widać mi zyl

dzis napisze jak bylo wczoraj niemialem sily ladowanie zaczalem z samego rana najpierw szly nalesniki z czekolada i bananami pozniej nalesniczki z dzemem do tego duzo lodow i 7daysow kilka pozniej ogladalem to paluszki i chipsy byly gdy sie skonczyly to znowu pudeleczko lodow zrobilem sobie z godzine przerwe od jedzenia i pojechalem z kumplami na [...]

w sumie adzik dobrze radzi, tak jak ty miche trzymasz wzorowo to rekomp by sie pewno sprawdził a moze cos miecha by jeszcze wpadło no dawaj te "ozylone" łapki i barki mi tez po treningu na bicu widac jedna zyłezrobiłem tam dzis jakies zdj po trenie, ale na forum nie ma co dawac, bo na nim tak zył nie widac Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

I jeszcze pare slow od siebie. Generalnie czuje sie coraz szczuplejszy, ale mimo to nadal mam duuuzo tluszczu na sobie. Nie cieszy mnie ten spadek wagi, ale wczoraj mialem niestety jakies rewelacje po Pepsi Zero i mnie przeczyscilo z lekka... Robie sie powoli skinny-fat. Nie mam raczej tendencji do sciemniania, wiec napisze, ze naprawde troche [...]

[...] rano miałem 104,2kg dziś z rana wstaję patrzę w lustro forma dużo lepsza pełniejszy i dużo bardziej suchy niż wieczoremskóra już przyklejona do brzucha,na udach już pręgi widać,no i myślę sobie pewnie z 2kg na+nabiło,wchodzę na wagę a tu 103,7kg8-)szczena mi opadła,kolejne ładowanie ww na noc na pewno pójdzie jeszcze w tym tyg.bo forma zamiast [...]

Podsumowanie redukcji Czas trwania -12 tygodni, start 27 kwiecien 2015 r, koniec 17 lipiec 2015 r. Waga - startowa 91kg, waga koncowa 83,5 Pas - start 92 cm, koniec 83cm Czynnikiem utrudniajacym redukcje byly 3 wesela, ktore mialem w tym czasie. Niestety wybijaly one mocno z rezimu treningowego i dietetycznego. Poprawilem bardzo technike w wielu [...]

[...] 3x18 A) Prostowanie ramion z linakmi wyc.gornego 3x15 B) Uginanie ramion z drazkiem wyc.dolnego do czoła 3x15 + Cardio 65 min po treningu filmiki troche z dupy bo nie widać prawie wg zyl na filmsach a na zywo są %-) no ale też nabicie u mnie jest na minusie a pompa tylko momentami na treningu [...]

[...] i się realizować, małe potknięcia mnie nie powstrzymają.. Mimo wszystko cały dzień praktycznie w nerwach i tak to bywa. Cóż , dam radę, nie ma odpuszczania. Filmy : oczywiscie widać na nich tyle co nic %-). https://www.youtube.com/watch?v=_HPhFvLwfgs https://www.youtube.com/watch?v=ZpPPYqDVGAc https://www.youtube.com/watch?v=gpPYO8HM4uc

wzrost 184cm waga 97kg + 0,3kg (rekompozycja składu ciała-tk.tluszczowej i miesniowej) ramie 44,5cm + 0,5cm udo 65,5cm + 1cm przedramie 35 +0,5cm talia 85cm -2,5cm łydka 41cm +1cm podsumowanie : Kalorycznosc ustaliłem po drobnych modyfikacjach na poziom zerowy(moze z delikatnym plusem 100-200kcal) dlatego waga szla powoli do [...]

http://www.atleta.pl/sfd/podsumowanie.png Na wstępie bardzo dziękuję za możliwość przetestowania takiego świetnego zestawu. Najlepsze suple z jakimi miałem do czynienia, bez dwóch zdań. Widać, że jakość produktu i faktyczna zgodność z etykietą robi swoje. Jestem pod dużym wrażeniem działania suplementów, które w połączeniu z dietą poprawiły mój [...]

[...] można podawać chorym w szklance wody – mówi na łamach New York Timesa profesor Joel Weinstock z University of Iowa, twórca terapii. – Nie czuć ich i nie widać. Nie wyrządzają też organizmowi człowieka żadnej szkody. Niewykluczone, że niedługo do ochrony zdrowia naukowcy zaprzęgą też spokrewnione z tasiemcami przywry. Może nie [...]

