weekend

Niestety, ale musisz sobie to poukładać w głowie, co chcesz osiągnąć i do czego dążysz, bo niestety tski wybryki weekendowe z jedzeniem śmieciowego żarcia oraz alkoholem mogą zatrzymać redukcję i zaprzepaścić to na co pracowałeś 5 dni, kolejne 5 dni odrabiasz straty i znów masz weekend i takie błędne koło, które sprawia, że cały czas znajdujesz [...]

Test 500 weekend menta zacznij od 25 mg dziennie i zobaczysz jak będzie szło Ja ten środek dobrze czułem przy dawce 50 mg dziennie Pilnuj ciśnienia i e2

Fritzl wygral Bigman Weekend 2023 w Hiszpanii. Top5: 1. Roman Fritz(wjazd na olimpie) 2. Emir Omeragic 3. Jose Manuel Munoz Quiles 4. Pablo Llopis 5. Krystian Wolski /SFD/2023/7/31/3c526504f2414e9a94334b634bdf606a.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/31/2023 10:10:48 AM

Piątek i sobota ciężkie bramki, dzisiaj przed 7 wróciłem do domu, więc o treningu w ten weekend nie było mowy. Lekko za to podjadlem, wczoraj w chudym ciachu, ale tak chudo to nie było, bo zjadłem 3 kawałki ciasta, 3 ciastka I szejka lodowego %-) A dzisiaj wybraliśmy się do Kury, i teraz jeszcze zamówiłem schabowego i rosół, bo jakiś niedojedzony [...]

Strasznie to leci . Masakra nie obejrzymy się i znów ktoś napiszę ze środa i zaraz weekend albo ze piątek :)

[...] nie czułam, żeby było lepiej w treningu. Może mi się układ nerwowy przeładował na warsztatach, a jeszcze noc wcześniej zarwałam. Teraz będzie ciężki tydzień, dużo pracy, PMS i intensywne plany towarzyskie :p Dorzucam 100 kcal w węglach, bo chyba albo to, albo nie wytrzymam i popłynę w weekend. /SFD/2023/7/30/b260ed91394b4b74a31e0545a9e805b2.jpg

Najlepszego z okazji urodzin chłopaki. :) Fajnie się pogoda na weekend poprawiła, można gdzieś wyjść po wczorajszym deszczu w końcu.

Dzień dobry weekend!!!

[...] niepowodzeń :-) Polar znów mi zaczęła głupiec, czyli to nie wina paska :-( jutro pobudka o 4, jadę na trening i prosto do domu na remont, muszę się uwijać i podgonic zeszły weekend, bo za tydzień wjeżdżają okna :-( Sałatka hamburgerowa Jajecznica, boczek, kabanosy, warzywa Tortilla z łososiem Kurczak z warzywami Serek z masłem orzechowym [...]

[...] Kwestia jeszcze tego, jak sama wydajność na treningu. Jest to już kwestia mocno indywidualna. Przetestuj na sobie i wyciągnij odpowiednie wnioski. Mam zamiar przetestować, w weekend dłuższe treningu więc będzie można sprawdzac. Do tego podbije chyba lekko węgle , bo poczytałem wczoraj , poogladalem filmy i wcale nie potrzeba trzymać 20-30 węgli [...]

Ja już mam weekend :p

I za 4 godziny weekend. :-)

W końcu. Czekam na ten weekend jak rzadko kiedy.

[...] 7. MCNPN z hantlami 2x12-15 24kg 28kg 8. HT maszyna 4x12-15 110kg 110kg 9. Przywodzenie 4x15 65kg 65kg Dzisiaj już poszedłem na trening. Za bardzo nie chciałem, ale w weekend będzie dużo pracy więc cały będzie wolny od treningów. Cały czas odbija mi się rzygami, i jeszcze leci z dupy, ale już czułem się nieźle. Siłowo na treningu całkiem [...]

[...] siódemka. Chcę jeszcze jutro trzecią, a potem w niedzielę trzynastkę i wyjdą 34 km w tym tygodniu. Postanowiłam nie ważyć się do końca redukcji. Będę miała prawie każdy weekend aż do końca redukcji zajęty jakimś wyjazdem/przyjmowaniem gości, więc postaram się jakoś trzymać kaloryczność albo nadrabiać aktywnością, ale to ważenie mnie tylko [...]

Wrzucam. Dodam że libido jest ok. Poziom prolaktyny badany dzisiaj . Cały weekend i poniedziałek ciężkie treningi i dziś robione. Mogło to wpłynąć? /SFD/2023/7/26/27ef719c62f143159fb7702872677c07.jpg Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-07-26 15:57:49

[...] przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Lecę aktualnie 250 testa na tydzień. Jadę tak juz 2 miesiące. W zezzly weekend mnie wysypalo na plecach i barkach(z 25 krostek) wczesniej pojawialo sie max 5 syfkow na barkach. Nic nie zmienilem(tzn ani diety, ani środków). Jako profilaktyke [...]

[...] to mam takiego pecha z rzeczami mechanicznymi, że masakra... Samochód co chwilę coś wyskakuje. Ostatnio mi padły świece. Wcześniej łożysko i zacisk hamulca w jednym kole. W weekend tłumik. A wczoraj mi ktoś uwalił pod siłownią lusterko w moto %-) Aha i mam do zrobienia w aucie jeszcze jeden zacisk %-) Jakaś katastrofa %-) Wczoraj siady dość [...]

Znów mi weekend rozjechał harmonogram, ale w ten weekend nie było ani odpoczynku ani za dużo pracy, bo w sobotę impreza urodzinowa córki kuzynki, a w niedzielę tort Franka także efektywnej pracy było może po 4-5h :-( spania też nie za wiele więc w poniedziałek trening rano odpuściłem licząc że w ciągu dnia pojade i w sumie ogarnalem wszystko i [...]

22/23.07- Weekend poświęcony był na totalny luz... moje urodziny plus roczek żony chrześniaka, trzeba było poświętować :) Wpadło trochę rekreacyjnego żarcia, ale co mnie cieszy, że żarcie aby więcej, do porzygu mam za sobą :) Dzisiaj już powrót do swojej codzenności, z rana trening+cardio, później spacer z żoną i krzystając że dzisiaj miałem [...]