Witam Po dluzszej (2miechy ) przerwie wrocilem na silke i musze szybko doprowadzic sie do stanu czlowieczenstwa. A wiec- musze spalic sadla i przy okazji podpompowac miesnie:-/ Suple ktore przeznaczam na cykl- Cellpump,No-xplode,Profi Whey mass5kg,Hmb,Animal pak,animalMstak,Glutamina QSE,animal stak2,Stizm,Tight System protein 80 aha i omega3. [...]
Witam, Moj staz na silowni to okolo rok czasu. Dieta oczywiscie jest. Od jutra zaczynam swoj pierwszy cykl na mono. Zamierzam go ciagnac przez 6-7 tygodni. Cykl sklada sie z: -Kreatyna Vitalmax 250mesh 500gram -Carbo Olimp 3kg -Whey Protein Complex 1,5kg -BCAA Olimp 300caps -Witaminy Olimp Oprocz silowni chodze jeszcze na Muay Thai. Silownia 4x w [...]
cześć jestem początkujący wiec prosze o wyrozumiałość.mam 26lat 178cm wzrosu i 76kg wagi. ćwicze 4 miesiące.glutamine biore od początku ze zwzgledu na zwiekszenie odporności, do tego zapupiłem bcaa i carbo, teraz kolega namówił mnie na izolat białka.trening kończe 21.30 mam godzine zeby położyć sie spać bo wtaje o 5 rano.moje pytania: jak powinien [...]
Witam. Czym się różni izolat białka a WPC. Taki np. whey gold standard a forumowe białko SFD wpc? Czym się różnią te dwa rodzaje białek?
[...] z 200 mety i bylo ok.jak sie okazalo suple lepiej podzialaly niz koks, i juz wiem ze wiecej koksu nie wezme.kupilem gajnera mlo 4,5 kg , extensora 2 opakow kreatyne olimpu, whey amino i glutarol wszystko na dwa miesiace tzn taki zestaw w jeden i drugi miesiac(drugi bez kretki).troszke mnie zlalo ale w koncu o przyrosty mi chodzilo.trudno w to [...]
Przygotowanie do 2 cyklu ----------------------------------------------------------- 1-6 prop (50 mg c2d) 1-6 super (50mg c2d) Nolva : pod reka Clomid : 3 dni po ostatnim strzale 5x2tb + 10x1tb. Kreatyna : po ost. Strzale bez ładowania. ----------------------------------------------------------- witaminy dla sportowców kompleks [...]
Niedługo rozpoczynam pierwsza cykl z suplementami, kupiłem juz białko serwatki Whey Pro Hi-techa, i zastanawiam sie czym to uzupełnić, na pewno aminokwasy ale nie w tym tkwi problem. W mojej diecie zauważyłem niedobór węglowodanów, nie potrafie sobie z nim poradzić za pomocą normalnego pożywienia, dlatego chciałbym te braki uzupełnić jakąś [...]
Witam! Na wstepie chcialem podziekowac Kermitowi, ktory pomogl mi ulozyc plan hst, a takze przez caly czas udzielal odpowiedzi na zadawane pytania. Cwicze jakies 5-6 miechow. Ostatnie dwa miesiace metoda HST. Kilka dni temu zakonczylem pierwszy makrocykl i po wszelkich pomiarach obwodowych i wagowych stwierdzam, ze hst naprawde dziala. Klatka [...]
[...] plecy/biceps, klata/triceps, barki, brzuszki dorzucam co drugi trening a nogi sporadycznie bo chcę wrócic do kickboxingu i samo będzie szlo. Jem odżywkę białkową PHD diet whey, chcąc schudnąc nie jadam dużo śniadanie potem odżywki przed i po treningu a potem obiad złożony z mięsa i sałatki greckiej. Zaczełem brac także ZMA. Po kilku dniach [...]
[...] jest od ok 3 tygodni praktycznie codziennie, moja dieta to 3030 kcal 196białka 270w 125t rano sniadanie tluszczowe pozniej węgle dodaje także do posiłków bialko olimp whey protein 100% zaczełem od tygodnia stosowac 2x 10g glutaminy na poprawe pracy jelit ale nic to niedaje czy macie jakies porady co zrobic ? co skleja tak jelita ? [...]
cześć.Ćwicze 8 miesięcy wyciskam 85 na klate i mam 17 lat waże 68kg.teraz planuje zakup 9kg super whey gainera 4000 olimpu.i chcialem zebyscie mi pomogli z treningem.Obecnie trenuje 5 razy w tygodniu i kazda grupę mieśniową raz w tygodniu: poniedzialek-klata wtorek-bary środa-grzbiet czwartek-biceps i triceps piątek-nogi i przedramiona Czy tak [...]
witam!!! Przygode z cięzarkami zacząłem ponad rok temu w celu poprawienia kondycji fizycznej w nowej bardzo wymagającej fizycznie pracy. Ćwiczyłem na sucho od czasu do czasu jakies białko i kreatyna i nic wiecej. Chciałbym teraz zrobic sobie cykl na siłe i na mase tylko mam brak jakiej kolwiek wiedzy na ten temat. Zakupiłem wyposarzenie domowej [...]
