weekend

Oki no to elegancko! kurde weekend był troche alkoholowy w sumie była potrzeba wypić jak i zjeść troche "nieczysto" tak typowo grilowo, bez liczenia sosy itp. ale ... wracam do żywych jednak picie to nie jest dla mnie haha.. oj nie pociągnąłby tak długo...że alkoholicy mogą tak chlać to ja nie wiem ja się im dziwie... Wakacje się kończą lecimy [...]

[...] adaptuję się do obciążeń treningowych. Po interwałach jeszcze czułem,że mógłbym trochę powalczyć,hehe. Co do jutra, to nie mogę robić regeneracji, bo w przyszłym tygodniu jadę na weekend do Lublina na mecz gwiazd PLK, więc jadę z codziennym treningiem aż do piątku. Jako19 na razie koncentruje się na tej redukcji, a z masą to się zobaczy później

Trenuje tym systemem push pull legs, ale niestety nie podoba mi się i nie akceptuje tego ,że treningi czasami wypadają w weekend gdzie jest to dla mnie czas dla siebie, rodziny i ogólnie aby odpocząć od siłowni bo nie sama siłownią człowiek żyje. Chciałbym jednak mieć weekendy na regenerację i odpoczynek od ciężarów, dlatego spróbuję ułożyć [...]

zapomnialem dodac, produkty będę sprawdzał pojedynczo - zaczne od poniedzialku bo teraz w weekend i tak mam zjazd na AWFie - a wtedy nie jest tak prosto

będzie smaczny weekend ;-) W solankę na 3 dni i mix ziół Majeranek, cząber, szałwia,papryka ostra,tymianek, pieprz, gałka muszkatałowa, suszona i sproszkowana marchew, sproszkowana cebula i pietruszka suszona :-) /SFD/Images/2015/9/7/7875f2067dfe40b2bc56c08dd1381408.jpg /SFD/Images/2015/9/7/e8e5e158f2dd4954b4327cf33caed647.jpg

[...] za ten offtop. Marta gdzie można Cię dorwać? Tylko na forum (w jakich wątkach dietetycznych?) czy na jakimś GG? Myślicie, że mogę zamiast 6 dni w tygodniu sadzić aeroby po godzinie, to połowę z tego zastąpić treningiem, gdzie pół godziny ćwiczę mięśnie, a pół godziny aeroby? Czy wywalić od razu szósty dzień treningu i w weekend sobie odpoczywać?

[...] i tak się składa, że są to 4 dni pod rząd. pon- godzina biegania, wt-czw aeroby połączone z treningiem siłowym i śr fitness tmt. czasem do tego dochodzi jakaś aktywność w weekend. problem w tym, że zaczyna mi brakować sił i rano nie mogę wstać z łóżka. doradźcie mi proszę coś co pozwoli się zregenerować moim mięśniom i doda energii w ciągu [...]

dzięki Wuchta teraz ciągnę RFL 8 dzień, w weekend jakieś ładowanie, a potem do końca roku będę dział na zasadzie dużo jeść, ale dużo się ruszać wcześniej cały czas takie tkd - węgle jadłem tylko okołotreningowo RFL - The Rapid Fat Loss - książka/system oczywiście mego mistrza Lyle Mcdonalda w skrócie - maksymalny deficyt kaloryczny , [...]

Podeślę przez weekend ciekawy artykuł na ten temat :)

Witajcie! Śledzę to forum od 3 miesięcy, od kiedy zabrałem się za crossfit. W tej chwili trenuję 5 razy w tygodniu CF tak jak jest zalecane. Weekend wolny. Chciałbym jeszcze trochę się doredukować. I teraz mam pytanie, bo na jakiejś stronie(chyba potreningu.pl) przeczytałem, że po CF można czy też powinno się kręcić jeszcze aeroby. Z tym, że ja po [...]

Witajcie! Śledzę to forum od 3 miesięcy, od kiedy zabrałem się za crossfit. W tej chwili trenuję 5 razy w tygodniu CF tak jak jest zalecane. Weekend wolny. Chciałbym jeszcze trochę się doredukować. I teraz mam pytanie, bo na jakiejś stronie(chyba potreningu.pl) przeczytałem, że po CF można czy też powinno się kręcić jeszcze aeroby. Z tym, że ja po [...]

[...] ,2kaps Thermo cut Posiłek 2 Serek wiejski 200gr 40 gr Vitafit banan Posiłek 3 Pierś 200gr Makaron ryżowy 100gr Posiłek 4 Pierś 100 ryż 80gr sałatka warzywna przed snem 40gr Vitafit W tym dniu maiłem ogromnego lenia.Nic nie chciało mi się robić. Miałem zaplanowane 30 min aerobów ,ale zrezygnowałem z nich. O drobie je w weekend.

[...] i składu, robiłam to przy czym nie bolały mnie te plecy.. Zmęczyłam się, ale jednak na dłuższą metę to troszkę bez sensu, bo tak to nawet nie będzie wiadomo, co zmieniać. W weekend poszukam czegoś, wstawię i dam do oceny. Tylko nie za bardzo wiem na czym się skupić. +ćwiczenia korekcyjne i rozciągające miska: [...]

ło ja ludzie to zwykłe próbki zostały one wysłane pod koniec tygodnia liczmy czwartek ew. piątek więc jakim cudem miały dojść przez weekend? wytłumaczcie mi to ? Co wy na handel to chcecie że tak czekacie ?

W długi weekend aktywny wypoczynek. Pierwszy raz od dłuższego czasu wsiadałam na rower i zrobiłam kilkadziesiąt kilometrów. Spodenki z pieluchą się przydały %-) Trasa po Kaszubach dość wymagająca, kilka zabójczych podjazdów, szaleńczych zjazdów z ostrymi zakrętami, ale widoki przepiękne :-D:-D:-D [...]

Weekend na Warmii u rodziców, więc się trochę pochodziło i pozwiedzało stare kąty ;-) Plus zwierzaczki z działki rodziców ;-D /SFD/2020/6/2/604d4bf0b1ac498d84726be13ca1709c.jpg /SFD/2020/6/2/62dd585e384441b7bffb40e87518809e.jpg /SFD/2020/6/2/f85c0008ea494a8ab5720269bdc7e53c.jpg Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 6/2/2020 10:48:13 AM

Hej :) trening dzisiaj zrobiony aleeee ciężko było :/, Przez weekend będzie problem z trzymaniem diety bo wpada wyjazd na którym nie mam możliwości gotowania jedynie chleb i konserwy aleeee za to cardio będzie konkretne. w sobotę planuje zrobić 37 km, a w niedziel 40 km. 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2) Wspięcia na palce [...]

[...] treningi. O ile dobrze zrozumiałęm żona nazwała go grubasem (lub że stał się gruby) w poważnej rozmowie. O tym żeśmy pisali. Teraz obóz 5 dni z dala od rodziny i powrót na weekend do domu. Zobaczymy co to pomoże, ale jak nie pomoże to czas kończyć karierę po drugiej porażce z rzędu, bo czeka go potem "los Gołoty". Największy problem jest z [...]

W weekend robie Może być 1,5kg kurczaka + 0,5kg boczku ? Bo nie che żeby tyle mięsa się marnowało :-(

[...] oczekiwanych zmian, co więcej zmianami w kierunku tego co było wcześniej wagowo i obwodowo}:-( postanawiam zapanować nad organizacją i liczyć codziennie pomiary zrobię w weekend, już się boję#-P bo widzę w lustrze, że dobrze się nie dzieje Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-09-17 13:44:18 [...]