weekend

Cześć, szukam produktów które pomogły by mi podnieść poziom koncetracji i zwiększyć energię. Prowadzę dość aktywny tryb życie- pracuję od poniedziałku do piątku + w weekend studia. Od jakiegość czasu czuję się wypompowany i zauważyłem znaczny spadek koncetracji i enrgii. Dodatkowo w pracy mam często różnego rodzaju sytułacja stresujące. Aktualnie [...]

19.5 Weekend ogolnei zlecial dosc szybko, w sobote pokazy Moto show , zakupy i przygotowania na komunie. Dzis komunia i znow motoshow. Weekend bez zadnego treningu w zasadzie. Jesli chodzi o jedzenie to w miare "clean" , moje posilki identyczne jak Marleny natomiast w innych ilosciach. Wieczorem w sobote ogladnelismy "tylko nie mow nikomu" . [...]

19/5/2019 9km bieg Komemtarz: Dobicie kilometrów w weekend. Póki biegłem było spoko, ale jak stanąłem to ciężko było się rozpędzić %-) Pozdro

[...] po 1 powt na 140kg https://youtu.be/c2Zl13zi0DA Co serie 2 wyciskanie KB nad głowę 2*32kg 4 podciągnięć z podpiętą gumą do pasa B. Akcesoria Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Plan na kilka serii powyżej 90%+ w siadzie bo w weekend będzie ciężki bieg. W sumie nic więcej nie mam do skomentowania :-) Miłego tygodnia! Pozdro

Tak looknąłem opis na insta i mnie zainteresowło - Robisz dzisiaj podejścia pod RM żeby mieć dobra odpowiedź hormonalną na start w weekend ? Rozwiń proszę trochę ten temat bo mnie zaciekawił

Tak looknąłem opis na insta i mnie zainteresowło - Robisz dzisiaj podejścia pod RM żeby mieć dobra odpowiedź hormonalną na start w weekend ? Rozwiń proszę trochę ten temat bo mnie zaciekawił Nie robiłem podejść pod maksy, ale pod ciężar powyżej 90% 1RM. Ponieważ nie ma potrzeby robienia maksów by mieć dobrą odpowiedź hormonalną. Otóż ciężkie [...]

[...] wieczorem i jeszcze musialem szlifowac podyplomowke, bo terminy oddania zblizaja sie wielkimi krokami zostalo 10 dni aby oddac gotowce wydrukowane w dziekanacie. caly weekend wiec dieta LC, jedynym plusem takich weekendow jest to, ze nie kusi mnie nic do podjadania, bo nie mam czasu na to aby rozmyslac o glupotach%) po raz kolejny [...]

Niedziele odpoczolem, przylozylem drzemke.. Wieczorem czulem sie zrelaksowany i wypoczety, takze spalem bardzo dobrze, poszedlem spac o 22.00 obudzilem sie na WC po 4.00 i pospalem jeszcze do 7.30. Weekend pojadlem porzadnie, ale dzis waga 109,2kg czyli nie rosnie, co mnie bardzo bardzo cieszy.

http://www.fight24.pl/wp-content/Kevin-Lee-13.jpg Kevin Lee Instagram Kevin Lee zabrał głos po porażce z Rafaelem dos Anjos na UFC Rochester Kevin Lee chciał w miniony weekend namieszać w dywizji półśredniej debiutując w tej kategorii jednak zakusy 26-latka skutecznie powstrzymał Rafael dos Anjos, który pokonał Amerykanina w czwartej rundzie przez [...]

Wpadam tylko z krótkim update. Na weekend była teściowa. Zaczęłam nowy trening. W sumie co tydzień się zmienia. Dzisiaj powinnam zrobić kolejny ale nadal mam zakwasy więc postanowiłam dać sobie dzień przerwy zwłaszcza że już mi się czkawoa odbija opieka sam na sam. Teściowa pomogła ale to nie to samo co mąż jednak. W niedzielę miałam słaba nockę [...]

[...] mg, myślicie że dostałem jakiś syf? Powinieneś czuć od razu niemal - przynajmniej pompę na treningu. Od pierwszych dni pompa i apetyt. Ze snami różnie - ja osobiście jakiś strasznie nienormalnych snów nie mam na MK677-przynajmniej w dawce do 25mg. Wyżej nie próbowałem. hehheeh bede musial sprobowac,chociaz na weekend jakas jazde sobie zapodac :)

[...] z października. Dzisiaj bite 2h mimo, że wcale nie szalałem z długością przerw. W ostatnich tygodniach cały czas byłem z 2-3 dni do tyłu z treningiem. W ten weekend nie dałem rady zrobić treningu więc powtórzę poprzedni tydzień i w końcu poniedziałek będzie poniedziałkiem ;-) Siady: 8x70, 8x90, 3x120, 3x160, 3x210, 7x3x195 Ładnie [...]

[...] też to nie ma bata żeby forma się nie poprawiała :D mi się nigdzie nie spieszy :D Na Sopot się nie szykuję xD Chyba że spontan :D będzie forma, będzie urlop to jazda na weekend, slipy startowe pod pachę, brązową farbę kupię po drodze, oliwkę w rosmanie na miejscu i jazda xD haha a na jaki czas jest orzewidizana redukcja W sensie że jak [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 260b 450w 50t  1 tosty z kurczakiem, pomidorem i sosem chili i rożek jagodowy. 2. Sernik z wisniami <3 Destroza 50g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili i 5 jablek %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab [...]

Wszedłem na bieżnie żeby się rozgrzać, kolano zaczęło boleć, więc treningu nóg nie zrobię, pozostało wyciskanie wąsko na triceps, po 3 seriach rozgrzewki, łokieć zaczął boleć. %-) Jedynie co dzisiaj mogłem zrobić, to trening brzucha. }:-( W ten weekend będzie podsumowanie masy, a od przyszłego tygodnia redukcja.

[...] Prowadzę firmę i pracuję fizycznie.Od kilku lat zapierdziel fizyczny. Od zawsze starałem się spać przynajmniej 6-7 h ( praca mi nie pozwala dłużej, chyba, że to weekend ), trzymałem michę. W pierwszym okresie działalności było ok. Werwa, adrenalina itp. Ogólna chęć do wszystkiego. Następnie pojawiło się przemęczenie i stres, a nawet [...]

[...] (3 serie po 3 powtórzenia na 100kg) Co serię 7 Shallow row 2*28kg 3 stroct chin ups B. Akcesoria Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Luźny trening, bo weekend planuje się mocny. Także na spokojnie. W drodze do pracy przeboje, bo zapomniałem kluczy od domu i w deszczu powrót do domu, by znaleźć klucze, ale i zgubić pokrowiec [...]

a u mnie najlepsza pogoda od miesiąca od samego rana zero chmur.....a co to za plany na weekend? jakieś biegi/zawody?

a u mnie najlepsza pogoda od miesiąca od samego rana zero chmur.....a co to za plany na weekend? jakieś biegi/zawody? Długi treningowy bieg :-)

[...] ze suwnica to jakbym kolana mie bolaly to bym jedns noga tym ciezarem robil. Tu z wczoraj po oststnim posilku No i na plecach 5 cm wlosy dlugie to tez detali odbiera. W weekend ogole w pon dam zdjecia. /SFD/2019/5/22/25fcabaa0be041689ec197bf2e4c8024.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-22 10:01:47 Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]