala cyklu mowie nie chodzi o redukowanie ale o robienie miesnia zauwazylem ze na if moge wieceje zjesc i mimo to nie nabieralem wogole fatu
O wiele bardziej odpowiada mi if lubie wieksze posilki ... Moze mi ktos jeszcze poradzic wz tym bolacym tylkiem i ile mija zanim prop sie rozkreci i czy ma znaczenie o ktorej godzinie bijemy sok? Np wieczorem przed spaniem
W Twoim przypadku można użyć porównania do przeciekającej łodzi. Psychiatra dał Ci wiaderko do wybierania wody w postaci leków. Niemniej jednak dopiero rozsądne zmiany w stylu życia, sposobie żywienia i suplementacji mogą dać Ci możliwość załatania dziur. Przy rozwiązaniach jakie wprowadziłeś byłaby duża szansa, że powstałyby nowe dziury. Także [...]
overeem vś rogers na strickeforce 15.05.2010
