wege

[...] i konkretniej. Żele i izotoniki kompletnie mi nie podchodzą. Jem orzechy, suszone owoce, słone paluszki; popijam wodą i połykam sole mineralne - to z plecaka. Na stołach na punktach kontrolnych czasem mam wybór, czasem nie (nie zawsze jest coś wege) dlatego nosze swoje i pilnuję regularnego żarcia, jakby od tego miało zależeć moje życie .

W takim razie Zyberiuszu polecam zmianę dietetyka... możesz też zapisać się tutaj : http://www.zostanwege.pl/zostan-wege-na-30-dni . Teraz praktycznie nie dotykam tofu, mleka sojowego, nic z tych rzeczy. Fasola wszystkie rodzaje, ryż, cieciorka, buraczki, zielenina, białko konopne, warzywne wariaty, orzechy, owoce... żyć nie umierać :)

Melduję się na podglądanie, śledzenie i kibicowanie! A co to się stało, ze dieta mniej wege?

Jak się soczewicę dobrze doprawi, to da się zjeść.%-) Ja akurat nie przepadam, ale czasem jem. Można np. w postaci pasztetu wege.:-))

7.07.2016 Roboczorower: 15km+14km Ze specjalnymi podziękowaniami dla szczytu NATO %-) muszę zasuwać naokoło MISKA: -placki ama-gry, maliny, jagody, whey+tahini -wege leczo -3xłopatka wieprzowa, olej koko, gryczana niepalona, rukola, ogórek, fasolka szparagowa /SFD/Images/2016/7/8/c1b5350e71dc4a719862ca3430c9e2fe.jpg Zmieniony przez - ulaulka w [...]

Cicho, bo wszystkie tu zaraz przejdą na wege i Szefostwo oszaleje żeby nas zbilansować %-)

[...] pomidory, szpinak; na obiedzie byłam 'w mieście' - kofta indyjska (kulki serowe) - 100?120g?, sos pomidorowo-śmietanowy, kasza gryczana (na oko 80g), sałata, (green way, fajne żarcie wege) kilka śliwek, 2 jabłka (ogród babci Na więcej nie mam siły i ochoty, bo dogorywam okresowo. Jutro siłka. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-10 20:57:40

A, 75% maxu :) Ale to i tak turbofajnie :) Pomyślę jeszcze o tych węglach, chociaż mi dużo łatwiej na fasolach, kaszach, makaronach, etc. :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-02-21 18:54:15 Wysokotłuszczówka wege? Wydałbyś fortunę na olej kokosowy ;-)

[...] :-D SFD/Images/2015/7/26/a7a1525807474945bfd1bca5e91c1eaa.gif Albo kup dobrą koszulkę. I unikaj potraw sojowych. :-D Może wyrastają Ci piersi od estrogenów :-D A propos wege-teges. Znalazłem informację, że amarantus ma komplet aminokwasów i biodostępność białka porównywalną z produktami zwierzęcymi. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

[...] jeśli jesz mięso, to nie będziesz mieć problemu z wywaleniem, lub mocnym ograniczeniem nabiału w diecie :) Także głowa do góry :) Z mięchem jest o wiele łatwiej. Ja jestem wege to trochę inaczej muszę planować posiłki, ale jeśli Cię czymś zainspiruję - to będzie mi miło :) P.S. też mam duży biust i też ćwiczę/ćwiczyłam z Jilian. Acha.... nie [...]

fajna ta wędzarka Kurde,parę rzeczy zrypałem, ale będę wiedział następnym razem, co zmienić. Mięcho wyparzone, czeka do jutra na degustację ;-) a zapach taki w chałupie, że Shadow przestałby być wege ;-) :-D

[...] 4:20 na km miałem tętno 75 hrmax i biegło się wymagająco ale nie jakoś strasznie ciężko. Zapisałem się na dychę w poniedziałek wielkanocny, zobaczymy. Byłeś na niskich węglach? Na wege czy wcześniej? Jakie problemy? Na niskich węglach jest Michał Jędroszkowiak i Maciej Więcek. Wymiatacze. Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2016-02-21 15:07:38

[...] na fasolach, kaszach, makaronach, etc. :) /SFD/Images/2016/2/21/61579efce59247da98f8fea9886ad6d9.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-02-21 18:54:15 Wysokotłuszczówka wege? Wydałbyś fortunę na olej kokosowy ;-) ... który nie powinien być jedynym ani nawet głównym źródłem tłuszczu w diecie, bo... jest bezwartościowy z punktu widzenia [...]

[...] ale uwolniona też daje kopa. Nie tak wyczuwalnego jak węgle, ale równie solidnego. Bo ja wiem? Siła z węgli jest jak szybka terenówka. Siła z tłuszczu jest jak spychacz. Energia jest energia. A co do wege, to mnie indoktrynuje Rich Roll. Dobra jest ta "Ukryta siła". I też chyba... Nieważne :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-24 21:51:39

[...] 1. kanapka 2. szklanka soku ze szpinaku, selera i pomaranczy 3. kimchi z ośmiornicą 4. donat (zrobiłam 6 poszło do sąsiadów, 3,5 zjadły dzieci, jeden ja i 2,5 zjadł śmietnik - ale tylko dlatego ze dzieci się uparły ze na pewno zjedzą później ale nie zjadły) 5. dwa kotlety wege z proteiny sojowej i pszenicznej z warzywami 6. pstrag z katugi

[...] kortyzon, Quensyl Kurcze nie moge sie z tym wszystkim ogarnac @@-) Wychodzi na to ze mam jesc bezglutenowo, bezlaktozowo i unikac roslin krzyzowych. Nie wiem czy sa jeszcze jakies zalecenia dietetyczne w takich przypadkach jak moj :-? bo w necie nic nie znalazlam. Poza tym ze jest czesc osob uwazajacych ze powinno sie stosowac diete wege

15.10.2019 WTOREK Pobudka standardowo o 8.20. Śniadanko i popracować. Dziś intensywniej dzień bo na 16.00 miałem do fizjo, a potem od razu kurs do blue city na „Boże ciało”. Decyzja bo sporo pozytywnych opinii. Film naprawdę spoko. Trochę podładowane, już teraz to na pewno będę grubasem %-). Teraz już kolacja i chill :-) Dieta: 1. Placek [...]

[...] większych niż ... (tu sobie podstaw swoje cyferki), to waga się ustawi tak jak sobie będzie życzył tego Twój organizm, genetyka, obciążenie itp. Kłopotem mogą okazać się dni wege z owocami i warzywami w roli głównej. Insulina to potężny hormon i nie ma sensu wywoływać go do tablicy przy byle okazji. Ja zostawiam sobie wyrzut insuliny tylko na [...]

[...] 7/7x SNATCH z opuszczeniem do rack position po każdym powtórzeniu @ 32kg Komentarz: Dzisiaj był ciężki poranek. Brakowało mocy, pewnie ze względu na to, że wczoraj był dzień wege, zjadłem w sumie 1200kcal z czego 30g białka, większość z tłuszczu, trochę z węgli. Chwilę potrwa zanim się przystosuję, ale pewnie będzie warto. Dzisiaj wyższe węgle, [...]

a jak Ci idzie w białkiem na wege? jakie masz okno na IF?