[...] dziś białko w kuchni(jakieś 1,5kg) jak sobie rozrabiałem i mama mi je do kosza wysypała bo nie wiedziała co to jest...}:-(}:-( Brać sfd wpc protein plus czy czy olimp whey protein complex? Które ma lepsze smaki i rozpuszczalność? Białko dało się wyratować, wyrzuciła mi z całym opakowaniem także nic się nie stało ale i tak musze kupić nowe [...]
[...] treningiem : Ryż biały 200g Mintaj świeży 50g oliwa z oliwek 10g Warzywo Białko: 21g Węgle: 157g Tłuszcze: 11,5 g kcal: 819 100 g ryżu, więcej ryby Po trenigu: Olimp profi whey mass 50 g Białko: 22,5 Węgle: 22,5 Tłuszcze: 0 kcal: 202,5 OK Kolacja: Tuńczyk w oleju 50g Miód pszczeli 30g Chleb graham 50g Ser Gouda 20g Białko: 23 g Węgle: 49 g [...]
Białko: najsmaczniejsze dla mnie Megabol Whey karmelowy smak. Najgorsze: egg pro Olimp waniliowy. Gainer: najsmaczniejszy Trec Mass XXL truskawka, najgorszy Vitalmax gainer 1 truskawka (kosmicznie słodki, na 100gram leje prawie litr mleka by to przełknąć).
no więc tak: gainer obowiązkowo weider mega mass 4000 i to i czekolada i wanilia... białko świetny smak miał... nie wiem czy jeszcze ma bo swego czasu olimp zmienił linie smakową - matrix czekoladowy no i ten stuff od bima! elite whey coffe mocha najlepiej z zimnym mlekiem... z rana smakuje jak kawa mrożona... pycha...
Dobrym rozwiazaniem jest zakup carbo (weglowodany) na pory potreningowe oraz zakup jakiegos gainera np. Mass XXL Treca wychodzi dobrze cenowo lub co bardziej zaawansowanego np Super Whey Gainer Olimpa. Nie musisz kupowac nic amerykanskich firm bo np taki Olimp ostatnio bardzo poszedl do przodu i naprawde ma super odzywki w bardzo rozsadnych cenach [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 65,5 Wzrost : 188 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 75 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia (ektomorfik) Aktywność w ciągu dnia : praca na magazynie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Cel : budowa masy [...]
moze byc jakies bialko nawet, dobre by bylo sojowe z olimpu. jesli chodzi o gainera 50-50 to profi whey mass olimp, serwatkowy GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
W końcu tym razem już chyba wszystko zapięte na ostatni guzik. Wybór padł na nitro enrg (1100g) + cm3 (360 kaps) + olimp whey protein complex. Pozostało tylko odpowiednie rozpisanie tego. Jakieś porady jak to rozpisać? z góry dzięki.
Olimp pewien czas temu zmienił jedynie szatę graficzną swych produktów, oraz nieznacznie zamieszał w ich nazwach (np. zamiast Profi Whey Mass, aktualnie jest Profi Mass), składy natomiast zostały w niezmienione. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-06 19:25:55
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 113 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Dawniej 8 miesięcy ,potem 6 miechów przerwy(nie z mojej winy) ,i od 3 na nowo! :D Uprawiane inne sporty : Zaczynam biegać . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/sztangielki,ławeczka/modlitewnik Dieta : [...]
satanistov napisalem przeciez ze w sobote robie nogi pozatym nogi mam w dobrej formi ebo gralem w pilke nozna 8 lat. CHCIALBYM DODAC ZE ZAKUPILEM KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 1250 I WHEY MASS GAIN HI-TEC 3KG JEDNAK CHCE ZACZAC SUPLEMENTACJA Z NOWYM TRENINGIEM A MAM PROBLEM Z ULOZENIEM NOWEGO PLANU
diete mam ulozona staram sie jesc jak nalepiej.. treningu nie zmienialem zbyt czesto i pytam sie jaki plan teraz bylby najlepszy..chce zaczac brac kreatyne olimp mega caps 300 i whey mass gain 3kg ale z nowym treningiem.
Assault jest ok . Białko olimp rowniez ok , mozesz obejrzec sie tez za hitec whey c-6 , ew. tansze bialko z sfd.Carbo ok.Aminowkasy nie dzialaja? - moze brałes jakieś słabe ;]
jak cie stać kup aminokwasy bcaa, budują czystą suchą mase mięśniową, tzn pomagają w tym, a troche mięśni sie przyda zawsze :-) białko tez jak mozesz najlepiej typu : http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-olimp-pure-whey-isolate-95-opinia.html kiedyś to brałem i kazdemu polecam bo naprawde dobre
Witam a więc biorę tak jak doradziliście Dn T na czczo - Letrox 150 (niestety musze) Do śniadania 5 tab Amino ,i czubata łyżeczka BCAA , witaminy (B6,B12,C i cynk) Przed treningiem - 5g mono kretki,czubata łyzeczka BCAA i 10 g L-Glutaminy Po Treningu - 5g kretki, 15g L-glutaminy , 5 tab Amino Dn nieT na czczo - Letrox 150 do śniadania 5 tab amino [...]