weekend

Zaległości (dni nietreningowe) Miski nie liczone w dzienniku - w weekend jedzenie poza domem, stąd nawet w dzienniku byłyby to wartości orientacyjne Miska 16.09.2011 - WW - owsianka, maliny, jabłko - B - łosoś wędzony, jajka, czarniak świeży, Optimum Whey Gold - T - oliwa z oliwek, masło ekologiczne, wiórki kokosowe, len mielony odtłuszczony + [...]

[...] jest b. smaczny, ja dodawałam tylko o połowę mniej soli. Jestem pozytywnie zdziwiona, że nie pociągają mnie już słodycze (przynajmniej na razie) mimo, że nie biorę chromu. W weekend np. z grzeczności przyjęłam podarowaną krówkę i jej nie zjadłam - przez 2 dni była w kieszeni i zupełnie o niej zapomniałam. Myślę, że to kwestia nastawienia w stylu [...]

[...] i nic nie robić skoro lekarz pozwala wykorzystuje czas do operacji i się nie obijam ,a po operacji zrobię przerwę na regenerację.Fajnie mi się ćwiczyło ,bo w weekend mogłam troszkę więcej pojeść nie mdliło mnie ,brzuch za bardzo nie bolał więc wykorzystałam i jadłam. Po dzisiejszym treningu nastrój dużo lepszy tym bardziej ,że [...]

[...] w bicku, ale zdarza się najlepszym i teraz to on miał pecha i WYGRAŁ ZASŁUŻENIE PHIL HEATH , bo był zdecydowanie najlepszy i jeśli podtrzyma formę nie gorszą niż w ten weekend to może kilka latek posiedzieć na tronie Mister Olympia :) życzę mu tego bardzo jak i tego by nie spoczął na laurach, bo nie chciałbym, by Jay odzyskał tytuł z całym [...]

dobry potreningowy ja po imprezie na przez weekend chudne zawsze i jem 1-2 posilki a trening w poniedzialek to masakra jest zero kondycji i sila jak pipa pzdr.

[...] Czwartki po treningu idę na basen. Co mam robić by poprawić wyskok, powiem że od treningów samych mam nogi przeciążone bo zawsze staram się jak najwięcej siły wkładać w każdy wyskok itd. w weekend chociaż raz idę biegać na ok 5km tempem ok 5-7. W domu mam hantle ze zmiennym obciążeniem dam radę ćwiczyć w domu? Czy lepiej wykupić karnet na siłkę?

[...] chodzic nawet rano przed szkołą. Teraz mam zamiar chodzic 3x w tygodniu na siłownie. Poniedziałki, srody, piątki, ewentualnie niedziele. Choc tutaj możliwe, że co drugi weekend tylko. CHciałabym się zapisac dodatkowo na jakieś inne formy ruchu, ale nie mam kompletnie pojęcia, co mogłabym wybrać. Myślałam o basenie, ale znowu karnet to [...]

[...] twarogu półtłustego zmiksowanego z jogurtem i ogórkiem, oliwa z oliwek 50ml. 4.Muscle Protein podwójna porcja. Dziś dzień wolny od treningu, czuję jeszcze partie trenowane w weekend. Zaczynamy jutro od klaty z tricepsem. Jako, że większość produktów ma przeznaczenie około treningowe dziś zacząłem jedynie Pure Creatin – poszło dziś 10g [...]

Bry po weekendzie Moje wypiski są z czestotliwościa kiepską, bo najnormalniej w świecie czasu mi brak, jak mam wolny wieczór to albo jestem na siłce, albo widze się z lubym albo biegam po lekarzach, ale staram się jak mogę trzymać planbo to w gruncie rzeczy jest najważniejsze Krótka spowiedź z ostatnich 3 dni - w sobotę zrobiliśmy sobie [...]

Wliczać mleko do dziennego bilansu? Chodzi tutaj o szklankę, góra dwie - dziennie. I chodzi o 3,2% (takie mam za free od taty z pracy). Swoją droga w weekend przywiozłem 10L prosto od krowy. Ile tłuszczu ma takie mleko? Oczywiście +/- bo dokładnie to chyba nikt nie wie.

mocy zjezdzasz na weekend czy jak?ta godzina a ty spamujesz vinci jest robota?

ale w weekend grają tylko niemcy i holendrzy, a może to i lepiej

[...] Może dlatego taka mało powtórzeń. 9. Prostowanie nóg siedząc - 12x20, 12x25kg - tutaj spadek obciążenia chyba dlatego, że wcześniej robiłam przysiad? Albo zdziadziałam przez weekend ;) 9. Uginanie nóg siedząc - 12x20, 12x25kg - miałam robić przód i tył nóg z takim samym obciążeniem, podobnie niżej 10. Przywodziciele na ginekologu 12x20, 12x25kg [...]

Witam chciałbym sie was zapytac czy aktualny plan trenningowy którym sie kieruje jest dobry i nie zagraza przetrenowaniu mięsni.. i czy nie zagraza on wzroście masy,dodam jeszcze ze na siłownie uczeszczam w godzinach porannych ok. 7:00 pon-plecy wtorek-klatka+triceps Sroda wolna czwartek-Bary + biceps Piatek Nogi + łydki Weekend-Wolny Cel [...]

,,Przecież weekend jest najlepszy? Nie musisz wychodzić z domu i można jeść i odpoczywać. " Hahaha A:Idziesz dzisiaj do kina? B:Nie bo robie mase. Pozdro jak tak masz Ja sobię nie radzę, bo jej nie mam

No i właśnie o to mi chodzi, że nic. A przeczytaj uważnie post santekonto. ,,Przecież weekend jest najlepszy? Nie musisz wychodzić z domu i można jeść i odpoczywać. " Czyli poza domem, to już nie można jeść?

Ted, wszystkie ligi w weekend grają normalnie Pawlikus, no przykro mi, ale nie mogę robić żadnych wyjątków, bo kilku innym osobom już też odmówiłem zmian w składzie w trakcie gry.

Witam chciałbym sie was zapytac czy aktualny plan trenningowy którym sie kieruje jest dobry i nie zagraza przetrenowaniu mięsni.. i czy nie zagraza on wzroście masy,dodam jeszcze ze na siłownie uczeszczam w godzinach porannych ok. 7:00 Pon: Plecy 1-PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3 serie 10/8/8 2-SCIAGANIE DROZKA SZEROKIM [...]

Macie może jakieś pomysły na prace na weekend... potrzebuje dorobić sobie troszeczke a nic nie wpada mi do głowy :) może kiedyś wy albo wasi znajomi mieli coś z czego mieli jakiś dodatkowy chajsik

Zastanowię się nad tym, muszę przede wszystkim poczytać o tej wersji HST. :) Dzięki, postaram się jakoś to rozpisać na weekend. :)