Witam. Dwa tygodnie temu zacząłem przygodę na siłowni. Dietę mam tylko nie wiem czy dobrze rozpisaną. Stąd prośba o pomoc. Ćwiczę trzy razy w tygodniu plus w dni nietreningowe aeroby. Ćwiczenia mam rozpisane i ich się nie czepiam. Wiek: 29 lat Waga: 86 kg (3tyg temu ważyłem 91) Wzrost: 183 cm BF: 25 % BMR: 1968.82 Aby utrzymać wagę: Kalorie [...]
[...] pure - Hmb Revolution - Gainer(Pump Mass Fire (+aminal amino profil+creatine+glutamine) firma Fit best Line) Sa 2 rodzaje ten jest z mniejsza iloscia bialka . - Gainer (2) whey Pro +Bcaa Prosze naprawde o pomoc zalezy mi na bardzo dobrych efektach dodam ze pracuje w miare fizycznie(nie poce sie ale jestem zmarnowany prosze to uwzglednic) i [...]
Witam kupilem sobie kilka odzywek i niewiem jak najlepiej je brac.(dieta jest)bialko olimp isolate whey pure 95 i weglowodany gain bolic 6000 (moge je przyjmowac razem?)mam jeszcze TREC Leucine Fusion , UNIVERSAL STORM 821G +SHOCK CYTONOX .chce do tego kupic creatine monohydrate 1250 i przyjmowac w mniejszej dawce. Pomozcie mi ;) obowiązkowa [...]
Witam, otóż uprawiam już sporty walki kilka lat, ale jeżeli chodzi o sport siłowe jest nieco gorzej. Przejdę do rzeczy, ćwiczę 3x w tygodniu boks, a dokładniej poniedziałek, środa i czwartek i siłownia wtorek, piatęk i sobota. Chciałbym teraz się dowiedzieć jak przyjmować odżywki: a posiadam flexit ( bolą mnie kolana, biore codziennie nadczo ) [...]
Idzie lato, każdy(no prawie) bierze się za rzeźbę, by na plaży móc ukazać stalowe mięśnie bez grama tłuszczu!!! Firma Fitmax chce pomóc wam osiągnąć zamierzony cel wyrzeźbioną, zgrabną, sportową sylwetkę!! W maju oferujemy wam 2 produkty/zestawy w niesamowicie atrakcyjnych cenach 1. 2x Therm L-Ca + Base L-ca GRATIS lub 2x Base L-Ca + Therm [...]
[...] 50g razem: 38gB 42gT 111gW obiad: piers z kurczaka bez skory 100g ryz bialy 120g pomidor 150g oliwa z oliwek 10ml razem:31gB 12gT 95gW 5 min po treningu: trec perfect whey protein 30g 24gB 2gT 2gW 45min po treningu: tunczyk w wodzie 100g ryz baily 100g kukurydza konserwowa 20g pomidor 100g 29gW 2gT 83gW kolacja: twarog poltlusty 70g mleko [...]
Nie wiem jak w innych sklepach ale ja dzisiaj byłem w maximusie w bydgoszczy i chciałem kupić białko ostrowii napakowany pan powiedział mi że to jest dla świń i jak chcę coś takiego to mam iść do mleczarni (tylko że ja wyraźnie powiedziałem ostrowia a nie rolmlecz ) po czym pokazał mi Whey Protein Concentrate 80% vitamin shopa i powiedział że to [...]
Siema, mam dzisiaj na sprzedaż następujące suple: Scitec Nutrition: - 100% Whey Protein Proffesional (smaki: czekolada i karmel) 2,3kg - 130zł - 100% Beef Protein (smak: almoud chocolate) 900g - 55 zł - REVEX 16 - 60zł - DAA PRO - 35zł - TURBO LIQUID - 55zł -MUSCLE FACTOR - 60zł DYMATIZE: - Super Mass Gainer 5.5kg (smak: wanilia) 5.5kg - 130zł [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
