wege

[...] co całkowicie nie zrezygnowałam. Kilka lat temu przestałam pić mocne alkohole, od pół roku nie ruszam już nawet wina. Aktualnie suplementuję chmiel sporadycznie i im dalej w wege, tym gorzej reaguje mój organizm. Jestem wybitnie ekonomiczna. Pochwała michy to wielki komplement! Staram się jak mogę i upycham wszystko co wartościowe. Ciągnie mnie [...]

[...] z olejem kokosowym i pomidorem... ewentualnie ogórkiem małosolnym:) Uwielbiam!! Nie wiem czy od rana do wieczora przejdzie, ale można się ratować. Czasami jeszcze z lnianym i solą wcinam. Myślę, ze ToFu tylko na ciepło. Dziś mam makaron owsiany ze szpinakiem, czochem i cebulo. Tu pewnie Fu byłoby jak znalazł. Ty też wege? Czy tak okazjonalnie?

[...] się nie podoba w tych wynikach? Nie ma żadnych markerów stanu zapalnego, czy ja oślepłam? OB, CRP?? HDL mogłoby być więcej. Z pH moczu Antos byłby zadowolony - jak prawdziwy wege masz:) No, hematokryt mógłby być wyższy, MCV mogły być wyżej no i HDL jak słusznie zauważyłaś :-) W porównaniu do wyników sprzed 2 lat, HDL wzrósł z 51 na 53 co mnie [...]

[...] tylko 100 g) i mdli mnie do teraz. Próbowałam czymś zabić ten smak - mięta, gorzka czekolada, dobra kaloria z orzechami, gryz banana. Nic nie pomagało. Bliżej mi do diety wegetariańskiej niż do diety pełnomięsnej i muszę się zagłębić w temat bo choć kurczaka umiem przyrządzić tak, żeby zjeść go ze smakiem i pewnie z niego nie zrezygnuję to [...]

[...] trochę za mocno rozpychają brzuch - wczoraj nawet zmiksowałem je w blenderze, co dało efekt taki, że szybciej poczułem głód) Poważnie myślę o kontrolowanej przestawce na wegetarianizm, na okres dwóch tygodni na próbę, a potem na miesiąc-dwa. Tylko słyszałem, że powrót z wege to ciężka sprawa. Podobno może się podobać. Na 100% każda radykalna [...]

[...] Porzucam ideę IF. Może kiedyś. Sporo treningów będę musiał odbyć rano, a nie mam zamiaru jechać na rezerwie z dnia poprzedniego. Może kiedyś... Co do styczniowego testu wege, też raczej jestem sceptyczny. Pożyjemy zobaczymy. Na razie na grudzień wprowadzam rotację węglami. Pomyślę jutro, czy dopasowaną czy losową. Inaczej mówiąc: w rotacji [...]

[...] dodatkowo na plecach? Pewnie część rzeczy na przepakach, ale i tak plecak lekki nie będzie. Latasz czasami podczas treningów z czymś na plecach? Ja biegłem raz z malutkim bukłakiem i średnio fajne to było. Przy takim obciążeniu stawów / organizmu suplementujesz się jakoś przy diecie wege? Witaminki B, K, coś na stawy, czy wszystko z natury?

Ripley - masz na myśli Magde Spice ? Konkretna babeczka - trenowała nas w moim poprzednim boxie, mega sympatyczna i wesoła. A teraz niespodziewajka - ona jest wege zatem swoje wyniki osiągnęła bez mięsa !! :))

[...] ww. DT 2400 kcal 150gr ww. Przez ostatni miesiąc to nadliczbowo oyebalem tosty z polówki chleba tostowego, przedwczoraj 4 bułki orkiszowe. Raz w tygodniu leci dla odmiany wege dzien. Cielsko. Waskularyzacja sie poprawia, brzuch wygląda coraz gorzej. Jak był grubszy to sie tak nie telepał. Teraz bez koszulki to syfiasto wygląda, ale chooj z [...]

[...] zero cukru, słodyczy i tym podobnych bajerów. Najbardziej podoboba mi się to, że odczuwam przyjemność z tego, że teraz naprawdę jem fit. Za poleceniem Martucci przeszłam na wege i wysokie węgle, czasami tdaje mi to bardzo w kość, bo po strączkach wyglądam i czuje się jakbym była w zaawansowanej ciąży, ale liczę, że dotrz do mnie glon kombu i [...]

