weider

Staż około 2lat z przerwami, 2cykle mono, 1raz nitrobolon... Wiec jak z tym weider-em? I z jedzeniem już jest OK, właśnie postanowiłem o to zadbać, bo zazwyczaj miałem małe efekty :/

Może oba na raz?Z tym że weider dużo siły ci zabierze i trening siłowy lekki robiłem weidera i cieżko było robić z tym jakieś inne ćwiczenia więc zacznij weidera ewentualnie potem myśl czy starczy ci sił/

sam weider ci spali tyle co kot naplakal. cale cialo trenuj, na przyklad tym treningiem i odzywiaj sie sensownie.

erekty da jezeli bedzie dieta " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

ehh jak ja tego nie lubie -_- no ale dla kaloryferka wszystko xD a zamiast weidera jest coś? albo w H** brzuszków itp? czy weider najlepszy?

weider nudny i monotonny, a to najgorsze w kazdym treningu, abs2 jest jakiśř badziej urozmaicony. jak masz tłuszcz na brzuchu to ćwiczenia i tak nie pomogą, trzeba to najpierw zredukować dietą i aerobami. Tak musisz się oczytać, bo tylko przemyslana redukcja ma sens, a tego nikt za ciebie nie zrobi. Kurde ładny zapłon, sorry, ale moja [...]

kreatyna: DT:5G rano DNT:5g rano Shotgun: przed treningiem Glutamina: DT:5g rano, 10g po treningu DNT:5g rano, 5g wieczorem Witaminy+omega do snaidania ZMA przed spaniem weider wedlug brakow w diecie

ja bym brał CREATINE monohydrate oczywiście WEIDER'a

wszystko zalezy jak bys trenował i w jaki sposób bys tą "puche" zjadł , jak co tydzien do teo chodził bys na piwko to powodzenia :] mozesz kupic sobie weider giaiant mega mass 4000 7 kg za cos ponad 200zł :]

ja teraz robie 12 dzien i nic nie boli, nic nie piecze. za malo ...a staram sie robic jak nalezy.... tez chcialem zwykle brzuszki rano np 200, w seriach po 50 (powoli z przytrzymaniem- wtedy mama o wiele wiekze palenie niz weider) a wieczorem weidera. nie ma to sensu?

a czego tutaj nie podwarzano?%) za niedługo "dojdziemy" do tego że to nie białko a ww sa budulcem miesni jak można cos podważać jeżeli milony ludzi chwali sobie działanie danego suplementu? mi chodzby nawet Weider%) tłumaczył ze np.przy braniu kreatyny nie potrzebna brać glukozy(co ostatnio coraz czesciej czytam na forum) nie dałbym [...]

dodawac interwałów czy zmienic długośc obecnie robie sprint 20 "odpoczynek" 30 sekund 9 zmian. a czemu a6w odpuscic naprawde duzo przegladałem strpon z opiniami itp i jest ok a ja akurat jestem na lekkiej redukcji weic weider lepszy od na abs-u

na poczatek : Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. dziadek Weider radzi : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 === a co do treningu polecam - idealny na poczatki - glownie tez zwazajac na twoj wiek i staz - na tym etapie orgaznizm nie [...]

[...] nich kosmos, tylko w jednym u tego mojego kumpla ceny sa najnizesz w Radomiu, a nieraz w PL, jednak niektore sa produkty bardzo tanio(np. megabol, trec, nutrend, spotrs one, weider), ale niektore drozej wychodza(ultimate, hi-tec). Duze roznice sa nieraz bardzo. Dlatego zawsze sobie porownuje ile w necie, a ile u niego i kupuje tam gdzie jest [...]

takie koszulki produkuje teta u pudziana na stronie tez mozesz zakupic z jego zdjeciem " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". [...]

All Stars - dawniej Weider-Brummer niemiecki producent odżywek z Monachium, w mojej ocenie poziom Multipowera

przy takim stazu treningowym nie masz co rzeżbić. Trzeba mieć w czym rzeżbić. jajpierw musisz zbusować mase mieśniową. pozdro " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią [...]

„Zasada treningu jakościowego” Trening jakościowy oznacza, że stopniowo skraca się przerwy odpoczynkowe pomiędzy seriami, próbując nadal wykonywać tę sama co poprzednio lub nawet większa liczbę powtórzeń w seriach. Trening jakościowy, zwany też przedstartowym, jest świetną metodą na poprawienie definicji i unaczynienia mięśni. [...]

SMP, MegaMass4000 Joe Weider ____________________ get loos loosaq 2nite

"WEIDER MEGA MASS 4000 " ! bralem to rok temu i w polaczeniu z BCAA, dobra dieta i treningiem przez jakies 4 czy 5 miechow przytylem ok 10kg! i bralem tylko polowe bo kupilem z kumplem na spole ;) pzdr