weekend

Azzi jak sie czujesz na tej ketozie? Organizm dziala jakos inaczej? To z Ciebie gigant śpioch do 6.30 w weekend |-)i jeszcze wyspana.

dzięki wszystkim:-) Przez weekend nadal mnie łapały te skurcze i w sumie były niezależne od wysiłku, tzn. raz podbiegłam do autobusu i mnie złapało a innymi razami to tak nagle, na przykład jak siedziałam. Trochę się boję, zapisałam sie do lekarza na czwartek dopiero, bo nie było terminów. Serce mnie też pobolewa, chyba ze to jakies takie nerwowe [...]

[...] razem i nie gadaj z kumplami o dvpie maryni przez 5 min co serie to wtedy porozmawiamy. btw alkohol szkodzi, ale na amatorskim poziomie nie ma co sobie odmawiać paru piw w weekend, robić formę możesz całe życie a teraz korzystaj z niego bo masz jego najlepszy okres, nie przejmuj sie katabolizmem i wysuszeniem po każdym łyku jakiegoś trunku, nie [...]

DZisiejsze 5 A wyciskanie lezac 50 x 5 60 x 6 70 x 5 80 x 5 90 x 5 100 x 5 110 x 5 120 x 5 130 x 1 Lipa. Ciezki weekend, dzis ciezki dzien, duszno i goraco... Push press 40 x 5 50 x 5 60 x 5 70 x 5 80 x 5 90 x 5 100 x 0 Probowalem 100 ale nie poszlo. Podciaganie na drazku szeroko x 5 + 7kg x 5,5,5 Prostowanie ramion na wyciagu 5,5,5 [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 21.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 45g białko myofusion z braku czasu 20g laskowych 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca na twardo pomidory Posiłek 3 Krewetki 200g Na masełku +czosnek+pietruszka Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a [...]

[...] razem i nie gadaj z kumplami o dvpie maryni przez 5 min co serie to wtedy porozmawiamy. btw alkohol szkodzi, ale na amatorskim poziomie nie ma co sobie odmawiać paru piw w weekend, robić formę możesz całe życie a teraz korzystaj z niego bo masz jego najlepszy okres, nie przejmuj sie katabolizmem i wysuszeniem po każdym łyku jakiegoś trunku, nie [...]

[...] j**ięta, nie dość, że mam problem, żeby zgubić coś z brzucha, to jeszcze zachowałam się jak gówniara. Dawno nie byłam na siebie tak zła! Mam taką nauczkę, jest mi głupio przed sobą oraz przed Wami. Od jutra daję znowu z siebie wszystko, nie pozwolę by ten weekend sp******ił wszystko, nie poddam się jak kiedyś i pokażę sobie , że potrafię!!

Nie było wpisu z piątkowego treningu bo cały weekend nie miałem czasu usiąść przed kompem,ale w sumie to i tak nie było czego tam opisywać bo zrobiłem ciągi a w zasadzie to samą rozgrzewkę i poszedłem do chaty bo nie było w ogóle siły\-) dzisiejszy: -wl 60x12 60x12 100x5 120x3 140x3 160x3 160x3 165x2 165x2 -wyciskanie wąsko głową w dół 100x5 [...]

w weekend poza domem, aktywnie micha czysta Dziś 21.05 Sniadanie Kanapka pasztet z gesi pomdor Obiad makrela 250g 3 kromki chleba razowego banan Podwieczorek 20 g migdałów Kolacja 3 kromki chleba razowego, 15g masła, twaróg tłusty 50g suplement dla karmiacych i magnez trening: 1.wspięcia na palce siedząc - na maszynie-m.łydek obciązenie 4 kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1b85a1b7d8924f86b13b7bf06e8a1188.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b563ec15e8c748e494578bb29d162f5d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d1412aa38bd841ccae740bfd855831c5.jpg Na początku chce przeprosić z powodu nieregularnych wypisek ale naprawdę Nie mam żadnej możliwości skorzystać z komputera. Na szczęście już zamowilem nowy i teraz [...]