Ani jednej przerwy nie będzie? Nie karmią Was tam wcale? Nie ma 15 minut na papierosa, szybką przekąskę, lunch, nic? I wszyscy na głodzie siedzą parę godzin? Jesteś wege? Do owsianki wbij jedno jajko i porządnie pomieszaj, smaku nie zmienia a już i białko i tłuszcze. W ostatnim posiłku białka w ogóle nie ma.. jajka, ryby i nie wiem czy jesz ale [...]

Razem z Żonką sobie pichcimy :) A przepisów na wersję wege jest multum w sieci, na pewno coś znajdziesz fajnego. Robi się go szybko, tylko to tarcie marchewki...

[...] no i start na 130 km w górach 16.07.2015. Mogłabym się nie zregenerować. Ciekawa altarnatywa dla biegów górskich, bo tu praktycznie cała trasa jest do "wybiegania". Będę miała na względzie na przyszły rok. Tak swoją drogą, mam trochę wege przemyśleń po ostatnim wypadzie w góry. Wpiskę wrzucę wieczorem jak rozpakuje tobołki po weekndzie.

[...] jakiś nowy, wyższy level fizjologiczny. Profilaktycznie co miesiąc/półtorej robię morfologię, ob i mocz podstawowy, żeby nic mi nie umknęło. Pierwsze wyniki po miesiącu wege były prawidłowe. Zobaczymy co będzie po trzech. Jutro pójdę oddać próbki do badań. Zaczynam eksperymentować z kuchnią. Wczoraj natłukłam orkiszowo-owsianych pierogów z [...]

[...] sojowe białko kupione na próbę, jako pierwsza w życiu odżywka. Smak ma ok, opinie jako takie, ale ze zmianą nie ma problemu, jesli tylko uzupełni braki białka po treningu, które na wege diecie nie jest najłatwiejsze. Wrzucę foty jak tylko dam radę dziś i wtedy poproszę o dobre rady :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-03 14:40:46

No na wege z białkiem jest ciężej to fakt. Niby te strączki są, ale ich nadmiar nie daje komfortu żołądkowego. No właśnie spróbuj omletów - ubijasz na pianę mieszasz z mąką lub płatkami do tego jakiś owoc orzechy i już poupychałaś wiecej kcal

[...] działam, bo nie umiałabym usiedzieć na miejscu. W DNT albo robię 2h spacery albo kicam w pokoju 30 min cardio, żeby trochę się poruszać. Cieszę się, że znalazłam jakies wege produkty i fajne sklepy z warzywami. Niestety czuje, że jest mnie więce i nie podoba mi się to. Wciąż boję się tych kalorii wyższych więc tak bardzo zachowawczo to [...]

[...] czula itd wiec sie powstrzymuje :) Przez to bardziej pilnuje diety. Do slodkiego jednak mnie nie ciagnie, bo robie swoje keto slodycze :) Jedyne za czym tesknie to chleb ;P Smakowo tez keto to moj ideal diety ;P Akurat lubie takie smaki. Dlatego mowie, ze to dieta nie dla kazdego, np nie wyobrazam sobie jak ludzie wege daja rade na tej diecie...

[...] wiem jak wyglądały one przed zmianą, ale widocznie zrobiłem ruch w dobrą stronę. Możliwe jest również, to że masz pasującą pod tą dietę grupę krwi. W moim przypadku bycie wege jest niemożliwe, próbowałem i ciągle chodziłem głodny, wzdęty. Moja grupa krwi to 0 i najlepiej się czuję spożywając produkty pochodzenia odzwierzęcego z dodatkami [...]

I to rozumiem, zróżnicowany trening, zacny kilometraż, do tego siłownia. Ech, zazdroszczę Ci ( w pozytywnym sensie :) i bardzo kibicuję. Piękny start, na którego powodzenie ciężko pracowałaś. Bardzo, bardzo jestem ciekaw relacji. Jak następnym razem będziesz zbierać ekipę do robienia wege kanapek / etc. - daj znać wcześniej :)