[...] podoba mi sie estetyka ramion na pompie,nabrzmiale,swietnioe wyżyłowane (nie wygladam jak okropni kulturyscie ale z jednej zyly pomału robi sie siatka zył). Fajnie też ze widać "3 piętro|" brzucha. Jutro wymiary. Bedzie chudo, czuje sie mniejszy na codzien i widze to a na pompie jest fajnie. Mysle ze waga moze wskazac mniej niz 70 Zmieniony [...]

[...] prawdy - 15,6%. do końca kwietnia powinno być +14%. Forma na serio robi się jak na mnie dobra aż korci żeby przeciągnąć redu do 13... brzuch jak to brzuch, kraty chyba nie widać. sam już nie wiem bo sierść i tłuszcz skutecznie chowają ją. nie jestem zmęczony redukcją, nie brakuje mi sił ale poprostu znikam w oczach i to nie jest estetyczny [...]

No i kurde wreszcie się doczekałam jakiegoś zdjęcia, gdzie serio widać bez pozowania, że ci się przypakowało :) Żyła jest :D No nie ukrywam, że lekka napinka jest, ale bez tego trudno dojrzeć cokolwiek ;-) Żył coraz więcej, ostatnio nawet pod brzuchem zaczęły wyłazić. Pięknie Agatka :-) i ten lok 8-) };-) Na głowie loki, a w głowie ptoki %-) Ale [...]

@Tomku do Brancha mi daleko %-) ale milo sie czyta takie komentarze :-)) Do 19 roku zycia zywilem sie glownie dziczyzna. Jak ojciec zyl to swinia czy kurczak to rarytas byl %-) 90% to byl dzik w kazdej postaci, troche jelenia i sarniny rowniez. To byly czasy bo jadlem miecha ile dusza zapragnie i nikt sie tym nie przejmowal. Wydaje mi sie ze ta [...]

@Kuba tank naprawde mnie zaskoczyl, super jakosc za super kase. Wezme sobie jeszcze ze 2-3 ale rozmiar mniejszy na redukcje %-) Wczoraj wjechala Lydka + Triceps + 30min Cardio. Trening szybki i przyjemny, pompa super. Od niedzieli trzymam miche jak nalezy i praktycznie juz po 24h bylo widac roznice, mniej wody wiecej zyl i nabicie wrocilo. Teraz [...]

mogles nie wklejac tego co wczesniej napisalismy bo nie chce mi sie przewijac tego ** pisze bzdetowaych gdyz uczylem sie o tych metodach pod katem badania neurologicznego mozgu przy ktorym stawy to pikus :) rezonans zebysmy sie zle nie zrozumieli nie jest tak szkodliwy jak np. wrzucenie do organizmu pierwiastka radioaktywnego i w ten sposob [...]

[...] Brak – Dzień nie treningowy /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 14 - 22 Byłem dzisiaj na targu i dorwałem świeży szczypiorek co widać na załączonych fotkach. +100% do poprawy smaku :-P Suplementacja : Rano na czczo: Daily formula – 1tab Vitamina c 500mg – 1tab Witamina D3 2000 UI Żeń szeń 1tab Do [...]

[...] innego , po 3 miechach żył miałem coraz więcej . Udałem sie do kolejnego lekarza, zbadał mnie i stwierdził że jestem zdrowy a że żyły wychodzą to tak czasem jest , jednemu widać drugiemu nie . Badał mnie takim urządzeniem do osłuchu przepływu nie stwierdził refluksów , mam sie nie przejmować poprostu taka moja uroda. Też mi coś nie pasowało i [...]

[...] doktor zbadał mnie przyrządem osłuch**ącym przepływ krwi stwierdził brak refluksów i powiedział że jestem zdrowy. Mam skakać biegać latać . Stwierdził że również jednemu widać żyły drugiemu nie . Coś miałem wątpliwości i tydzień po wizycie znów udałem sie do lekarza tym razem znów innego , gdy zobaczył moje żyły od razu stwierdził jest pan [...]

[...] - pomyślę) i wchodzę na nowy plan, obwodówka. Dopalę fat do 0 (albo do "iluś tam" :P) i ruszam z masą :) Poniżej kilka "highlightów" z posiłków z ostatniego miesiąca - jak widać, miska nie zawsze czysta: /SFD/Images/2015/8/10/028939080b7a4595a19fc271a64688af.jpg /SFD/Images/2015/8/10/4549c236cb8a44a7956ad24fa65f1e01.jpg [...]