no jak tu ciebie wypuścić na weekend? Fajnie, że wróciłaś! };-)

[...] jednak jutro pójdę na uczelnię (dziennie robię ~4km) lecz będę chodził spacerkiem. Mam nadzieję, że to nie wpłynie na mój stan. Ogólnie teraz jest naprawdę znośnie, bo przez weekend się podkurowałem :-) Kupię tą maść. Jakby co to lekarka dała mi też receptę na jakiś lek przeciwbólowy, ale póki co nie zamierzam kupować. Zobaczymy jak będzie. Jeśli [...]

To jakas plaga chyba byla w ten weekend niezapowiedzianych gosci.|-) Mialam w planach poopalac sie na lezaczku ale niestety nagle zadzwonil dzwonek do drzwi i po moich planach bylo.

no jak tu ciebie wypuścić na weekend? Fajnie, że wróciłaś! };-) Roza, wiem, wiem, gorzej niż z dzieckiem@@-) Obiecuje, że więcej takich obsuw nie będzie. Ja ciągle mam jakieś wyjazdy, ładnie się trzymałam, do ostatniego. Walczę od dzisiaj ponownie, zapominam co było, bo tylko się przez to dodatkowo stresuję. Czeka mnie dzisiaj dziabanie na polu [...]

Karola - normalnie po dupsku ci sie należy :-> Od jutra daję znowu z siebie wszystko, nie pozwolę by ten weekend sp******ił wszystko, nie poddam się jak kiedyś i pokażę sobie , że potrafię!! no to musisz dać z siebie 110% - za kare :-) A tak najwazniejsze to fajnie że już jesteś };-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-22 08:47:07

Cały (długi) weekend spędziłam u znajomych:-D, na szczęście dorwałam się do garów i to oni jedli tak jak ja a nie na odwrót:-P Nie liczyłam miski, ale z podejrzanych rzeczy znalazło się parę kromek chleba, podobno razowego ale kto go tam wie, Rama, 300ml wina wytrawnego, kieliszek wódki no i nabiał@@-) Trening: 21.05 GPP miało być: 100x pajac 10x [...]

[...] s z 10 kg u pasa 7x12 prostowanie na wyciągu zza głowy na gruchych linkach koks tak jak na stronie pierwszej . prop się wkręcił, libido szaleje. duży apetyt. jem czysto. w weekend 1 cheat meal w postaci pizzy domowej. Masa do przodu. Wody trochę na bank na ciągnąłem ale dobrze to wygląda skok siły zauważalny. z supli leci : liver protect , nac [...]

[...] 2 wafle ryzowe z dzikim ryzem w 100g 386 kcal 10g bialko wegle 81.3g ( cukry 2g) tluszcze 1.7g blonnik 5.8g 3. Makrela 4. Kebab ( raz, max 2 razy w tygodniu, najczesciej w weekend- slyszalem ze dobre na mase :D ale to takie wiecie...) 5. Powerade-hmmm..... powiem Wam ze mniej po nim sikam niz po wodzie, srednio pije dziennie 1.5-2l wody i [...]

[...] od 8 do 18 w szkole, wtorek od 9 do 18 w szkole, sroda od 9 do 16 w szkole, czwartek od 8 do 15 w szkole, piątek od 8 do 18 w szkole. Więc taka dieta jak podesłałeś wykonalna tylko w weekend. W tygodniu muszę poradzić sobie inaczej, for example tak: http://img832.imageshack.us/img832/8158/dieta20120522.jpg w lepszej jakości nie dałem rady ;)

no tak ale patrzcie 50zl dawałem na spanie na tydzień. Ze 100zł na jedzenie tygodniowe, bo diety tam nie trzymałem i mamie dałem zawsze to dal siebie zostawiałem ze 150zł na weekend sie zabawiłem, to co zostało to odłożyłem i tak na koniec wakacji cykl za 400zł zrobilem i 40kg ciężaru i jeeszcze zostało.